Упражнение цигун для увеличения сексуальной энергии
2013-10-26 21:35:06
Если жителей Запада веками смущало понятие первородного греха, то на Востоке в сексуальном наслаждении всегда видели один из путей
личностного развития. Китайская медицина, индийская тантра, японская манга - три повода вспомнить о том, что нам есть чему поучиться.
- Китай
ФилософияПродлевая удовольствие, продлевать жизнь
Сексуальная энергия, или цзин-ци по-китайски, - важнейшая составляющая жизненной энергии ци, которую, как считают на Востоке, гораздо легче растратить, чем восстановить. А потому использовать этот капитал стоит крайне бережно, если не сказать со скупостью, считает даосская сексуальная наука кунфу. Она зародилась как ветвь китайской медицины: древние даосы не проводили резкой границы между понятиями сексуального наслаждения и здоровья тела человека.
Ее весьма изощренные практики по управлению сексуальной энергией предназначались для "усиления источника жизненной силы в спальне". В их основе лежит главным образом задержка эякуляции. Почти три тысячи лет назад Пен Цзу, советник императора Хуан Ди, писал: "После семяизвержения мужчина становится уставшим, в его ушах жужжание, его глаза тяжелые, и он очень хочет спать. Он испытывает жажду, а его конечности ослаблены и холодны. При эякуляции он получает лишь кратковременное удовольствие, но потом долгие часы страдает от истощения сил".
Сдерживание себя служит не только для того, чтобы,
избегая потери сексуальной энергии, продлевать жизнь, но и чтобы
доставить более полное наслаждение - себе и своей партнерше. В этой
практике нет ничего общего с нервирующей техникой
прерванного полового акта. Как раз наоборот! В свое время древние
китайцы поняли, что задержка cемяизвержения (или, что еще лучше, его
избегание) дает иное, более утонченное наслаждение, которое они
называли "светом души". Такое состояние приводит к
обновлению сексуальной энергии и, следовательно, жизненной
силы человека. Подобное раскрытие энергетических каналов
на тонком уровне требует особой деликатности и уважения к
партнеру и совсем не похоже на гимнастические упражнения в
постели с немедленным результатом.
Первой задачей является стимуляция жизненной энергии. Акупунктура и прижигания палочками мокса определенных энергетических точек используются для лечения хронических заболеваний. Массаж, эфирные масла и дыхательные упражнения служат для устранения временных нарушений. Китайские энергетические практики применяются также и непосредственно во время полового акта с целью задержать наступление эякуляции. Для чего требуется предварительное обучение техникам массажа и различным позициям - в зависимости от возраста и состояния здоровья. Эти техники долгое время были доступны только посвященным даосам.
Те стремились развить в себе сознание энергетического тела, для чего использовали особые практики и упражнения, особенно дыхательные, требующие мастерства и настойчивости.
Особое внимание даосы уделяли перемещению энергии по "микрокосмической орбите" нашего тела, состоящей из Заднего и Переднего каналов. (Задний начинается от промежности, идет вдоль позвоночника к макушке головы и заканчивается под верхней губой, а Передний - следует от кончика языка по средней линии тела вниз обратно к промежности). Во время соития древние даосы практиковали глубокое дыхание, совмещая его ритм с движениями таза и задействовав мышцы промежности, держали наслаждение под контролем. Самый известный прием "девяти ударов" заключается в том (как объясняла три тысячи лет тому назад императору Хуан Ди его наставница Су Ню), чтобы "совершать девять поверхностных ударов, затем один глубокий и каждый удар согласовывать с дыханием".
Упражнение цигун для увеличения сексуальной энергии"Мужское начало относится к ян. Особенность ян - быть легко возбудимым. Но он так же легко отступает назад. Женское начало принадлежит к инь. Инь возбуждается медленно и так же медленно насыщается". Ву Сянь, Учитель дао династии Хан (206-220 гг. до н.э.)
