.jpg "Улыбка снижает уровень стресса")
Улыбка снижает уровень стресса
2012-11-07 09:28:06
Тара Крафт (Tara Kraft) и Сара Прессман (Sarah Pressman) из Канзасского Университета (University of Kansas) исследовали группу из 169 добровольцев. Разбив её на 3 части, каждая из которых практиковала либо нейтральное выражение лица, либо стандартную улыбку, либо т. называемую улыбку Дюшена, при которой задействованы не только мышцы вокруг губ, но и мышцы вокруг глаз. Улыбка Дюшена больше всего похожа на искреннюю улыбку. Причем в группах, которые "улыбались", только половина участников была проинструктирована действительно улыбаться. В целом же улыбки у всех поддерживались с помощью внешних приспособлений.
Далее участником были предложены сложные и стрессовые занятия.
У тех, кто улыбался был зафиксирован более низкий уровень частоты сердечных сокращений, причем улыбка Дюшена увеличивала эффект, а знание, что нужно улыбаться, ещё больше влияла на результат.
Поэтому в следующий раз, когда попадёте в пробку или другую стрессовую ситуацию, просто воспользуйтесь народной мудростью - "улыбнитесь и забудьте об этом". Ваше сердце скажет вам только спасибо.
Нові публікації
-
Кожна дитина — це маленький дослідник, невгамовний мандрівник і талановитий творець, який щодня робить сотні дивовижних відкриттів та будує власні всесвіти... -
З віком наші близькі потребують дедалі більше уваги, специфічного догляду та психологічної підтримки. Забезпечити все це вдома, поєднуючи з роботою та щоде... -
Електромобіль - це вже давно не просто про суху логістику та банальну здатність «доїхати з пункту А в пункт Б». Сучасне авто для жінки перетворилося на спр... -
Уявіть собі момент: ви шукаєте новий стілець для вітальні або оригінальний світильник для кухні. І замість того, щоб перегортати десятки фотографій, ви нат... -
Сучасний інтер'єр складно уявити без стильного декору. Саме тому модульні картини стали одним із найпопулярніших рішень для оформлення житлового простору. ... -
Менопауза в українському інфопросторі обговорюється переважно поверхово: «зміна гормонального фону», «припливи», «дратівливість». Але реальний спектр змін ... -
Вибір кави для закладу — це не просто закупівля товару, а стратегічне рішення, що визначає майбутню атмосферу та лояльність гостей. Кожна чашка напою форму... -
Компанія «Здорова Родина» виконує професійне транспортування хворих по Києву, гарантуючи швидку та безпечну доставку пацієнтів до медичних закладів, ЦНАП а... -
Професійний текст про Ucoffee як інтернет-магазин кави та чаю: асортимент, чайні категорії, зернова кава, дріпи, капсули та контактна інформація. ... -
Сучасні івенти давно змінилися — гостям недостатньо просто красивої локації чи фотографа. Фотобудки, інтерактивні photo-зони та digital-активності допомага...