.jpg "Ефективний засіб для схуднення")
Ефективний засіб для схуднення
2018-09-25 23:01:47
При пошуку хорошої їжі для кісток і запобігання, а також лікування втрати кісткової тканини, ми рекомендуємо вам звернути увагу на чорнослив.
Доктор Бахрам Арджманди, дослідник з Університету штату Флоріда, вказує на важливість включення у свій раціон слив, якщо вам необхідно боротися з втрата кісткової маси.
Переваги сливи для запобігання втрати кісткової маси
Він вказує, що слива, будучи висушеною, перетворюється на чорнослив і ставати кращим плодом для зміцнення скелета. В результаті регулярного вживання вона ефективно допомагає зміцнити кістки.
Згідно з попередніми дослідженнями у жінок в менопаузі, чорнослив чинить значний вплив на зміцнення кісток (більше дослідження ще тривають).
Але і це ще не усе! Дізнайтеся більше!
Які переваги слив
Вони багаті антиоксидантами, які борються з хворобами і є прекрасним джерелом бору, калію і вітаміну Д, необхідних для здоров'я кісток.
Жінки в дослідженні вживали від восьми до десяти штук чорносливу в день. Але Арджманді повідомляє, що трьох буде досить, щоб побачити переваги.
Ви також можете вживати сливи свіжими, коли вони містять велику кількість вітамінів. У частину року, що залишилася, ви можете вживати їх замороженими і сушеними.
Їх можна вживати окремо, а також з десертами, кашами, куркою або іншим м'ясом.
Чорнослив - це найефективніший плід у запобіганні втрати кісткової маси. Вживання сушеної сливи збільшує мінеральну щільність кісток ліктьової кістки і хребта більше, ніж висушене яблуко.
Інші переваги, пов'язані зі сливами
Огляд існуючих наукових статей на сьогодні робить висновок про те, що чорнослив є ефективним плодом для відвертання остеопорозу.
Надмірна вага
Особливо необхідно вживати сливи схуднення! Оскільки вони інгібірують IL - 17, що важливо для людей, що страждають надмірною вагою.
Усунути закреп
Сливи допомагають лікувати закреп. А також вони є відмінним джерелом живлення для корисних бактерій. В результаті вони впливають на підтримку здорової травної системи.
Нові публікації
-
Компанія Bauwood позиціює себе як провідний виробник термодеревини, пропонуючи комплексні рішення для терас, фасадів і підлогових покриттів, виготовлені з ... -
Якщо ви мрієте про міцні, довгі нігті або просто хочете укріпити свою нігтьову пластину, але втомилися від того, що покриття швидко сколюється, час звернут... -
Вибір місця для святкування Дня народження може перетворитися на справжній виклик - адже хочеться чогось особливого, атмосферного та такого, що запам'ятаєт... -
Літо добігає кінця, але серпень - ідеальний час, щоб подарувати дитині яскраві враження, нових друзів і натхнення на весь навчальний рік. Багато дітей так ... -
Крісло-гойдалка для немовляти — це не просто зручний аксесуар, а необхідна річ у повсякденному житті молодих батьків. У перші місяці після народження малюк... -
Дізнайтеся, як сухе масажування допомагає при ліпедемі: переваги для лімфатичної системи, полегшення симптомів, правила виконання та особистий досвід засто... -
Як обрати якісний каталог інгредієнтів для Bubble Tea. Вибирайте фруктові напої Бабл Дринк — швидко, смачно і вигідно. ... -
Мир интимных игрушек постоянно развивается, предлагая все более изысканные и оригинальные решения для удовольствия. Одним из таких изысканных вариантов ста... -
Огорожа - це не лише функціональний елемент захисту території, а й важлива складова зовнішнього вигляду будинку або комерційної споруди. Вона формує перше ... -
Японська кухня — це не лише гастрономія, а ціла культура з акцентом на естетику, гармонію смаку та повагу до інгредієнтів. В Україні, а особливо у Києві, в...