10 вагомих причин вживати фініки щодня

Регулярно вживаючи здорову їжу, ми можемо запобігти багатьом хворобам, оскільки забезпечуємо наш організм усіма необхідними поживними речовинами.

Фініки є одним з чудес природи, яке допомагає нам захистити один з найважливіших органів нашого тіла, - серце.

Фінік - відмінне джерело енергії, магнію, заліза, цинку, фосфору і калію.

Крім того, він містить вітаміни, такі як фолат, тіамін, рибофлавін, Д, А і ніацин.

Ми пропонуємо вам дізнатися, яку користь для здоров'я принесе вам регулярне вживання всього 5 фініків в день:

1. Допомагає схуднути

Вживання фініків активізує обмін речовин, насичує організм корисними речовинами і зменшує апетит. Додайте у свій щоденний раціон харчування 3-5 фініків і попрощайтеся із зайвою вагою.

2. Відвертання інсульту

Фініки містить багато калію, що робить його ідеальним продуктом для підтримки здорової нервової системи, тиску, очищає судини головного мозку і запобігає інсульту.

3. Контролює кров'яний тиск

Люди з діабетом часто потребують контролю артеріального тиску - і вживання фініків в цьому допомагає, але не більше 3 штук в день.

Окрім змісту великої кількості калію, фініки не містять натрію.

Вони також містять магній і інші мінерали, важливі для серцево-судинної системи. Окрім контролю артеріального тиску, магній допомагає поліпшити кровообіг.

4. Регулює кишкову флору

Оскільки у фініках міститься досить калію, він може стимулювати зростання корисних бактерій і підвищувати нормальну функцію кишкової флори - уникаючи проблем з травленням.

5. Забезпечує достатню кількість заліза

Наше тіло потребує заліза!

Ось чому щоденне вживання фініків - це прекрасний спосіб отримати кількість заліза, яке нам треба.

Фрукти можуть забезпечити нам 11% рекомендованого споживання заліза.

Крім того, залізо може підтримувати нормальну кількість еритроцитів і збільшувати подання кисню в організмі.

6. Знімає алкогольне сп'яніння

Алкогольна інтоксикація викликає жахливі головні болі.

Якщо ви хочете швидко позбавитися від похмілля, ми рекомендуємо вам з'їсти трохи фініків.

Для досягнення найкращих результатів, вживайте фініки натщесерце вранці.

7. Покращує здоров'я серця

Це хороша ідея - їсти фініки уранці на сніданок. Серце буде таким же здоровим і сильним, як в 20 років!

8. Контролює холестерин

Як ми вже говорили, фініки утримують артеріальний тиск збалансованим.

Крім того, вони допомагають контролювати рівень поганого холестерину.

9. Боротьба із закрепами

Просто їжте 3 фініки вранці і ще 2 фініки ввечері.

10. Запобігає раку шлунку

Фініки не лише перешкоджають розвитку раку шлунку, але також прекрасно підходять для загального стану здоров'я усієї травної системи.