Депрессию вызывают сладкие газированные напитки и соки

Ученые вследствие многолетнего исследования пришли к выводу, что депрессию вызывают сладкие газированные напитки и соки . Огласили результаты эксперимента только в этом году. Хотя сам эксперимент начался еще в 1996 году. Именно с этого временигруппа добровольцев - его участники регулярно докладывали о способе питания, диетах и образе жизни. Ученые начали регистрировать первые серьезные случаи депрессивных состояний участников эксперимента в уже 2000 году.

Проанализировав и изучив все результаты исследования, специалисты заключили, что сладкие газированные напитки, как и фруктовые соки с ароматизаторами и красителями больше, чем на 30 %, увеличивают риск появления депрессии у тех, кто регулярно их употребляет. Еще больше подвержены депрессиям те, кто предпочитает такие напитки не в пластиковых бутылках, а в алюминиевой таре. Выше процент развития депрессии оказался в участников исследования, регулярно употреблявших диетические напитки, и это еще хуже. Ведь диета сама по себе является стрессом для организма, дополнительная депрессия наверняка приведет к проблемам с пищеварением.

В результате многолетнего исследования также было выявлено, что искусственные подсластители в чае и других напитках увеличивали риск депрессивных состояний, а вот добавление меда или сахара не имели никаких негативных последствий.

Важно знать, что люди, постоянно употребляющие кофе, более чем на 9 % меньше подвержены депрессиям, чем те, кто любителями этого напитка не являются. Таким образом, кофе, о котором чаще рассказывают что-то негативное, на самом деле намного полезнее, чем сок и газировка. Поэтому при плохом настроении лучше выпить чашечку кофе, чем перерекламированные соки и газированные напитки.

Ученые настоятельно рекомендуют избегать или минимизировать употребление соков и напитков, содержащих подсластители, ароматизаторы, красители и консерванты, чтобы не увеличивать возможность появления депрессивных состояний. Оптимальной и полезной альтернативой специалисты называют обычную воду, различные виды чая, кофе, компоты и все, что содержит натуральные ингредиенты.