.jpg "Вчені розповіли про дієту для плоского живота")
Вчені розповіли про дієту для плоского живота
2018-08-27 10:39:21
В наші дні розроблена безліч методик, нібито здатних зменшити об'єм талії: це і інтервальна дієта, і дієта з високим вмістом білків, і палеодієта. Але наскільки вони ефективні на справі? Про це нове дослідження доктора Пілолли, нутріциолога з Каліфорнійського політехнічного державного університету в Сан-Луис-Обіспо. Вона вивчила наявні наукові дані про вплив найпопулярніших дієт на зниження абдомінального жиру і дійшла висновку, що жодна з них не здатна прицільно "худнути" талію. Проте, все ж можна дещо порекомендувати тим, хто бажає позбавитися від "рятівного круга" на животі: зменшити споживання насичених жирів і збільшити споживання клітковини. Ці поради також хороші для підтримки здоров'я судин і серця. Слід пам'ятати, що ризик абдомінального ожиріння збільшується з віком в результаті змінами гормонального фону, особливо це характерно для жінок. Тому необхідно вже зараз формувати корисні звички харчової поведінки.
Нові публікації
-
Ефективні засоби для зниження ваги діють не в одному напрямку, а комплексно впливають на різні процеси в організмі. Саме такий підхід дозволяє досягати біл... -
Тепла підлога - це не лише про затишок, а й про впевненість у тому, що вдома все продумано до дрібниць. І навіть якщо монтаж обладнання виконують майстри, ... -
Сурогатне материнство - це складний медичний і соціальний процес, у якому ключову роль відіграє жінка, що погоджується виносити дитину для майбутніх батькі... -
Тренди 2026 року акцентують на свіжих квіткових нотах, гурманських акордах з малиною та ваніллю, а також мускусних композиціях для тихої розкоші. У цій ста... -
Безпліддя — це не вирок, а медична проблема, яку в багатьох випадках можна успішно подолати. Сучасна репродуктивна медицина Паренс-Україна пропонує ефектив... -
Шкіра людини – це найбільший зовнішній орган, який потребує постійного догляду. Саме він допоможе у підтриманні краси дерми та її здоров’ї. ... -
Як працює декларація в первинній медичній допомозі: вибір лікаря, організаційні моменти, документи, внесення даних, SMS-підтвердження, перевірка та підпис,... -
Часто болить голова? Це можуть бути проблеми з шиєю. Чек-лист симптомів, правда про "вдовин горбик" та 3 вправи для швидкого полегшення від лікаря Юрія Чер... -
Сучасна індустрія краси диктує високі стандарти, де доглянуті руки з унікальним дизайном стали невід'ємною частиною іміджу кожної жінки. Однією з найпопуля... -
Лікування в санаторії Кристал в Трускавці. Особливості оздоровчого відпочинку в санаторії Кристал. Перелік процедур, інфраструктура та вартість перебування...