5 порад, як позбавитись від целюліту

Дія обгортань, масажу і всіляких скрабів на ділі спрямовано на шкіру, а не на жир, як такий. Шкіра стає більше пружною, покращується тонус і кровотік. Безперечно, пружна шкіра робить целюліт менш помітним, але це ніяк не впливає на жирові клітини.

Мало того, багато рекламованих косметологічних процедур, які нібито допомагають позбавитися від докучливих ямок на стегнах, частенько мало результативні і спричиняють за собою безліч серйозних ускладнень. Так чи варта гра свічок? Звичайно варта! Адже будь-яка завзятість над собою, нехай навіть мала, робить тебе краще щодня.

Якщо ти все ж наважишся спробувати позбавитися від целюліту, редакція зібрала для тебе найдієвіші і корисніші, на наш погляд, способи видимого зменшення проблеми, яка вганяє в тугу і смуток мільйони жінок по всьому світу. А даремно! Давайте приступимо до позбавлення від цієї неприємної проблеми!

Целюліт на стегнах і сідницях

1. Збалансоване харчування
Вживай більше білку: 200 грам сиру і 150 грам нежирного м'яса покриють добову потребу в нім. Додай вівсяну кашу на сніданок, овочеві салати, виключи фаст-фуд і заміни солодощі фруктами - твій організм неодмінно віддячить тобі.
Необхідно пити якомога більше води, добова норма якої складає 2 літри. І не забувай, що головний принцип раціонального харчування - це чергування, кратність і регулярність їжі.

2. Силові вправи
Не можна недооцінювати переваги силових тренувань у боротьбі за пружність шкіри. Пропрацювати ноги і сідниці допоможуть присідання, випади з гантелями, жим ногами лежачи і згинання ніг лежачи на тренажері. Для ефективного результату необхідно займатися 2-3 рази в тиждень і не забувати про правильне раціональне харчування!

3. Антицелюлітні обгортання
Завдяки обгортанням стимулюється лимфодренаж, посилюється мікроциркуляція крові і виводиться зайва рідина з тканин. Для обгортань в домашніх умовах рекомендують використати мед, глину, імбир, яблучний оцет.
Важливо! Ця процедура не рекомендується тим, хто страждає шкірними захворюваннями і має проблеми з судинами.

4. Масаж
Послуга антицелюлітного масажу представлена у багатьох косметологічних салонах, де професійний масажист з легкістю обробить усі проблемні зони. Курс розрахований на 15 сеансів, але результат помітний вже на 5-6 сеанс! Шкіра стає гладша і пружна, так що нещасливі ямки стають менш помітними.
До речі, такий масаж можна робити і в домашніх умовах, треба лише ознайомитися з правильною технікою його виконання.

5. Кавовий скраб
Кава инить відмінний пілінговий ефект, очищає пори, стимулює кровообіг, прискорює обмінні процеси. У комплексній терапії целюліту така процедура незамінна!
Скраб необхідно застосовувати 2-3 рази в тиждень, заздалегідь розпаривши шкіру. Для зручності можна використовувати масажні губки. Кращий ефект досягається, якщо після процедури прийняти гарячу ванну з ефірними оліями.

Але слід пам'ятати, що у разі алергічної реакції на каву, її застосування в якості скраба протипоказано.

6. Олія кокоса
Кокосова олія чинить сприятливий ефект на шкіру, допомагає зволожити її, підвищує пружність і еластичність, запобігає від обвисань. Прекрасний ефект чинить пілінг з олією кокоса.
Змішай кокосову олію і мелену каву до пастоподібної консистенції. Нанеси на зволожене тіло і масажуй проблемні зони 10 хвилин. Потім змий водою. Ефект тебе приємно здивує! А ще кокосова олія прекрасно допомагає запобігти появі розтяжок.

Головне відкинути усі недоречні думки і зрозуміти, що за упередженим відношенням до свого тіла зазвичай ховається сором і страх. Але целюліт є майже у кожної з нас - і це нормально. Важливо розвивати здорове відношення до себе і свого тіла, адже ти прекрасна завжди!