Зарядка для глаз: поможет сохранить зрение женщинам

Жизнь в современно мире дает большую нагрузку на глаза, в частности огромное влияние на зрение оказывает компьютерная техника. За экранами компьютером, телевизоров, мобильных телефонов и планшетов проводит много времени любая современная девушка и как ни хотелось бы, от этого не убежать. Нужна зарядка для глаз, чтобы сохранить зрение, в противном случае за несколько лет, можно посадить идеальное, стопроцентное зрение практически до нуля. Она не требует наличия специального оборудования или постоянных тренировок.

С чего начать зарядку?

Зарядку для глаз можно делать в любое время в любом месте, но поскольку современная жизнь обеспечивает постоянную нехватку времени, можно совместить необходимое с полезным. Идеальным местом для зарядки будет автобус, электричка или автомобиль, - в общем, любой транспорт, с помощью которого девушка добирается до рабочего места. Во время поездки можно делать следующее: концентрировать внимание на объектах и деталях, распложенных близко, и резко переводить взгляд на объекты дальних дистанций. Это позволит сохранить хорошую фокусировку и в меру напрягать глазные мышцы. Далее по списку идет моргание. Частое моргание обеспечивает глазам хороший кровоток и в тоже время держит хрусталик в нужном напряжении. Поначалу делать это будет крайне неудобно, но спустя всего пару дней, никаких ощущений дискомфорта просто не будет.
Для чего это нужно

Зарядка для глаз помогает сохранить зрение, а если учесть, что главную опасность несут именно компьютеры (поскольку в 90% случаев работа осуществляется именно на них), то эта проблема волнует многих современных девушек. Потерять зрение гораздо проще, чем его восстановить, а во втором случае придется расстаться не только своим личным временем, но и внушительной суммой материальных средств. Любую болезнь дешевле и приятней предотвратить заранее, чем доводить ситуацию до точки кипения.
Зарядка для глаз на каждый день

Ежедневно нужно проводить зарядку. Вовсе не обязательно начинать упражнения вместе с утренней гимнастикой: сетчатке глаза и хрусталику нужно придти в себя после сна. Обычно среднестатистической женщине на это хватает 40-110 минут. В любом случае, понятие пробки никто не отменял (если речь идет о более-менее населенном городе), так что можно с пользой провести время, течение которого нельзя в данном случае ускорить. Стоит помнить, что все хорошо в меру, так что излишняя нагрузка на глаза, путем зарядки или отдельных упражнений, может принести не только пользу, но еще и вред.
Значение профилактики

Потерять зрение гораздо проще, чем его сохранить, а если учесть, что вся работа в наше время сводится к компьютеру, то становится очевидна огромная нагрузка на глаза. Не стоит верить, что есть безопасные мониторы, которые не портят зрение, что если сидеть в специальных очках, можно не только сохранить хорошее зрение, но и восстановить потерянное - это все далеко не так. Поправить здоровье своих глаз можно только в специализированной клинике, на приеме у окулиста или делая зарядку для глаз.