Простые правила, которые помогут стать оптимистом

В современном мире каждый из нас ежедневно подвергается стрессам, нервному напряжению и расстройствам, это оказывает негативное воздействие не только на психику, но и на наш образ мышления. Из-за частых неурядиц многие становятся пессимистами и смотрят на жизнь с печалью и безразличием в глазах. В то же время оптимисты, люди, которые всегда находятся в приподнятом расположении духа, видят плюсы в любых, даже самых сложных ситуациях, умеют радоваться жизни и наполнять её приятными и красочными событиями. Так почему бы не стать оптимистом, не сделать свою жизнь лучше и проще относиться к мелким неурядицам, избежать которых вряд ли удастся, а вот перестать жаловаться на жизнь и наполнить свой мир позитивом вполне возможно. Для того, чтобы изменить свой образ мышления и настроиться на положительный лад необходимо совершить несколько усилий над собой и следовать определённым правилам, помогающим воспринимать этот мир только с лучшей стороны.

Ожидания и цели

Помните, что оптимисты всегда рады тому, что они имеют. Если за окном идёт дождь, а вы собирались на пикник, не стоит отчаиваться и закрываться в комнате, обидевшись на весь мир из-за разрушенных планов на день. Подумайте о том, как полезен дождь для природы, а для встречи с друзьями можно найти другое, более подходящее место. Пригласите их к себе и устройте весёлую вечеринку, сделав её тематической или даже посвятив вечер воде, которая и стала причиной для этого весёлого мероприятия. Ставя перед собой какие-либо цели, не надейтесь на их мгновенное выполнение. Помните, что к своей мечте необходимо проделать долгий путь, тщательно продумывая каждый шаг. Позаботьтесь о том, чтобы ваша цель была максимально реалистичной и выполнимой. Если вы захотите через месяц стать миллионером, а у вас это не получится, то винить в неудаче можно только себя, ведь цель была поставлена неправильно. Если же вас не покидает эта идея, то разбейте свою основную цель на несколько более мелких и менее глобальных этапов и медленно, но стремительно приближайтесь к основному замыслу. А если что-то не получается или не удаётся сделать с первого раза, не расстраивайтесь, ведь у вас будет ещё много попыток, каждая из которых станет лучше предыдущей.

Плюсы в негативе

В любой, даже в самой, казалось бы, безвыходной и печальной ситуации старайтесь находить плюсы. Внимательно присмотритесь к сложившимся обстоятельствам. Возможно, на первый взгляд они и покажутся вам негативными, но, поразмыслив немного, вы поймёте, что все события, происходящие в вашей жизни, ведут только к положительным изменениям, главное лишь поверить в это и извлекать из них максимальную выгоду. Если вас уволили с работы, не расстраивайтесь, найдите новую, более перспективную и хорошо оплачиваемую. Это станет поводом для новых, наверняка, полезных и приятных знакомств, изменения круга общения и сферы деятельности. Если же вы устали от работы, между поисками новой устройте для себя несколько дней отдыха, которых вам так не хватало из-за напряжённого графика. Посвятите это время себе, встретьтесь с друзьями, посмотрите фильмы, которые уже давно хотели увидеть, но всё время что-то мешало. Одним словом, не впадайте в депрессию из-за утраченного рабочего места, а постарайтесь мыслить позитивно и дальновидно.

Влияние прошлого

Несомненно, у каждого из нас есть своё прошлое, живущее в воспоминаниях и мыслях. Конечно же, в прошлом были как хорошие, так и печальные моменты, приносящие боль и разочарование. Однако, не стоит зацикливаться на том, что уже давно случилось, ведь изменить это вы всё равно не сможете. Живите настоящим, не возвращаясь назад и не коря себя за сделанные ошибки. Пусть они станут для вас стимулом быть лучше и не совершать их снова. Сделайте для себя определённые выводы и подумайте, что вы можете предпринять, чтобы подобных ситуаций больше не произошло. Людей, которые разочаровали или обидели вас ранее, необходимо мысленно простить и не держать на них зла, так как в вас скапливаются негативные эмоции, отрицательно влияющие на ваше состояние и подавляющие оптимизм.

Окружение и поведение

Первое, что влияет на образ мышления, это, конечно же, общество, в котором мы находимся. Чтобы максимально усилить свой оптимизм и радоваться жизни, необходимо окружить себя только приятными, позитивными и неунывающими людьми. Общаясь с теми, кто постоянно плачется вам в жилетку и говорит о том, как несправедлив и жесток этот мир, вы невольно начинаете в это верить и через некоторое время не заметите, как уже сами произносите подобные фразы. Помните, что оптимизм заразителен и ваше мышление целиком и полностью зависит от круга вашего общения. Чтобы к вам тянулись позитивные люди, вам необходимо будет поработать над собой. Будьте искренни, открыты и добродушны, не стоит надевать маску высокомерия и относиться к окружающим презрительно, это лишь оттолкнёт от вас приятных собеседников и привлечёт лицемеров и тех, кто желает вами воспользоваться. Тщательно выбирайте себе друзей и будьте уверены, что они всегда смогут вас поддержать и помочь в трудной ситуации, и тогда любая неудача станет лишь мелкой неурядицей.

Негативная информация

В мире компьютерных технологий и интернета нам доступна практически любая информация, однако, необходимо тщательно её отбирать и оставлять лишь позитивные новости. Если регулярно загружать себя негативом, откладывающемся в нашем сознании гораздо глубже, чем позитив, то ни о каком оптимизме не может быть и речи. Расстройства, стрессы и переживания наталкивают на удручающие мысли и могут даже ввести в депрессию, а, учитывая тот факт, что средства массовой информации предоставляют нам гораздо больше плохих новостей, чем хороших, необходимо свести к минимуму просмотр телевизора и чтение жёлтой прессы. Среди всего потока информации останавливайте своё внимание лишь на том, что вам приятно и интересно. То же касается музыки и кино. Подбирайте музыкальный репертуар для себя, вызывающий только положительные эмоции, смотрите добрые, интересные и познавательные фильмы, отказавшись от триллеров и драм.

Внешность и здоровье

Позаботьтесь о своём внешнем виде, который играет не последнюю роль в формировании вашего сознания и настроения. Не забывайте регулярно посещать салоны красоты, обновлять причёску, делать маникюр и пополнять гардероб. Это подарит вам ощущение уверенности в себе и поможет с лёгкостью добиваться поставленных целей. Человек, удовлетворённый собой, будет видеть только хорошее в окружающем его мире. Помните о своём здоровье, которое необходимо поддерживать в отличном состоянии при помощи правильного питания и регулярных спортивных нагрузок. Ведь если вы будете постоянно болеть и ходить по больницам, переполненным негативом от недовольных пациентов, вам вряд ли удастся стать оптимистом и радоваться жизни в полной мере.

Маленькие радости

Чтобы убедиться в том, что жизнь действительно прекрасна, наполняйте её маленькими радостями, которые всегда смогут поднять вам настроение и сделают день светлым и солнечным. Оптимальным вариантом станет любимая работа, приносящее удовольствие. Если же с работой не сложилось, найдите для себя интересное хобби или увлечение и посвящайте ему свободное время. Старайтесь как можно больше времени проводить со своей семьёй и друзьями, путешествуйте, отдыхайте, ходите в кино, театры, расширяйте круг своих знаний, интересуйтесь чем-то новым и необычным. Это будет не только интересно, но и полезно. Одним словом, делайте то, что вам нравится, и заряжайте своим оптимизмом окружающих вас людей, и тогда ваша жизнь наполнится новым смыслом, полным радости и счастья.