3 поради, щоб позбавитись здуття живота
2017-12-23 23:35:27
Кожен з нас періодично страждає від здуття живота після їжі, але якщо проходять дні, тижні, а це відчуття не зникають, то це означає, що з вашою травною системою щось не так.
Ці проблеми, як правило, виникають через неправильне харчування або шкідливу їжу.
Ми рекомендуємо вам звернути свою увагу на ці чинники, тому що, одна з них може бути причиною ваших проблем!
Це найпоширеніші причини, по яких у вас відбувається здуття шлунку:
1. Непереносимість їжі
Хоча не багато хто надає значення таким речам, але реальність така, що у вас може бути непереносимість різних продуктів харчування.
І якщо ви продовжуєте їх вживати, то вони можуть стати причиною болю в животі, здуття або підвищеної кислотності.
Класичний приклад, непереносимість глютену, ця проблема може викликати не лише здуття живота, а і дрібний висип по шкірі.
Спосіб розв'язати цю проблему - виконати тест на чутливість до їжі, це можна зробити в найближчій поліклініці.
2. Оброблені харчові продукти
Багато продуктів, після вживання яких ви не випробовуєте дискомфорт, містять багато солі або цукру, тому вони швидко руйнують ваш організм.
Одним з таких прикладів є так звані легкі або продукти з нульовою калорійністю. Вони дають гарантію, що ваша вага не збільшиться, при цьому містять масу шкідливих речовин.
Якщо ви хочете розв'язати цю проблему, то ми рекомендуємо вам вводити овочі і фрукти у свій раціон в кожному з ваших страв.
Таким чином, ви зможете створити в якісну основу для свого тіла, яка зможе витіснити усі токсини.
3. Їсте дуже швидко
Це найбільше зустрічається у підлітків або трудоголіків. Зазвичай це економить час, але призводить до проблем з травленням.
За словами дієтологів, вам треба, принаймні, півгодини, щоб спокійно поїсти і вас нічого не відволікало.
Коли ви їсте, то ваш мозок займається обробкою їжі і тому, якщо ви додасте більше функцій, то переварювання не буде повноцінним.
Нові публікації
-
Втрата близької жінки — матері, дружини, доньки чи сестри — завжди залишає глибокий слід у серці. Пам'ятники на могилу жінці в такому випадку стає не прост... -
Неклейовий швейний спанбонд — це сучасний нетканий матеріал, який став незамінним у багатьох сферах виробництва завдяки поєднанню практичності, доступної в... -
Онлайн-курси німецької мови для дітей та підлітків - це не просто додаткові заняття, а продумана підтримка, яка допомагає школярам впевнено рухатися вперед... -
Comanche може бути вдалим вибором, якщо ви підберете модель під свої дороги й темп ... -
Чому звичайна косметика перестає давати результат і коли варто переходити на космецевтику? Пояснення експертів, системний підхід і професійний догляд для з... -
Ринок стоматологічних послуг Києва великий, пропозицій багато, а різниця у вартості часом може вводити в оману. Саме тому важливо орієнтуватися не лише на ... -
Висипання на шкірі — це зовсім не якась «підліткова проблема», як багато хто звик думати. З прищиками, чорними цятками або болючими підшкірними запаленнями... -
Для власників, інженерів та керівників харчових підприємств якість і безпека продукції є пріоритетом №1. Боротьба зі шкідниками (гризунами та комахами) – к... -
Коли йдеться про захворювання нервової системи, час і точність рішення мають критичне значення. Саме тому пацієнти все частіше шукають нейрохірурга у Києві... -
Це український бренд, який упевнено завойовує популярність серед поціновувачів кальянів завдяки своїй природності, приємній міцності та великому вибору аро...