8 способів попередити зморшки

Рано чи пізно настає день, коли прожиті роки даються взнаки. З'являються перші вікові ознаки, які необхідно приймати як новий етап нашого життя. Зморшки - одні з них.

Вони відбивають природний процес старіння нашого організму. Але трапляється, що під впливом деяких чинників старіння настає раніше звичайного. Так, передчасне старіння шкіри може стати результатом шкідливих звичок, неправильного харчування, забруднення довкілля, перебування на сонці і інших зовнішніх дій.

На щастя, існують деякі рекомендації, які дозволяють зменшити зморшки і поліпшити здоров'я нашої шкіри. Якщо тебе хвилює поява ранніх зморшок, то зверни увагу на наступні поради. Рекомендації, якими нам хотілося б поділитися з тобою сьогодні, допоможуть запобігти їх появі і зменшити вже наявні зморшки.

Уникай перебування на сонці

Надмірне перебування на сонці без використання захисних засобів сильно шкодить нашій шкірі і провокує появу ранніх зморшок. Завжди використовуй сонцезахисний крем. Особливо це стосується таких чутливих зон нашого тіла, як обличчя і шия. Це дозволить уникнути передчасного старіння шкіри. Сонцезахисний крем має бути високої якості і добре захищати твою шкіру від ультрафіолетових променів.

Кинь палити

Паління не лише завдає серйозної шкоди здоров'ю внутрішніх органів, але і викликає передчасне старіння нашої шкіри і появу перших вікових ознак. При цьому йдеться не лише про самого курця, але і його близьких.

Коли ми знаходимося поряд з людиною, котра палить, наша шкіра піддається дії токсичних речовин, що виділяються при горінні сигарети. Ця шкідлива звичка пригноблює кровообіг, гальмує вироблення колагену і завдає іншої шкоди здоров'ю нашої шкіри.

Використовуй скраби

Використання скрабів і пілінг шкіри є невід'ємною частиною щоденного догляду за шкірою. Ця процедура дозволяє очистити нашу шкіру від мертвих клітин, пилу і інших забруднень, які накопичуються на її поверхні. Через це складки і зморшки стають ще помітнішими.

Використання натуральних скрабів допомагає піклуватися про нашу шкіру, зволожує її, стимулює очищення від відмерлих частинок. Завдяки цьому шкіра стає молодшою і оновленою.

Добре спи

Щоденний повноцінний відпочинок потрібний для того, щоб зберегти шкіру молодою і красивою. Коли ми погано спимо, в нашому організмі підвищується рівень кортизолу. Цей гормон викликає руйнування клітин і є причиною поганого настрою.

Якщо хочеш мати здорову, красиву і підтягнуту шкіру, необхідно спати по 7-9 годин щодня без перерви.

Їж рибу
Регулярне вживання лосося і інших видів риби, що живе в холодній воді, дозволяє розгладити наявні зморшки і пригальмувати появу нових. Така риба є багатим джерелом жирних кислот омега-3 і інших корисних для нашого здоров'я жирів. Завдяки цим речовинам наша шкіра довше залишається молодою, зволоженою і здоровою.

Не мий обличчя занадто часто
Безумовно, умивання є добре знайомою усім нам щоденною процедурою, яка дозволяє позбавити нашу шкіру від забруднень, що осідають на її поверхні впродовж дня. Але занадто часто мити обличчя не рекомендується.

Також треба бути обережніше з милом. Через це порушується природний захисний шар нашої шкіри, який оберігає її від різних проблем, у тому числі і ранньої появи зморшок.

Регулярно зволожуй шкіру

Коли ми регулярно піклуємося про зволоження клітин нашої шкіри, зморшки з'являються пізніше і стають не такими помітними. Для цього дуже важливо щодня випивати достатню кількість води і використовувати зволожуючий крем.

Використовуй натуральні засоби проти зморшок

Деякі натуральні засоби і прості рекомендації допомагають піклуватися про здоров'я нашої шкіри, запобігаючи її передчасному старінню. Вони дозволяють трохи розгладити і вже наявні зморшки.

Кожен вечір перед сном роби масаж обличчя, використовуючи кокосову олію.
Протри шкіру обличчя серединкою ананаса, після чого почекай 10 хвилин і умий обличчя водою. Повторюй цю процедуру щодня.
Приготуй суміш з тростинного цукру і куркуми. Нанеси її рівномірним шаром по всьому обличчю. Через декілька хвилин змий її водою.
Перед тим, як йти спати, нанось на обличчя на 30 хвилин маску з алое віра. Коли вказаний час пройде, вмий обличчя водою.
Змішай оливкову і мигдальну олії в пропорції одна до одної і нанось суміш масажними рухами на шкіру обличчя.
Використовуй для догляду за шкірою олію вітаміну Е. Можеш приготувати маску на базі цього інгредієнта.
Приготуй маску з меду і лимона. Нанеси її на усю поверхню обличчя на 20 хвилин.