Положение стоя, ноги на ширине плеч, колени слегка
согнуты, руки на бедрах, дыхание глубокое. Совершите 50
движений тазом вперед-назад, а затем по 25 круговых движений тазом в
каждую сторону. Плечи и голову старайтесь держать неподвижными.
Повторите весь комплекс движений. Это упражнение лучше делать по два-три
раза в день.
Даниэль Фломенбаум, гинеколог
"Женственность - это принятие и восприимчивость "в действии". Очень многие женщины воспроизводят модель, усвоенную в детстве, когда мы пассивно принимаем любовь родителей, даже не зная, что мы существуем отдельно от нее. Умея принять мужчину душой и разумом, они не знают, как принять его в сексе. Их матери не передали им представление о том, что встреча с другим происходит внутри их тела и что для того, чтобы эта встреча по- настоящему состоялась, нужно желать этого проникновения.
В результате, не умея ощутить в себе этот зов и еще менее умея показать свое желание, они продолжают бояться мужского члена и скорее позволяют заниматься с собой любовью, чем занимаются ею сами. Очень трудно раскрыться сексуально, если родители не дали вам почувствовать, сколько энергии дает сексуальность! В этом и есть секрет: мужское и женское - это две очень мощные жизненные энергии.
Мужчина должен уметь черпать силы в женском теле, подпитывать им свою женскую составляющую, а не только сбрасывать с его помощью внутреннее напряжение.
В свою очередь, женщина должна решиться выразить
желание принять в себя мужчину и прочувствовать, насколько это
приятно. Вопреки расхожему мнению, женская восприимчивость не
пассивна. Когда женщина это понимает, ей открывается другой мир - мир
взрослой жизни".
- Индия
ФилософияОживить сексуальность в Тантре
Магия древнеиндийских наставлений в любви и откровенная сексуальность тантрических текстов и изображений всегда завораживали Запад. Но погружение в глубины своей подлинной природы, которое дарует истинная тантра своим последователям, похоже, интересует любопытствующих гораздо меньше, нежели экзотические для Запада искусы любви. Именно с ними тантра чаще всего и ассоциируется в нашем сознании; такой она предстает и на многочисленных тантрических тренингах и семинарах. Но даже поверхностные и упрощенные виды "западной тантры" дают представление о сути подлинной философии, несут отблески ее оригинальных идей и концепций.
Французский психолог Марго Ананд, получившая образование в Азии и основавшая skydancing tantra (буквально - "тантра небесного танца"), называет тантрические ритуалы "йогой любви". Для нее это прежде всего "искусство осознанно выбирать то, что приносит нам наибольшее наслаждение и позволяет открыть врата духа". Добро пожаловать в другой мир, где секс используется для выхода за рамки сексуальности. В этом мире нет ни "стимулирующего" обмена партнерами, ни причудливых поз.
В нем все устроено так,
чтобы продлить наслаждение и вывести его за пределы
сексуального переживания, с его помощью открыть
божественную часть другого человека и самого себя. Здесь
необходимы любовь, уважение и нежность: мужчина должен уметь владеть
собой, чтобы продлить предварительные ласки, а женщина - обладать
смелостью и талантом брать инициативу в свои руки и вести за собой
мужчину.
Знакомство с тантрой лучше отложить до отпуска, поскольку оно требует времени и включает в себя некую долю психотерапии. Вначале речь не идет ни о какой сексуальной активности - только упражнения, массаж и все то, что позволяет лучше понять тело и особенности сексуальности, собственной и противоположного пола. А также заставляет взглянуть в лицо своим глубинным страхам и обнаружить свои истинные эмоции. Обоюдное желание посещает партнеров не всегда. Чтобы разрешить эту проблему, Марго Ананд предлагает снять лишнее напряжение: нежность, юмор и легкость в общении приносят лучшие плоды, нежели жалобы или требования.
