5 фітнес-трендів 2015
2015-02-23 10:21:05
Тримаємо парі, ви обіцяли собі зайнятися спортом цього року. Але невелика заковика: проходить вже 2 місяць нового року, а ваш спортивний костюм так і припадає порохом в шафі. Перед вами 5 головних фітнес-трендів - шукати відмовки більше не варто.
Паддлборд
Хоча доки і складно в це повірити, але до літа не так вже і далеко. Пропонуємо вам залучитися до одного з водних видів спорту, таких, що швидко розвиваються, у світі - паддлборд. Якщо ви доки погано знайомі з ним, зрозуміти суть дуже просто: стоячи на довгій дошці для серфінгу, спортсмен просувається вперед за допомогою весла. Насправді це важче, ніж здається, але варте того, щоб спробувати. Фітнес-ефект вражаючий: ваше тіло буде готове до пляжу раніше, ніж ви про це замислитеся.
Зайняття з петлями TRX
Ніколи не варто недооцінювати можливості свого тіла і його здатності підвищити нашу витривалість. Зайняття з петлями вимагає, власне, тільки петлею (прямого ременя) і системи, яка може бути встановлена де завгодно, - від номера в готелі до дерева в парку. Ці вправи задіюють силу гравітації і вагу власного тіла для опору і опрацювання м'язів.
Батут
Доступний для купівлі в онлайн-магазинах міні-батут можна встановити дома, і ви навіть не уявляєте, як сильно він може допомогти вам зміцнити здоров'я. Зі стрибками зміцнюється лімфатична система і добре розгониться кров по усьому організму. Лімфосистема - свого роду "кошик" для нашого організму, вона виводить з клітин усі шлаки і токсини. Так що розбудіть свою внутрішню дитину і стрибайте на здоров'я.
Гирі
Придумані в 1700-х роках для того, щоб зважувати зернові культури, за минулі роки гирі набули другого життя. Ці чавунні або гумові ваги - ефективні інструменти для поліпшення серцево-судинного функціонування, сили і гнучкості. Причому з їх допомогою можна "прокачати" як верхню, так і нижню частину корпусу.
Функціональний тренінг
Цей термін все частіше і частіше використовують у спортивному світі, і для цього є усі підстави. Його суть - у відновленні; а мета полягає в тому, щоб зміцнити наші тіла в практиці, використовуючи вправи, подібні до того, як ми рухаємося в повсякденному житті. Наприклад, розміщення речей на верхніх полицях, прийняття сидячого положення, підйом розкиданих речей і так далі. За допомогою виконання простих дій тіло стане сильнішим, просто згадуючи основи - те, для чого воно, власне, і було створено.
Нові публікації
-
Компанія Bauwood позиціює себе як провідний виробник термодеревини, пропонуючи комплексні рішення для терас, фасадів і підлогових покриттів, виготовлені з ... -
Якщо ви мрієте про міцні, довгі нігті або просто хочете укріпити свою нігтьову пластину, але втомилися від того, що покриття швидко сколюється, час звернут... -
Вибір місця для святкування Дня народження може перетворитися на справжній виклик - адже хочеться чогось особливого, атмосферного та такого, що запам'ятаєт... -
Літо добігає кінця, але серпень - ідеальний час, щоб подарувати дитині яскраві враження, нових друзів і натхнення на весь навчальний рік. Багато дітей так ... -
Крісло-гойдалка для немовляти — це не просто зручний аксесуар, а необхідна річ у повсякденному житті молодих батьків. У перші місяці після народження малюк... -
Дізнайтеся, як сухе масажування допомагає при ліпедемі: переваги для лімфатичної системи, полегшення симптомів, правила виконання та особистий досвід засто... -
Як обрати якісний каталог інгредієнтів для Bubble Tea. Вибирайте фруктові напої Бабл Дринк — швидко, смачно і вигідно. ... -
Мир интимных игрушек постоянно развивается, предлагая все более изысканные и оригинальные решения для удовольствия. Одним из таких изысканных вариантов ста... -
Огорожа - це не лише функціональний елемент захисту території, а й важлива складова зовнішнього вигляду будинку або комерційної споруди. Вона формує перше ... -
Японська кухня — це не лише гастрономія, а ціла культура з акцентом на естетику, гармонію смаку та повагу до інгредієнтів. В Україні, а особливо у Києві, в...