5 болезней, которые вызваны гормональным дисбалансом

Сайт http://gormonorm.ru, рассказывает о 5 последствиях вызванных дисбалансом гормонов и дает советы, как с ними справится.

Угри и прыщи

У многих женщин во время этих самых дней появляются пару угриков или прыщиков, это абсолютно нормально. Но гораздо хуже, когда вы покрываетесь угревой сыпью на протяжении всего месяца. Виновны в этом мужские гормоны андрогены или тестостерон. И чем больше этого гормона в организме, тем краше будет личико. Эти гормоны отвечают за выработку жира сальными железами. Переизбыток жира скапливается под кожей и вылезает в виде высыпаний.

Лечение

Самолечением лучше не заниматься, обратитесь к дерматологу, который на основе анализов, выпишет курс лечения.

Высыпания могут возникать от механических воздействий. Поэтому не давите прыщи и угри, вы размножаете бактерии и травмируете кожу.

Забывчивость

Если возраст еще не пришел, а вы забываете куда получили ключи, то это действие кортизола. Он вырабатывается во время постоянного давления на организм стрессовыми ситуациями.

По исследованиям было доказано, что данный гормон способствует плохому запоминанию нового и при больших дозах, даже разрушает клетки мозга и повреждает долгосрочную память.

Лечение

Избавьтесь от стресса, но это не всегда возможно. Чаще гуляйте на свежем воздухе, занимайтесь спортом и удаляйте время хобби. Также высыпайтесь. Во сне уровень гормона значительно снижается.

Бессоница

Мы не можем заснуть из-за понижения прогестерона, так как он отвечает за расслабленное состояние. Понизится он может перед месячными или после родов.

Лечение

Откажитесь от употребления кофе. Пейте успокаивающие травяные настои и молоко на ночь.

Голод и хотение чего-нибудь вкусненького

Этот голод возникает не из-за того, что ваш желудок пуст, а из-за того, что хочется чего-то эдакого. Когда уровень лептина падает мозгу не поступает информация о жировых запах. И наше серое вещество трактует это как "низкий уровень топлива". Далее поступает импульс, что нам необходимо поесть.

Лечение

Спать около 7-9 часов. Это количество сна сократит риск переедания.

Боли в желудке

При стрессах и психологических проблемах заболевает пищеварительная система. За это отвечает гормон серотин.

Лечение

Чтобы повысить уровень этого гормона и поднять настроение нужно скушать:

- шоколадку (лучше натуральную горькую);

- орешки, бананы.

Не забывайте про отдых и хобби, прогулки и занятия спортом.