5 секретів антихолестеринової дієти

Нині відома досить велика кількість медикаментів, за допомогою яких можна понизити рівень холестерину в крові людини. Правда, багато хто з препаратів має занадто високу вартість, тому далеко не усі можуть дозволити собі такі ліки. Та і якість залишається дуже сумнівною, оскільки не усі сучасні препарати проходять відповідні випробування. Тому пацієнтам, що страждають від підвищеного холестерину, найчастіше рекомендується дотримуватися спеціальної лікувальної дієти. Завдяки правильно організованому живленню можна буде понизити рівень холестерину приблизно на 10%.

Зазвичай "поганим" холестерином називають липопротеины з невисокою щільністю, причому їх скупчення завжди викликає атеросклеротичні порушення. З цієї причини речовини дістали свою не найприємнішу назву. Також низькомолекулярний ліпопротеїд не може розчинятися, а це означає, що з'являтиметься осад холестерину. З часом це провокує початок утворення атеросклеротичної бляшки. Вона розташовується усередині кровоносної судини і може збільшити ризик виникнення проблем з серцем. Також за відсутності правильного і своєчасного лікування почнуть проявлятися інші проблеми із здоров'ям.

Насправді, ідеальним рівнем "негативного" холестерину вважають не більше 100 мг/дл. Правда серед сучасних людей досить важко зустріти такий показник, тому кваліфіковані фахівці не особливо загострюють увагу у разі, якщо у пацієнта відзначається незначне підвищення. Як правило, тривогу треба починати бити досягши 160 мг/дл. У такому разі просто необхідно вживати відповідні заходи і дотримуватися спеціальної дієти. Завдяки таким рекомендаціям можна без особливих зусиль понизити показник до 130 мг/дл. Термінову лікарську терапію потрібно при надмірно високому значенні холестерину, тобто вище 190 мг/дл. Важливо пам'ятати, що будь-яке лікування слід здійснювати під строгим контролем фахівця.

Лікарі говорять про те, що більшість випадків виявлення "поганого" холестерину пов'язана з обстеженням огрядних людей. Тільки завдяки спеціально розробленій дієті можна розраховувати на швидке зниження низькомолекулярних ліпопротеїдів до нормального значення. До того ж, передбачена дієта допомагає понизити вагу. Зустрічаються випадки, коли люди не можуть впоратися із зайвою вагою і після антихолестеринової дієти починають скидати до 12 кілограмів за 30 днів.