Например, психотерапевт советует партнерам дать своим половым органам имена и поговорить друг с другом от их имени. Подобный разговор от третьего лица дает возможность высказать свои желания и фантазии, но не задевает личные чувства партнеров. Ведь когда в диалоге участвуют органы тела, у их обладателей нет причин ощущать себя задетыми или обиженными - они просто смеются.
Далее, с приходом
желания может возникнуть то, что зачастую становится причиной
разногласий в паре, - разница ритмов. Быстрое желание мужчины
приходит "через глаза", проявляется в эрекции и побуждает к
проникновению. Женщине обычно требуется больше времени, она
любит, когда ее ласкают. В практике тантры соитие не
рассматривают как возрастающее возбуждение, которое
заканчивается кульминацией - оргазмом. Это многоуровневый
обмен между партнерами - обмен чувствами, слияние и
гармонизация энергий, который позволяет достичь более
возвышенного состояния сознания. Как и в Древнем Китае, умение
владеть своей сексуальной энергией начинается здесь с умения
чередовать состояния напряжения и расслабления. Задержка
оргазма требует особого мастерства, а значит, тренировок.
Если до отпуска далеко, пара может начать с того, чтобы выделить для себя один вечер в неделю - без домочадцев и детей. Превратите спальню в маленький храм любви - со свечами, благовониями, тихой музыкой... Примите душ, чтобы смыть все эмоции прошедшего дня, затем устройте легкий ужин, чтобы настроиться на иной лад. Первым упражнением может стать "приветствие любви": соединив руки на груди, приветствуйте друг друга в знак уважения к божественной части своего партнера ("Я выражаю тебе свое почтение и приветствую все твое существо"). Затем можно приступать к упражнениям, массажу и т.д.
"Мужчина должен присутствовать по-настоящему"
Жак Фербер, преподаватель университета Монпелье, специалист по когнитивным наукам, практикующий медитацию и тантру
"Мужчину подстерегают две большие ловушки: пытаться управлять "женщиной-машиной", нажимая на правильные кнопки, в надежде получить нужный результат, или тревожиться о собственных "показателях" - о том, чтобы всегда быть на высоте, не кончить слишком быстро, иметь великолепную эрекцию... Эта зацикленность на наших целях и мыслях отдаляет нас от женщины и отгораживает от наших собственных ощущений. Женщина чувствует это и замыкается в себе.
Лекарство от этой проблемы называется "присутствие". Присутствие - это внутренняя установка, при которой мы полностью вкладываемся в то, что делаем в данный момент, без рассуждений и оценок, которые увели бы нас в прошлое или в будущее. Быть здесь и сейчас" - значит ничего не хотеть и позволить себе просто делать то, что естественно рождается в глубине нашего существа. Хороший любовник не "показывает хороший результат", он просто присутствует и доступен и для себя, и для женщины, укоренен в реальности, принимает свой пол и прислушивается к своей партнерше. Чтобы развивать это ощущение присутствия, проще всего использовать ласки: полностью превратиться в свои пальцы, как если бы они были наделены собственной жизнью. Затем, подключившись к своему сердцу или к половому влечению (это две различные энергии), позволить рукам жить своей жизнью и идти туда, где им хорошо. Тогда они сами собой найдут верную дорогу к установлению отношений.
У женщины подобные проблемы
возникают реже. Если она не отрезана от собственного тела, она
естественным образом присутствует сама в себе. Движения
тела приводят ее в состояние самозабвения и сияния. Чем больше она
раскрывается и отдается ласкам своего партнера, тем сильнее она
сияет и тем больше трогает мужчину, которому ее красота
открывает в ней богиню".
