12 способів запобігання утворення зморшок

Велика частина жінок і чоловіків абсолютно переконані в тому, що старіння шкіри уповільнити неможливо, але сучасні технології і різного роду засоби можуть розв'язати цю проблему і дати можливість зовнішньому вигляду відповідати стану душі - як стверджує Robin Ashinoff, один з відомих дерматологів Нью-Джерсі.

Існує безліч різних способів, які можуть вплинути на скорочення або уповільння утворення зморшок, таких як:

1. Першою і найголовнішою умовою - являється уникнення контактів шкіри з сонцем. Ученими доведено, що найбільше на старіння шкірного покриву впливає сонячне випромінювання. При спостереженні за двійнятами, було доведено, що вплив сонця на шкіру, набагато сильніше, ніж спадковий чинник. Спостереження показали, що ті з двійнят, які найменш перебували під дією сонячних променів, мали більше здоровий шкірний покрив, ніж у своїх братів, котрі знаходилися більше на сонці.

2. Необхідно регулярно при сонячній погоді користуватися сонцезахисними засобами. Вони не лише допомагають позбавитися від роздратування, але і здатні захистити шкірний покрив від ракових захворювань.

3. Величезне значення чинить на шкірний покрив - паління. Дослідження показали, що вживання сигарет значно псує шкіру, нікотин звільняє радикал, що руйнує особливі складові шкірного покриву. Спостереження за двійнятами показали, що шкіра у тих з них, які палять на сорок відсотків мають більше зморшок, ніж у тих, які не палять.

4. Висипайтеся! При недосипанні, виробляється надлишок гормону - кортизону, що руйнує клітини шкірного покриву. У зворотній же ситуації, навпаки, виробляється елемент, що надає шкірі еластичність, пружність і менше піддаватися появі зморшок.

5. Фахівці радять висипатися на спині, таке положення дозволяє уникнути появу зморшок, оскільки при регулярному сні в одному положенні на шкірі з'являються лінії сну, які в майбутньому вже не зникають і перетворюються на зморшки. Сон на животі призводить до появи зморшок на лобі, а сон на боці до збільшення їх на підборідді і щоках.

6. Ні в якому разі не можна жмуритися, краще надіти окуляри. Це сприяє утворенню зморшок. Для того, щоб уникнути подібних дій необхідно носити сонячні окуляри, які не даватимуть вам примружуватися і м'яти ніжну і дуже тонку шкіру біля очей.

7. Вживайте якомога більше риби, а саме лосося, який є найважливішим джерелом вітамінів, які допомагають шкірі зберегти її первинний вид, відмінно живлять її і скорочують безліч зморшок.

8. Намагайтеся споживати більше сої, деякі властивості якої можуть зцілити і захистити від результатів частого перебування шкіри на сонці. У відомому журналі "European Journal of Nutrition" були надруковані недавні дослідження фахівців, які розповіли, що вже через півроку споживання сої, значно поліпшили шкіру.

9. Не можна багато пити кави, краще замінити її какао. Вчені, що проводили дослідження в 2005 році, виявили, що какао боби містить в собі два флавоніда (величезний відсоток), які сприяють поліпшенню циркуляції клітин шкіри, зволоженню шкірного покриву, роблять її м'якше, а також оберігають її від сонячної дії.

10. Регулярно зволожуйте шкіру, різними засобами. Не варто інтенсивно використовувати антивікові засоби проти старіння шкіри, досить елементарного зволожуючого засобу, який покращає вигляд шкіри миттєво.

11. У щоденному раціоні має бути більше натуральних продуктів, оскільки в них міститися антиоксиданти, які усувають шкоду заподіяний шкірі різними радикалами, що дозволяє шкірному покриву виглядати молодшою і свіжішою.

12. Не можна мити обличчя дуже гарячою водою, за словами дерматологів відомого Університета Меріленд, вона забирає у шкіри вологу і природні олії, які оберігають її від зморшок. Якщо часто умиватися, станеться послаблення захисної функції шкіри. Для того, щоб цього уникнути, необхідно вибрати мило (або спеціальні засоби для умивання), які в той же час і живитимуть шкіру.