Выброс отрицательных эмоций вреден для здоровья
2014-02-11 23:26:13
На протяжении длительного времени считалось, что именно выброс отрицательных эмоций, особенно гнева, и снятие таким образом напряжения (так называемый катарсис) крайне полезен для здоровья, улучшая психическое состояние. Однако недавно проведенные исследования показали, что освобождение от гнева, на самом деле, не полезно для здоровья. Исследования показывают, что, позволяя себе выплескивать гнев, а также вспышки ярости приводят к прямо противоположному результату, только усугубляя положение.
Вместо облегчения эмоционального состояния и уменьшения чувства разочарования такая реакция на гнев поддерживает дурное настроение, делая разрушительные чувства более интенсивными и продолжительными. Психологи обнаружили, что выброс отрицательных эмоций способствует выбросу химических веществ в мозге, отвечающих за хорошее самочувствие и настроение, однако эти химические вещества могут вызывать зависимость от них, увеличивая вероятность того, что человек на подсознательном уровне будет искать причину, чтобы разгневаться.
Люди, которые открыто выражают свой гнев, скорее всего, ведут себя агрессивно и в других ситуациях. Исследователи предупреждают, что если привыкнуть выплескивать свой гнев, то впоследствии эта привычка станет зависимостью. Именно поэтому психологи советуют научиться бороться с отрицательными эмоциями, отвлекаясь на более положительные моменты.
Нові публікації
-
Детальний розбір СБД олії для користувачів Noobar: склад, як читати етикетку, науковий контекст, безпека та взаємодії з ліками, правові нюанси й документи,... -
Усвідомлений догляд — це не про нескінченний перелік продуктів і модних ритуалів. Це про уважність до сигналів власного тіла, про розуміння того, що волосс... -
Безшовний одяг уже давно перестав бути нішевим продуктом. Сьогодні його активно купують жінки різного віку, адже він поєднує в собі зручність, естетику та ... -
У холодний сезон тональний крем перестає бути просто декоративним засобом. Він фактично стає додатковим захисним шаром для шкіри. Мороз, різкі пориви вітру... -
Договір позики у Львові потребує юридичної точності: письмове оформлення, фіксація передачі коштів, строки та відповідальність. Дізнайтесь, як уникнути пом... -
Як зібрати комплект дрона для ЗСУ як польову систему: рівні комплектації, аксесуари, живлення, операторське робоче місце, зв’язок і роль Starlink для перед... -
Перша гітара – це точка відліку вашої музичної біографії, ваш головний союзник або, навпаки, найбільша перешкода на шляху до майстерності. Багато хто робит... -
Оздоровчий відпочинок у Закарпатті — це можливість змінити темп життя без радикальних рішень і тривалих відпусток. Кілька днів серед гір, у просторі тепла ... -
Жіноче здоров’я потребує уважного та системного підходу, адже багато процесів в організмі тісно пов’язані з роботою репродуктивної системи. Саме тому регул... -
Регулярне відвідування гінеколога - важливий крок до збереження жіночого здоров’я на будь-якому етапі життя. Навіть за відсутності скарг профілактичні огля...