.jpg "Потужний метод для зменшення талії")
Потужний метод для зменшення талії
2016-08-23 21:33:30
Уявіть собі, що схуднути вам допоможе одна проста нитка. Не вірите? Тоді обов'язково спробуйте цей метод. Це дійсно працює!
Забудьте про виснажливі вправи і дієти. Секретом плоского живота може стати звичайна нитка.
Провідний психотерапевт Семмі Марго (Sammy Margo) стверджує, що все, що треба - це зав'язати нитку або мотузочок на талії, що служитиме постійним нагадуванням втягнути живіт.
Цей простий трюк допомагає вам непомітно тренувати прес щодня.
Ось що вона радить:
- Візьміть шматок мотузка або нитки. Втягніть повністю м'язи живота.
- Розслабте їх приблизно на 50 відсотків і зав'яжіть нитку навколо талії на цьому рівні.
- Тиск нитки служитиме нагадуванням напружити ці м'язи.
Постарайтеся робити це під час прогулянок, коли ви сидите, стоїте або працюєте удома.
Постарайтеся утримувати прес впродовж дня, як можна частіше. Це зробить ваш живіт плоским, тренуватиме основні м'язи корпусу, поліпшить тонус м'язів пресу і поставу.
Нові публікації
-
Чи може алкоголь спричинити психоз, які існують види алкогольних психозів, як вони проявляються, чому небезпечні та коли потрібна медична допомога.... -
Захист домашніх улюбленців від паразитів — це не лише питання комфорту, а й один із ключових аспектів відповідального догляду за їхнім здоров’ям. Блохи, во... -
Детальний розбір СБД олії для користувачів Noobar: склад, як читати етикетку, науковий контекст, безпека та взаємодії з ліками, правові нюанси й документи,... -
Усвідомлений догляд — це не про нескінченний перелік продуктів і модних ритуалів. Це про уважність до сигналів власного тіла, про розуміння того, що волосс... -
Безшовний одяг уже давно перестав бути нішевим продуктом. Сьогодні його активно купують жінки різного віку, адже він поєднує в собі зручність, естетику та ... -
У холодний сезон тональний крем перестає бути просто декоративним засобом. Він фактично стає додатковим захисним шаром для шкіри. Мороз, різкі пориви вітру... -
Договір позики у Львові потребує юридичної точності: письмове оформлення, фіксація передачі коштів, строки та відповідальність. Дізнайтесь, як уникнути пом... -
Як зібрати комплект дрона для ЗСУ як польову систему: рівні комплектації, аксесуари, живлення, операторське робоче місце, зв’язок і роль Starlink для перед... -
Перша гітара – це точка відліку вашої музичної біографії, ваш головний союзник або, навпаки, найбільша перешкода на шляху до майстерності. Багато хто робит... -
Оздоровчий відпочинок у Закарпатті — це можливість змінити темп життя без радикальних рішень і тривалих відпусток. Кілька днів серед гір, у просторі тепла ...