Вручення Оскар: Шарліз Терон виглядає блискуче завдяки власні диєті
2014-03-12 11:30:40
Голлівудська актриса і модель Шарліз Терон (Charlize Theron) має привабливу зовнішність і прекрасну фігуру. Проте, актрисі заради ролей в кіно не раз доводилося набирати або скидати вагу. Наприклад, для зйомок у фільмі «Монстр» Шарлиз довелося спеціально набрати 15 кг, а для фільму «Солодкий листопад» - навпаки скинути 7 кг
Поза роботою Шарліз Терон ретельно стежить за своїм раціоном - їсть дробово, не менше шести разів на день, п'є багато води, не вживає алкоголь, останній раз їсть не пізніше п'яти годин вечора. Ну і звичайно ж спорт - Шарліз займається йогою, любить фітнес на свіжому повітрі, кататися на велосипеді і гуляти пішки.
 | |
Дієта від Шарліз Терон
На сніданок: два шматки хліба з висівками або два тости з хліба грубого помелу, помідор, салат-латук, 50 г тунця у власному соку.
На обід: тост, рибна котлета з 1 столовою ложкою томатного соусу, салат із зелених овочів, заправлений лимонним соком, свіжі фрукти (яблуко, груша, апельсин, банан або дві невеликі сливи).
На вечерю:
Перший варіант: 250 г курки, приготованої на грилі; зелена квасоля; запечені помідори; 50 г грибів, відварених в курячому бульйоні; салат із зелених овочів, заправлений лимонним соком;
Другий варіант: склянка йогурту або 75 г нежирного смаженого м'яса з підливою; 125 г картоплі (у мундирі); салат з білокачанної і кольорової капусти, селери; свіжі фрукти.
 | |
Нові публікації
-
Затримка місячних: коли достатньо зробити тест на вагітність, а коли потрібні УЗД і консультація гінеколога. Причини, симптоми та обстеження. ... -
Гаманець для жінки — це не просто сховище для грошей, а справжнє відображення її характеру, внутрішнього світу та способу життя. Він щодня мандрує з нами з... -
Рейтинг найкращих брендів зимового взуття 2025 року: від UGG та Sorel до українських виробників. Порівнюємо тепло, якість та ціну.... -
Турбота про здоров'я дитячих зубів починається задовго до появи першого карієсу. Саме рання профілактика, регулярні огляди та правильне ставлення до лікува... -
Кожна дитина — це маленький дослідник, невгамовний мандрівник і талановитий творець, який щодня робить сотні дивовижних відкриттів та будує власні всесвіти... -
З віком наші близькі потребують дедалі більше уваги, специфічного догляду та психологічної підтримки. Забезпечити все це вдома, поєднуючи з роботою та щоде... -
Електромобіль - це вже давно не просто про суху логістику та банальну здатність «доїхати з пункту А в пункт Б». Сучасне авто для жінки перетворилося на спр... -
Уявіть собі момент: ви шукаєте новий стілець для вітальні або оригінальний світильник для кухні. І замість того, щоб перегортати десятки фотографій, ви нат... -
Сучасний інтер'єр складно уявити без стильного декору. Саме тому модульні картини стали одним із найпопулярніших рішень для оформлення житлового простору. ... -
Менопауза в українському інфопросторі обговорюється переважно поверхово: «зміна гормонального фону», «припливи», «дратівливість». Але реальний спектр змін ...