Як захистити шкіру від шкідливого ультрафіолету

Самий розпал літа, тобто прийшов час розібратися в природі засмаги: і корисний він шкдливий для нашого організму. Дуже важливо знати, коли і скільки можна загорати, адже сонячні промені з 11 до 16 украй агресивно впливають на нашу шкіру. Але, навіть загораючи вранці і ввечері варто пам'ятати про захист від ультрафіолету, відмінними помічниками в цьому є сонцезахисні креми.

Сонцезахисні бальзами не лише забезпечать захист шкіри від агресивної дії ультрафіолету і старіння, але і доглядатимуть за вашою шкірою (залежно від додаткових компонентів).

Найголовнішим компонентом сонцезахисного крему є показник SPF, який дає знати, скільки часу можна знаходитися на сонці, не турбуючись про своє здоров'я.
Одна одиниця SPF означає 20 хвилин безпечного проведення часу на сонці. Чим більше одиниць SPF вказані на упаковці сонцезахисного крему, тим більше допустимий час перебування на сонці.

Наприклад, SPF10 10x20=200 хвилин! Це усе тільки теорія. На практиці SPF15 дає захист тільки на 92% від ультрафіолетових променів В-типу, а SPF100 дає 97% захист від ультрафіолетових вищих В-типу.

Дерматологи радять наносити крем:

- Приблизно за 25-30 хвилин до виходу на сонце, оскільки крем починає активно діяти виключно після повного вбирання.

- Повторно наносити крем кожні півтори-дві години (залежно від SPF показника). Не варто сильно втирати крем, оскільки це значно зменшує його ефективність.

- Обов'язково необхідно повторно наносити крем.

На жаль жоден крем не здатен забезпечити 100% захист від сонця, тому намагайтеся менше проводити часу на сонці з 12 до 15, краще перечекати цей час в тіні, наприклад, під парасолькою.

Так само при виборі крему дуже важливо пам'ятати про такі чинники як:

- тип шкіри;

- вік;

- зона відпочинку.

Дуже важливо засмагати поступово, не кваплячись, оскільки засмага змивається разом з шкірою.

На особливу увагу заслуговують діти на сонці: не дозволяйте їм перебувати під сонячними променями тривалий час без сонцезахисного крему: завжди слід пам'ятати, що дитяча шкіра відрізняється своєю ніжністю і чутливістю до хімічних речовин, тому, слід проконсультуватися у лікаря щодо вибору сонцезахисного крему або нанести заздалегідь на невеликій ділянці, щоб перевірити чи немає алергії на цей крем.

Пускайте дітей на сонце тільки з панамкою і прикритими плечками, а краще, щоб ваша дитина велику частину часу проводила в тіні. Дуже важливо, не наносити сонцезахисні засоби на шкіру немовлят.

Лікарі радять вибирати сонцезахисні креми виходячи з таких критеріїв:

- Наявність чинника захисту на етикетці

- При любих погодних умовах вибирати крем з мірою захисту не менше SPF15

- Хороший і якісний крем повинен захищати від різних типів ультрафіолетових променів (UVA & UVB), причому чинник захисту від променів типу UVA має бути не менше ніж одна третя від чинника захисту UVB. Усе це також повинно вказуватися на етикетці.

Вирушаючи відпочивати, напевно, усі хочуть повернутися додому з рівним і красивим загаром. Але слід пам'ятати, що тривале проведення часу під сонцем відгукнеться не лише сонячними опіками, але і передчасним старінням шкіри, ризиком розвитку меланоми. Досить дотримуватися простих правил захисту шкіри, для отримання красивої і рівної засмаги без наслідків для здоров'я.

Якщо у вас немає бажання засмагати, то вам допоможе сонцезахисний крем з мірою захисту SPF - 60 і вище. Також необхідно накрити тіло легкою, пропускаючою повітря тканиною.
Після засмаги краще всього зволожити шкіру, це збереже їй здоров'я і надасть доглянутого вигляду.

Бережіть здоров'я, засмагайте з розумом і хорошого вам відпочинку!