3 дієвих засоби для зміцнення і очищення артерій

Тому дуже важливо вчасно усвідомити, що підтримувати вени і артерії сильними, чистими, вільними від жирових бляшок, через які стінки артерій звужуються і стають менш гнучкими, перешкоджаючи таким чином нормальній циркуляції крові, - це життєва необхідність!

Разом з правильним і збалансованим харчуванням, бажано включити у свій раціон і наступні лікувальні настої. Зверніть увагу!

1. Настій з липи і глоду

Природа потурбувалася рішуче про все: вона неймовірно багата всілякими натуральними засобами, які здатні піклуватися про наше здоров'я.

Одним з найбільш відповідних трав'яних настоїв для захисту нашого серця і очищення вен і артерій є, безперечно, настій з глоду. Його без зусиль можна купити в аптеках.

Лікувальні властивості цієї рослини дозволяють поліпшити циркуляцію крові в організмі (оскільки глід чинить судинорозширювальну дію). Крім того, цікаво знать, що глід - цей ще і ефективний засіб для боротьби з пульсуючими болями, викликаними мігренню.

Чому ж тоді ми пропонуємо вам поєднання глоду з липою? Для того, щоб регулювати артеріальний тиск, знімати напругу, контролювати рівень тривоги і сприяти релаксації. Ось, як слід готувати цей настій.

Інгредієнти:

10 г глоду

10 г липи
1 склянка води (200 мл)
1 столова ложка бджолиного меду (25 г)

Спосіб приготування :

Все дуже просто. Спочатку нагріваємо воду, як тільки вона закипить, додаємо глід і липу. Варимо впродовж 15 хвилин, а потім знімаємо з вогню і даємо настоятися хвилин 5.
Процідіть настій і перелийте у свою чашку, додавши ложечку меду, щоб підсолодити напій. Бажано випивати цей настій з ранку натщесерце і робити це щодня. Досить однієї чашки в день. Враховуючи судинорозширювальні властивості глоду, настій можна пити впродовж 15 днів підряд, після чого зробити перерву на 10 днів. Ось побачите, як покращає ваше самопочуття!

2. Настій з розмарину і меліси

Про корисні властивості розмарину можна написати цілу енциклопедію. Ця лікарська рослина, дуже типова для середземномор'я, але якщо у вас удома або в саду вона не росте, то не засмучуйтеся, її завжди можна купити в аптеках. Розмарин використовують, як правило, в якості миорелаксуючого (знижує тонус мускулатури), тонізуючого і гіпотензивного засобу.

Враховуючи користь розмарину для кровообігу, а також для боротьби зі стресом, настій з нього бажано пити двічі в день, одну чашку зранку, іншу ввечері. Крім того, не варто забувати і про те, що розмарин багатий органічними кислотами і танінами, які зміцнюють і очищають вени і артерії.

Ми радимо додати в настій з розмарину ще мелісу. Ця теж лікарська рослина, що допомагає зменшити занепокоєння, розслабитися і впоратися зі стресом. Хочете знати, як правильно приготувати цей напій?

Інгредієнти:

15 г чистого розмарину
10 г меліси
1 склянка води (200 мл)
1 столова ложка бджолиного меду (25 г)

Спосіб приготування:

Спочатку, як завжди, нагріваємо воду. Коли вона закипить, додаємо розмарин і мелісу. Залишаємо варити на 30 хвилин, щоб настій вийшов насиченим і розмарин встиг віддати усі свої корисні властивості.
Після цього часу, знімаємо з вогню і даємо настоятися і остигнути хвилин 5. Потім проціджуємо, переливаємо в чашку, додаємо солодкий мед і готово! Вийде смачний і неймовірно корисний напій. Не забувайте заварювати його собі двічі в день.

3. Настій з імбиру, меду і часнику

Лимон і часник мають дуже потужну очищаючу дію і просто ідеально підійдуть для того, щоб ми потурбувалися про здоров'я своєї серцево-судинної системи. Як ви напевно знаєте, часник є одним з кращих натуральних антибіотиків, які існують.

Крім того, він сприяє хорошому кровообігу і знижує рівень "поганого" холестерину, що має тенденцію скупчуватися на стінках артерій і, тим самим, що засмічує і закупорює їх.

Імбир, у свою чергу, також має численні переваги для нашого здоров'я. Він покращує кровообіг, чистить вени і артерії. Проте зверніть увагу, що імбир слід використати в помірних кількостях і не зловживати їм, оскільки він чинить сильну судинорозширювальну дію. Тобто, в ідеалі дозування не повинне перевищувати 3 г імбиру в день.

Хочете знати, як готується цей корисний для серця настій?

Інгредієнти:

1 зубчик часнику
1 склянка води (200 мл)
трохи тертого імбиру (3 г)
1 столова ложка лимонного соку (15 мл)
1 столова ложка меду (25 г)

Спосіб приготування:

Перше, що ми робимо, очищаємо і дрібно ріжемо часник. Потім ставимо воду на вогонь, як тільки вона закипить, додаємо туди тертий імбир і порізаний часник і залишаємо варитися на 20 хвилин.
Після закінчення цього часу, знімаємо з вогню і даємо настоятися і остигнути 5 хвилин. Далі, як завжди, проціджуємо напій, додаємо лимонний сік і мед, щоб поліпшити його смакові якості. Вам повинно сподобатися, а для того, щоб потурбуватися про своє серце, досить випивати по одній чашці цього настою в день. Головне, робити це завжди натщесерце!