4 засоби для позбавлення від симптомів менопаузи

Менопауза період, який знаменує собою кінець менструації. Це, як правило, у віці близько 45-50 років, але може бути трохи раніше або трохи пізніше.

Одним з найбільш поширених симптомів менопаузи є "гарячі напади", що жінки називають "приливами". Це триває декілька хвилин, викликає почервоніння на обличчі і шиї.

Інші загальні симптоми: перепади настрою, печаль, дратівливість і нетерплячість. І трохи рідше проявляються колення і оніміння, запаморочення, забудькуватість і труднощі з концентрацією уваги.

Деякі жінки страждають безсонням, що посилює симптоми, особливо психологічні, такі як дратівливість і поганий настрій.

Сьогодні ми пропонуємо вам 4 найефективніших рецептів домашніх засобів для полегшення симптомів менопаузи, поліпшення загального самопочуття і підвищення настрою.

1. Ожиновий чай

ІНГРЕДІЄНТИ

1 літр води

3-5 листків ожини або 2-3 столових ложки ягід свіжої або замороженої ожини

Закип'ятити воду. Після кипіння, додати листя або ягоди (ви також можете використати для приготування чаю одночасно і ягоди і листя ожини) ожини, вимкніть вогонь і накрийте каструлю. Пийте чотири чашки в день, між прийомами їжі.

2. Смузі з дині і м'яти

ІНГРЕДІЄНТИ

200-250 гр м'якуша дині

2 столових ложки насіння дині

10 листків м'яти

Помістіть інгредієнти у блендер і подрібніть до однорідного стану, процідіть і дайте постояти деякий час. Рекомендується вживати цей сік замість обіду або сніданку впродовж 30 днів.

3. Огірковий сік

ІНГРЕДІЄНТИ

2-3 огірки

50-100 мл води (за бажанням)

Помістіть усі інгредієнти у блендер і перемішайте до однорідного стану. Процідіть і пийте відразу. Приймайте по 1 склянці 2 рази в день.

4. СІК з моркви і селери

ІНГРЕДІЄНТИ

2 морква

1 стебло селери

Помістіть усі інгредієнти у блендер і подрібніть до однорідного стану. Пийте відразу ж, за бажанням можна додавати воду. Приймати по 1 склянці 1 раз на день.