.jpg "Ефективний засіб для схуднення")
Ефективний засіб для схуднення
2018-09-25 23:01:47
При пошуку хорошої їжі для кісток і запобігання, а також лікування втрати кісткової тканини, ми рекомендуємо вам звернути увагу на чорнослив.
Доктор Бахрам Арджманди, дослідник з Університету штату Флоріда, вказує на важливість включення у свій раціон слив, якщо вам необхідно боротися з втрата кісткової маси.
Переваги сливи для запобігання втрати кісткової маси
Він вказує, що слива, будучи висушеною, перетворюється на чорнослив і ставати кращим плодом для зміцнення скелета. В результаті регулярного вживання вона ефективно допомагає зміцнити кістки.
Згідно з попередніми дослідженнями у жінок в менопаузі, чорнослив чинить значний вплив на зміцнення кісток (більше дослідження ще тривають).
Але і це ще не усе! Дізнайтеся більше!
Які переваги слив
Вони багаті антиоксидантами, які борються з хворобами і є прекрасним джерелом бору, калію і вітаміну Д, необхідних для здоров'я кісток.
Жінки в дослідженні вживали від восьми до десяти штук чорносливу в день. Але Арджманді повідомляє, що трьох буде досить, щоб побачити переваги.
Ви також можете вживати сливи свіжими, коли вони містять велику кількість вітамінів. У частину року, що залишилася, ви можете вживати їх замороженими і сушеними.
Їх можна вживати окремо, а також з десертами, кашами, куркою або іншим м'ясом.
Чорнослив - це найефективніший плід у запобіганні втрати кісткової маси. Вживання сушеної сливи збільшує мінеральну щільність кісток ліктьової кістки і хребта більше, ніж висушене яблуко.
Інші переваги, пов'язані зі сливами
Огляд існуючих наукових статей на сьогодні робить висновок про те, що чорнослив є ефективним плодом для відвертання остеопорозу.
Надмірна вага
Особливо необхідно вживати сливи схуднення! Оскільки вони інгібірують IL - 17, що важливо для людей, що страждають надмірною вагою.
Усунути закреп
Сливи допомагають лікувати закреп. А також вони є відмінним джерелом живлення для корисних бактерій. В результаті вони впливають на підтримку здорової травної системи.
Нові публікації
-
Відчуття свята настає тоді, коли його справді чекаєш і бачиш довкола різдвяну атмосферу. Однак виникає звичне запитання: що подарувати, особливо якщо йдеть... -
Прагнення виглядати привабливо - природне бажання кожної жінки. І воно не повинно обмежуватися лише роботою, прогулянками чи зустрічами з друзями. Саме вдо... -
Травми хребта можуть бути дуже складними у відновленні залежно від ступеню та локалізації ураження хребта. Відповідно, важливо подбати про якісну реабіліта... -
Натуральні заспокійливі засоби: як вони працюють, кому підходять і які обрати для щоденної рівновагиНатуральні заспокійливі засоби для нервової системи: зняття стресу, покращення сну та емоційної рівноваги. Обирайте якісні фітокомплекси. ... -
Усмішка — це не просто частина зовнішності. Це наша впевненість, емоційність, перше враження і внутрішня гармонія. Саме тому в A.Estetica, де стоматологія ... -
Лазерна епіляція глибокого бікіні у Києві поступово стала звичною процедурою, яка більше не асоціюється з болем чи тривалим дискомфортом. У салонах LaserVi... -
У сучасному ритмі життя молодим мамам доводиться поєднувати одразу безліч ролей: вони дбають про дитину, працюють, виконують домашні обов’язки, займаються ... -
Ротавірусна інфекція — гостре вірусне захворювання шлунково-кишкового тракту, яке часто призводить до тяжкої діареї, зневоднення та госпіталізації у немовл... -
Свята - це чудова нагода подарувати щось справді цінне, але саме в цей момент багато хто знову обирає стандартні варіанти: пінку для гоління, шкарпетки чи ... -
Створення затишку та комфорту в домі неможливе без правильно підібраного текстилю — саме він задає емоційний настрій простору та допомагає перетворити звич...