3 поради, щоб позбавитись здуття живота
2017-12-23 23:35:27
Кожен з нас періодично страждає від здуття живота після їжі, але якщо проходять дні, тижні, а це відчуття не зникають, то це означає, що з вашою травною системою щось не так.
Ці проблеми, як правило, виникають через неправильне харчування або шкідливу їжу.
Ми рекомендуємо вам звернути свою увагу на ці чинники, тому що, одна з них може бути причиною ваших проблем!
Це найпоширеніші причини, по яких у вас відбувається здуття шлунку:
1. Непереносимість їжі
Хоча не багато хто надає значення таким речам, але реальність така, що у вас може бути непереносимість різних продуктів харчування.
І якщо ви продовжуєте їх вживати, то вони можуть стати причиною болю в животі, здуття або підвищеної кислотності.
Класичний приклад, непереносимість глютену, ця проблема може викликати не лише здуття живота, а і дрібний висип по шкірі.
Спосіб розв'язати цю проблему - виконати тест на чутливість до їжі, це можна зробити в найближчій поліклініці.
2. Оброблені харчові продукти
Багато продуктів, після вживання яких ви не випробовуєте дискомфорт, містять багато солі або цукру, тому вони швидко руйнують ваш організм.
Одним з таких прикладів є так звані легкі або продукти з нульовою калорійністю. Вони дають гарантію, що ваша вага не збільшиться, при цьому містять масу шкідливих речовин.
Якщо ви хочете розв'язати цю проблему, то ми рекомендуємо вам вводити овочі і фрукти у свій раціон в кожному з ваших страв.
Таким чином, ви зможете створити в якісну основу для свого тіла, яка зможе витіснити усі токсини.
3. Їсте дуже швидко
Це найбільше зустрічається у підлітків або трудоголіків. Зазвичай це економить час, але призводить до проблем з травленням.
За словами дієтологів, вам треба, принаймні, півгодини, щоб спокійно поїсти і вас нічого не відволікало.
Коли ви їсте, то ваш мозок займається обробкою їжі і тому, якщо ви додасте більше функцій, то переварювання не буде повноцінним.
Нові публікації
-
Догляд за волоссям давно став невід’ємною частиною щоденної б’юті-рутини. Якщо раніше все обмежувалося шампунем і кондиціонером, то сьогодні цього вже недо... -
Як вибрати пластичного хірурга — питання, яке постає перед кожним, хто планує естетичне втручання. Це не просто косметичне рішення, а серйозний крок, який ... -
Ультразвукове дослідження — це один із найнадійніших методів медичної діагностики, який дозволяє виявити зміни у внутрішніх органах, судинах, м’яких тканин... -
Косметика Дермаскил — це результат багаторічних досліджень у галузі дерматології та косметичної хімії. Засновники бренду — команда дерматологів і науковців... -
Коли хочеться поєднати атмосферу релаксу, гарного настрою та вишуканої кухні, варто завітати до FIJI lounge bar, тут вміють створювати настрій і перетворюв... -
Сучасні умови вимагають від власників приватних будинків не лише турботи про комфорт, а й про стабільність енергопостачання. Часті відключення електроенерг... -
Інтернет магазин Брендхіл - це надійний онлайн-майданчик, де зібрано найкращі товари для дітей від перевірених світових брендів. Тут батьки можуть знайти в... -
У сучасних умовах конкуренції динамічна надувна реклама стала одним із найефективніших способів привернення уваги до магазинів, подій і брендів. Отримати м... -
Бренд КЕL — це приклад того, як українська мода впевнено конкурує з найкращими європейськими виробниками. У колекціях коктейльних суконь поєднано сучасний ... -
Шкарпетки - це не просто ще один елемент одягу. Вони - важлива ланка між комфортом та стилем, а також маленький щоденний аксесуар, який має безліч значень....