Зачем нужна очистка кишечника от шлаков и чем они губительны

Замечали ли вы, что качество нашей пищи существенно влияет на наше самочувствие и работоспособность? Не правда ли, когда мы питаемся здоровой и полезной едой, у нас появляется дополнительная энергия, чувство легкости? Но, к сожалению, далеко не каждый человек может позволить себе такую роскошь, как здоровое питание. Отсюда следуют нарушения и заболевания желудка, печени, сосудов и т. д. Расстраиваться не стоит, так как отравленному токсинами организму можно помочь. Все, что нужно - это устранить шлаки. Подробнее обо всех способах очищения кишечника в этой статье.

Прежде чем поговорить о вреде шлаков, давайте сначала определимся с этим понятием. Шлаками принято называть скопления вредной слизи и камней, которые, как правило, оседают на стенках кишечника. Причиной появления шлаков ученые считают употребление быстрых углеводов, жиров, маринадов и копченостей. Закупоривая просветы кишок, шлаки препятствуют нормальной переработке пищи и ее утилизации. Именно это и становится основной причиной нарушения обмена веществ и, как следствие, лишнего веса. Кроме того, шлаки - это отличная среда для развития и жизнедеятельности паразитов.

Но основная опасность шлаков состоит в том, что эти вещества крайне токсичны для человеческого организма. Так как кровью через кишечник всасываются все основные компоненты, попадающие вместе с пищей, то неудивительно, что при зашлакованном организме токсины будут быстро распространяться по всем органам.

Польза процедур очищения организма и возможные проблеммы

Кроме лишнего веса и частых запоров, люди, страдающие от шлаков, часто имеют заболевания печени, почек, поджелудочной железы, становятся аллергиками, имеют проблемы с кожей, подвержены частым неврозам и депрессиям. Нередко наблюдается взаимосвязь с органами репродуктивной системы, которая провоцирует воспалительные процессы и нарушения.

Диеты, голодания и отруби для очищения кишечника
Соблюдение очистной диеты совсем не предполагает изнурять свой организм одним определенным продуктом и съедать минимум калорий в день. Единственное ограничение - это употребление жареного, жирного, копченого, соленого и маринованного. В рацион нужно включать больше продуктов, содержащих клетчатку (овощи, фрукты, злаки), пить больше жидкости (в первой половине дня), из мясо разрешено только диетическое (кролик, курятина).

Диеты, голодания и отруби для очищения кишечника

Очень полезными для очищения кишечника станут отруби. Этот продукт способен не только абсорбировать и уносить с собой все вредные образования пищеварительной системы, но и давать значительное ощущение сытости. Отруби можно есть как отдельно, запивая водой, так и добавлять в овощные салаты и тесто.

Голодание рекомендуется проводить постепенно. Для начала будет достаточно одного дня в месяц, в котором вы ограничитесь только водой и кефиром. Постепенно можно проводить более частые «очищающие» дни: 2-3 раза в месяц. Для достижения максимального эффекта врачи рекомендуют употреблять активированный уголь или полисорб.

Наиболее эффективные способы очистки кишечника

Как видите, все способы для очищения кишечника не требуют особых условий и неприятных действий. Все, что необходимо - это сила воли и желание улучшить состояние своего здоровья!