.jpg "Вчені розповіли про дієту для плоского живота")
Вчені розповіли про дієту для плоского живота
2018-08-27 10:39:21
В наші дні розроблена безліч методик, нібито здатних зменшити об'єм талії: це і інтервальна дієта, і дієта з високим вмістом білків, і палеодієта. Але наскільки вони ефективні на справі? Про це нове дослідження доктора Пілолли, нутріциолога з Каліфорнійського політехнічного державного університету в Сан-Луис-Обіспо. Вона вивчила наявні наукові дані про вплив найпопулярніших дієт на зниження абдомінального жиру і дійшла висновку, що жодна з них не здатна прицільно "худнути" талію. Проте, все ж можна дещо порекомендувати тим, хто бажає позбавитися від "рятівного круга" на животі: зменшити споживання насичених жирів і збільшити споживання клітковини. Ці поради також хороші для підтримки здоров'я судин і серця. Слід пам'ятати, що ризик абдомінального ожиріння збільшується з віком в результаті змінами гормонального фону, особливо це характерно для жінок. Тому необхідно вже зараз формувати корисні звички харчової поведінки.
Нові публікації
-
Затримка місячних: коли достатньо зробити тест на вагітність, а коли потрібні УЗД і консультація гінеколога. Причини, симптоми та обстеження. ... -
Гаманець для жінки — це не просто сховище для грошей, а справжнє відображення її характеру, внутрішнього світу та способу життя. Він щодня мандрує з нами з... -
Рейтинг найкращих брендів зимового взуття 2025 року: від UGG та Sorel до українських виробників. Порівнюємо тепло, якість та ціну.... -
Турбота про здоров'я дитячих зубів починається задовго до появи першого карієсу. Саме рання профілактика, регулярні огляди та правильне ставлення до лікува... -
Кожна дитина — це маленький дослідник, невгамовний мандрівник і талановитий творець, який щодня робить сотні дивовижних відкриттів та будує власні всесвіти... -
З віком наші близькі потребують дедалі більше уваги, специфічного догляду та психологічної підтримки. Забезпечити все це вдома, поєднуючи з роботою та щоде... -
Електромобіль - це вже давно не просто про суху логістику та банальну здатність «доїхати з пункту А в пункт Б». Сучасне авто для жінки перетворилося на спр... -
Уявіть собі момент: ви шукаєте новий стілець для вітальні або оригінальний світильник для кухні. І замість того, щоб перегортати десятки фотографій, ви нат... -
Сучасний інтер'єр складно уявити без стильного декору. Саме тому модульні картини стали одним із найпопулярніших рішень для оформлення житлового простору. ... -
Менопауза в українському інфопросторі обговорюється переважно поверхово: «зміна гормонального фону», «припливи», «дратівливість». Але реальний спектр змін ...