7 правил безпечної засмаги

Ультрафіолетові сонячні промені здатні викликати зміни в шкірі, які іноді призводять до такого захворювання, як рак. Дія сонячних променів найбільш небезпечна, якщо у вас біла шкіра: вона більшою мірою сприйнятлива до ракового захворювання, чим темніша.

Для зашиті від попадання на неї сонячних променів намагайтеся не бувати на пригріві з 10 ранку до 3 дня: саме в цей час сонячна радіація найбільш інтенсивна. Знаходячись на сонці, надівайте "захисний" одяг - капелюшки з полями, сукні або блузи з довгими рукавами, користуйтеся кремами, що захищають від ультра-фиолетового опромінення.

Більшість дерматологів рекомендують щодня користуватися спеціальними косметичними засобами для захисту найбільш доступних сонячним променям частин тіла, особливо якщо у вас біла шкіра. Навіть помірна дія сонячних променів шкодить стану вашої шкіри. Часті відвідування соляріїв - це додаткова причина нанесення збитку шкірі, її старіння.

Уникайте будь-якого ультрафіолетового опромінення - А і б, - оскільки така радіація згубна для шкіри. Обидва види викликають передчасне її старіння, збільшують ризик ракового захворювання.

Хімічні речовини, що містяться в сонцезахисних кремах, захищають шкіру від ультрафіолетових променів.

Обирайте для себе такий крем, у якого захисна здатність дорівнює 15 одиницям або навіть більше. (Це вказано на етикетці баночки або тюбика.) Така міра захисту - 15 одиниць - говорить про те, що можна залишатися на пригріві в 15 разів довше за звичайний, не чекаючи моменту, коли шкіра починає "горіти" і червоніти. Якщо ви хочете провести на сонці більше часу, то почастіше користуйтеся сонцезахисним кремом, особливо якщо він змивається водою під час купання або потім при підвищеному потовиділенні. Проте часте накладення крему не збільшує загальний час його захисної дії.

Не наслідуйте приклад тих людей, які накладають крем тонким шаром : він в недостатньому ступені захищає шкіру, так само не повторюйте за тими, хто накладає крем заздалегідь, наприклад, за півгодини до виходу з будинку на сонці, щоб дати йому можливість гарненько вбратися.

Якщо ви занадто чутливі до якогось сонцезахисного крему, виберіть інший, такий, в якому менше активних інгредієнтів (вони вказані на етикетці). Можливо, доведеться випробувати декілька, перш ніж зробити остаточний вибір. Деякі такі креми містять двоокис титану, речовину, яка запобігає проникненню ультрафіолетових променів через яку-небудь фізичну перешкоду (наприклад, сорочку з відкладним коміром). Двоокис титану міститься тільки в щільних непрозорих кремах білого кольору. Але тепер він випускається і в прозорому виді, так що на шкірі його непомітно. Але ніколи не забувайте: кращий спосіб уникнути раку шкіри - поменше бувати на сонці.