.jpg "3 способи схуднути без тренувань і голодувань")
3 способи схуднути без тренувань і голодувань
2017-10-10 23:20:20
Пропонуємо декілька альтернативних способів втратити зайві кілограми, не відвідуючи спортзал або дотримуючись дієти, як божевільний.
1. Дихання
Головне правило дихальної гімнастики полягає в тому, що ви повинні дихати не грудьми, а животом. Тонка талія, сильні м'язи живота - все можливо, якщо ви виконуєте увесь набір дихальних вправ.
2. Контрастний душ
Цей метод досить простий і часто супроводжується іншими процедурами. Приймаючи душ, зробіть воду по черзі холодною і гарячою. Така контрастна злива не лише позбавить від зайвої ваги, але і позбавить від таких захворювань, як аритмія, ожиріння, вегетосудинна дисфункція, первинна гіпертензія і целюліт. Проте є і деякі протипоказання.
3. Масаж
Кращі види масажу для боротьби з жиром - це купірування, вода, мед і затискання. Вони покращують кровообіг в передній частині живота і нормалізують рухливість кишківника. Ви можете виконати ці процедури, як у себе дома, так і в спеціальних салонах. Вони повинні виконуватися систематично і по циклах.
Нові публікації
-
Коли мова заходить про одяг для жінок, зіркові стилісти — найкраще джерело натхнення. Їхній секрет — не в кількості речей, а в їхній функціональності. Кожн... -
Піклуючись про свою зовнішність, дівчина рано чи пізно приходить до того, що набагато вигідніше мати стабільне місце, куди ви звертаєтеся, щоб навести лад ... -
Правила безпеки на воді передбачають обов'язково мати рятувальні жилети для дітей. Якщо ви уважно стежите й не плануєте відпускати дитину у воду, жилет для... -
Літо — ідеальний час оновити гардероб і зробити його максимально функціональним. У спекотну пору важливо відчувати комфорт, не жертвуючи стилем. Тому базою... -
Покупка лампи для манікюру потребує відповідального підходу, оскільки саме її характеристики визначатимуть швидкість висихання покриття, перелік матеріалів... -
CBD, або канабідіол, стає все більш популярним в медицині та серед тих, хто прагне покращити своє здоров'я. Цей природний компонент канабісу привертає уваг... -
Хочете, щоб ваше свято було яскравим, веселим і залишило лише найкращі спогади? Обирайте аніматорів на виїзд у Києві – ми приїдемо туди, де потрібні щаслив... -
Згідно з опитуванням, кожні три користувачі з чотирьох, які не володіють англійською мовою, хотіли б здійснювати онлайн-покупки, користуючись інтерфейсом р... -
Дізнайтесь, чому флісові пледи — ідеальний вибір для затишку вдома: їхні переваги, як обрати якісний плед, догляд та варіанти використання. ... -
УЗД органів черевної порожнини: діагностика внутрішніх органів живота. Підготовка, проведення та розшифровка результатів ...