Дієта від Вікторії Бекхем

Дивлячись на екран телевізора, важко собі уявити, скільки зусиль прикладають зірки екрану - актриси, телеведучі, відомі співачки - для того, щоб завжди виглядати стрункими і підтягнутими. Проте дивно чути, що дієт потребує одна з найстрункіших зірок шоу- бізнесу - Вікторія Бекхем. 

Ти, напевно, знаєш, що крім того, що ця дивовижна жінка є дуже популярною особою і відомою співачкою, вона також виховує трьох синів. Навіть одна вагітність здатна завдати удару по фігурі, що вже говорити про три. І, проте, виглядає Вікторія дуже підтягнутою і привабливою.

Відразу хочу сказати, що не зовсім згодна з деякими методами схуднення від пані Бекхем, але останнє слово, зрозуміло, залишається за тобою.

Знаходячись в стані постійної боротьби з вагою, Вікторія Бекхем випробувала декілька різних способів.

Одній з найстрогіших, але і найефективніших дієт Вікторія Бекхем вважає поїдання сирої риби (сашимі) і ягід. Більше, як ти розумієш, нічого їсти не можна.

Немає сумнівів в тому, що риба дуже корисна. У ній міститься фосфор, жиророзчинні вітаміни, необхідні для організму, селен, а також близько 30% білків. Але між тим, сира риба зовсім не безпечна. Їсти подібні страви можна тільки в спеціальних японських ресторанах, що мають хорошу репутацію і великий досвід в приготуванні подібних страв.

Інакше разом з сирою рибою в організм можуть потрапити паразити, які прекрасно живуть і розвиваються в організмі людини, а позбавитися від них буває дуже важко. До того ж в сирій рибі знаходиться речовина, яка руйнує корисний вітамін В1, необхідний для правильної роботи серця, мозку, нервової системи. 

Зрозуміло, що навіть присутність ягід в раціоні навряд чи врятує положення. Так що, тобі варто гарненько подумати, перш ніж випробувати дію цієї дієти на собі.

Переглянути всі фото

Ще одна дієта від Вікторії Бекхем, не настільки радикальна, тому ти цілком можеш її спробувати.

Раціон розрахований на чотири прйоми їжі в день.

На сніданок тобі пропонується з'їсти пару тостів, запивши їх чашкою чаю без цукру.

Другий сніданок порадує різноманітністю. Тобі можна з'їсти порцію фруктового салату. Для його приготування вибирай плоди з великим вмістом вітаміну С, такі як апельсини, мандарини, ківі. Можна використати також яблука, груші, ананас і інші фрукти і ягоди. Від чого тобі слід утриматися, так це від бананів і винограду. 

На обід приготуй порцію курячої грудки, заздалегідь очистивши її від шкіри. Ніяких соусів краще не вживати. Зате, до м'ясного страви цілком можна додати трохи тушкованих або навіть смажених овочів. Основне правило - не їсти надто багато.
Вечеря - твоя остання трапеза. Ти можеш з'їсти порцію смажених овочів або чашку зеленого салату. Для різноманітності додай трохи сиру. М'яса на вечерю не належить, але за бажання, тобі дозволяється з'їсти на вечерю трохи креветок, які додадуть у вечірній раціон порцію білку.

Через три дні такої дієти незайвим буде провести очищення кишківника. Для цього приготуй напій із свіжого грейпфрутового соку і мінеральної води без газу. Пий цю суміш пару раз на день.

За заявою Вікторії, якщо таке чищення проводити регулярно, то можна абсолютно не турбуватися про кількість з'їденої їжі, головне - не обжиратися.

Як бачиш, цей варіант більше щадний. Тут є присутніми і білки, що містяться в м'ясі і морепродуктах, і корисні жири, а також вітаміни і мінерали, що отримуються з овочів і фруктів.

Але все-таки, ця дієта не відноситься до тривалих, тому не старайся занадто довго.