.jpg "Як правильно пити каву для схуднення")
Як правильно пити каву для схуднення
2018-05-13 14:45:04
Недивно, що багато людей шукають способи прискорити втрату зайвої ваги. Іноді нашому організму бракує певних вітамінів і мінералів, щоб почати позбавлятися від зайвої ваги.
Існує безліч чуток про те, що кава ефективна для схуднення, тому що вона містить речовини, які підвищують нашу енергію і почуття бадьорості, і навіть допомагає ефективнішій роботі печінки. Окрім цього, кава має багато переваг для здоров'я, пов'язаних з втратою ваги.
Ось деякі з них, про яких варто згадати.
Знижує апетит. Наш апетит часто сприяє надмірному вживанню їжі, яку ми їмо не лише під час основних прийомів, але і між ними. Кава допомагає позбавитися від відчуття голоду, що зменшує апетит і кількість вживаної їжі. Рекомендується випивати 1 чашку ароматної свіжозавареної кави зі спеціями і без цукру, але не більше 3 чашок в день.
Підвищує метаболізм. Ще одна вагома причина, по якій вживання кави добре для наших цілей по зниженню ваги, це пов'язано з її термогенними здібностями або можливістю збільшити здатність вашого організму спалювати більше калорій. Хоча кількість не така вже і велика, як нам би хотілося.
Підвищує продуктивність. Дослідження показали, що вживання кави дійсно може допомогти підвищити нашу ефективність, коли ми працюємо, оскільки кофеїн вивільняє жирні кислоти в кровотік, що у свою чергу примушує нас працювати краще і активніше триваліші періоди часу. Подумайте про кількість калорій, які ви спалюєте таким чином.
Знижує ризик ожиріння. Було виявлено, що регулярне вживання кави, особливо чорної кави, знижує ризик ожиріння. Просто не додайте в неї цукор.
Хоча є багато переваг для здоров'я, пов'язаної із вживанням кави, вам треба мати на увазі, що у неї є і недоліки. Надмірне споживання кофеїну може викликати безсоння. Кислотні компоненти кофеїну також можуть завдати збитку травній системі, викликавши виразки і болі в животі. Ось чому дуже важливо пити напої з кофеїном помірно.
Рецепт:
1 чайна ложка свіжозмеленої кави
1 чайна ложка какао
щіпка порошку цейлонської кориці
щіпка порошку червоного гострого перцю
щіпка порошку чорного перцю
щіпка мускатного горіха
щіпка порошку кардамону
Перемішайте усі інгредієнти і залийте теплою водою, потім нагрівайте до кипіння і дайте настоятися 2-3 хвилини. Смачного.
Нові публікації
-
Компанія Bauwood позиціює себе як провідний виробник термодеревини, пропонуючи комплексні рішення для терас, фасадів і підлогових покриттів, виготовлені з ... -
Якщо ви мрієте про міцні, довгі нігті або просто хочете укріпити свою нігтьову пластину, але втомилися від того, що покриття швидко сколюється, час звернут... -
Вибір місця для святкування Дня народження може перетворитися на справжній виклик - адже хочеться чогось особливого, атмосферного та такого, що запам'ятаєт... -
Літо добігає кінця, але серпень - ідеальний час, щоб подарувати дитині яскраві враження, нових друзів і натхнення на весь навчальний рік. Багато дітей так ... -
Крісло-гойдалка для немовляти — це не просто зручний аксесуар, а необхідна річ у повсякденному житті молодих батьків. У перші місяці після народження малюк... -
Дізнайтеся, як сухе масажування допомагає при ліпедемі: переваги для лімфатичної системи, полегшення симптомів, правила виконання та особистий досвід засто... -
Як обрати якісний каталог інгредієнтів для Bubble Tea. Вибирайте фруктові напої Бабл Дринк — швидко, смачно і вигідно. ... -
Мир интимных игрушек постоянно развивается, предлагая все более изысканные и оригинальные решения для удовольствия. Одним из таких изысканных вариантов ста... -
Огорожа - це не лише функціональний елемент захисту території, а й важлива складова зовнішнього вигляду будинку або комерційної споруди. Вона формує перше ... -
Японська кухня — це не лише гастрономія, а ціла культура з акцентом на естетику, гармонію смаку та повагу до інгредієнтів. В Україні, а особливо у Києві, в...