- Япония
ИнициацияМанга, современная
"Хроники молодоженов" - фильм-аниме режиссера Мориямы Юдзи, снятый по японскому комиксу манга Futari Ecchi, - посвящает миллионы юных японцев в радости и перипетии зрелых сексуальных отношений. В целом наши представления о сексуальной жизни японцев сводятся к двум противоречивым клише: то жители Страны восходящего солнца кажутся нам суровыми пуританами и фригидными аскетами, то мы убеждаемся в обратном, смотря будоражащую "Империю чувств" Нагисы Ошимы (1976), наблюдая японское хентай-аниме в Интернете или слушая "Мемуары гейши" в фильме Роба Маршалла (2005). Эротическое аниме "Хроники молодоженов" не только расширяет наше представление о сексуальности японцев, но и раскрывает ее с неожиданной точки зрения. Двое 25-летних героев Futari Ecchi, как и миллионы молодых людей во всем мире, стремятся к гармоничным и сексуально наполненным отношениям, но для этого им не хватает опыта и знаний.
Сюжет: девушка Юра и юноша Макото поженились, будучи девственниками. И теперь им предстоит познавать радости секса, учиться новому и разбираться с внезапными сложностями и в постели, и в отношениях. Автор манги Кацу Аки категорически не согласен с тем, что у Futari Ecchi исключительно эротический подтекст.
Свое произведение он трактует как размышления о сексуальности, красочную иллюстрацию отношений двух молодых и неопытных людей. Сначала Макото предстает перед нами просто как юный самец, всегда возбужденный, страдающий преждевременной эякуляцией... и не сильно смущающийся этим. Но любовь Юры (равно как и мудрые советы друзей) помогают ему понять, что секс - это не только получение удовольствия, но и желание доставить его партнеру. Юра же кажется зрителям невероятно симпатичной и обаятельной девушкой, кто-то даже назовет ее идеальной женой, поскольку она во всем поддерживает своего мужа и всегда готова на сексуальные эксперименты.
Возможно, именно благодаря этому откровенные "Хроники молодоженов" не позволяют назвать их всего лишь эротическим кино: в нем говорится и об уважении партнеров друг к другу, и об умении слушать. В Японии манга Futari Ecchi имеет колоссальный успех: продано уже более полутора десятков миллионов экземпляров этого комикса. Очередь за нами?
Елена Шевченко, Татьяна Каширина
Нові публікації
-
Все, що потрібно знати про ламінування брів і ресниць: глибокий огляд. Основні компоненти та їх роль у складі для ламінування вій ...
-
Сучасний темп життя сприяв появі нового «тихого ворога» здоров'я - гіподинамії. Години, проведені за комп'ютером у сидячому положенні, робота в офісі без ф...
-
Догляд за собою вже давно став невід’ємною частиною повсякденного життя. Щоб виглядати впевнено, почуватися комфортно та зберігати гарний вигляд щодня, зов...
-
Процедура депіляції потребує максимальної зручності та ефективності, адже комфорт клієнта та якість роботи напряму залежать від інструментів майстра. Одним...
-
У сучасному аграрному бізнесі ефективність — це не лише питання врожайності, а й правильно обраної техніки. Коли мова йде про якість, продуктивність і довг...
-
Сухоцвіти - це не просто модний тренд у флористиці, а справжнє втілення естетики, природної гармонії та довговічності. Завдяки натуральній фактурі, багатст...
-
Бамбуковий масаж - це інноваційна методика оздоровлення, яка поєднує східну філософію і сучасний підхід до догляду за тілом. Основний інструмент майстра - ...
-
Ультразвукове дослідження (УЗД) груді – це безпечний і ефективний метод діагностики, який допомагає оцінити стан молочних залоз. Цей метод широко застосову...
-
Пластикові горщики давно перестали бути лише бюджетним варіантом для розсади. У правильному дизайні та контексті — це функціональний, естетичний і водночас...
-
У світі, де кожна хвилина на рахунку, де стрес став звичним супутником буднів, наше тіло і душа шукають не просто відпочинку, а глибокого відновлення та зц...
Нет комментариев. Добавьте свой.