3 поради, щоб позбавитись здуття живота
2017-12-23 23:35:27
Кожен з нас періодично страждає від здуття живота після їжі, але якщо проходять дні, тижні, а це відчуття не зникають, то це означає, що з вашою травною системою щось не так.
Ці проблеми, як правило, виникають через неправильне харчування або шкідливу їжу.
Ми рекомендуємо вам звернути свою увагу на ці чинники, тому що, одна з них може бути причиною ваших проблем!
Це найпоширеніші причини, по яких у вас відбувається здуття шлунку:
1. Непереносимість їжі
Хоча не багато хто надає значення таким речам, але реальність така, що у вас може бути непереносимість різних продуктів харчування.
І якщо ви продовжуєте їх вживати, то вони можуть стати причиною болю в животі, здуття або підвищеної кислотності.
Класичний приклад, непереносимість глютену, ця проблема може викликати не лише здуття живота, а і дрібний висип по шкірі.
Спосіб розв'язати цю проблему - виконати тест на чутливість до їжі, це можна зробити в найближчій поліклініці.
2. Оброблені харчові продукти
Багато продуктів, після вживання яких ви не випробовуєте дискомфорт, містять багато солі або цукру, тому вони швидко руйнують ваш організм.
Одним з таких прикладів є так звані легкі або продукти з нульовою калорійністю. Вони дають гарантію, що ваша вага не збільшиться, при цьому містять масу шкідливих речовин.
Якщо ви хочете розв'язати цю проблему, то ми рекомендуємо вам вводити овочі і фрукти у свій раціон в кожному з ваших страв.
Таким чином, ви зможете створити в якісну основу для свого тіла, яка зможе витіснити усі токсини.
3. Їсте дуже швидко
Це найбільше зустрічається у підлітків або трудоголіків. Зазвичай це економить час, але призводить до проблем з травленням.
За словами дієтологів, вам треба, принаймні, півгодини, щоб спокійно поїсти і вас нічого не відволікало.
Коли ви їсте, то ваш мозок займається обробкою їжі і тому, якщо ви додасте більше функцій, то переварювання не буде повноцінним.
Нові публікації
-
Коли мова заходить про одяг для жінок, зіркові стилісти — найкраще джерело натхнення. Їхній секрет — не в кількості речей, а в їхній функціональності. Кожн... -
Піклуючись про свою зовнішність, дівчина рано чи пізно приходить до того, що набагато вигідніше мати стабільне місце, куди ви звертаєтеся, щоб навести лад ... -
Правила безпеки на воді передбачають обов'язково мати рятувальні жилети для дітей. Якщо ви уважно стежите й не плануєте відпускати дитину у воду, жилет для... -
Літо — ідеальний час оновити гардероб і зробити його максимально функціональним. У спекотну пору важливо відчувати комфорт, не жертвуючи стилем. Тому базою... -
Покупка лампи для манікюру потребує відповідального підходу, оскільки саме її характеристики визначатимуть швидкість висихання покриття, перелік матеріалів... -
CBD, або канабідіол, стає все більш популярним в медицині та серед тих, хто прагне покращити своє здоров'я. Цей природний компонент канабісу привертає уваг... -
Хочете, щоб ваше свято було яскравим, веселим і залишило лише найкращі спогади? Обирайте аніматорів на виїзд у Києві – ми приїдемо туди, де потрібні щаслив... -
Згідно з опитуванням, кожні три користувачі з чотирьох, які не володіють англійською мовою, хотіли б здійснювати онлайн-покупки, користуючись інтерфейсом р... -
Дізнайтесь, чому флісові пледи — ідеальний вибір для затишку вдома: їхні переваги, як обрати якісний плед, догляд та варіанти використання. ... -
УЗД органів черевної порожнини: діагностика внутрішніх органів живота. Підготовка, проведення та розшифровка результатів ...