Танец живота помогает избежать женских заболеваний

В данной статье мы вновь хотим остановиться более детально на танце живота, а вернее, о той пользе, которую этот танец способен принести женской фигуре, как и здоровью в целом. Так, например, этот зажигательный танец способен оказывать благотворное воздействие на менструальный цикл, нормализуя его. Но это не единственное, на что способен танец живота в отношении чисто женских заболеваний, ведь он способен бороться с кистами, миомой, спаечным процессом и воспалительным процессом в придатках.

Наверняка, вы обратили внимание на эротичность этого танца, в котором присутствуют ритуальные элементы, очень напоминающие моменты зачатия, дальнейшего его вынашивания и воспроизведения на свет.

Известно и то, что перед самым исполнением танца живота необходимо проведение разминки, которая представляет собой отличные гимнастические занятия для суставно-мышечной системы, помимо этого, такие занятия благоприятно сказываются на процессах кровообращения в половой системе, обеспечивая этой жизненно-необходимой жидкостью органы малого таза в полной мере, а ведь именно в них, как и в мышцах живота, наиболее часто, отмечаются застойные явления. Разминка обеспечивает своеобразный массаж, положительно воздействующий на упомянутые органы и системы, и являющийся прекрасной профилактикой большинства недугов женской половой системы. Занимаясь танцем живота постоянно, вы можете быть уверены в эластичности спинных и поясничных мышц, как и в том, что общий тонус организма будет находиться на высоте. Даже если у вас нет возможности регулярно посещать школу танцев, то возьмите за правило делать разминочную гимнастику, которая рекомендована перед танцем живота.

И, конечно же, начнем знакомить вас с этими элементами гимнастики, направленными на укрепление мышц живота. Примите исходное положение, встав ровно и максимально втянув живот, и постойте в таком положении столько времени, сколько сможете, до появления ощущения дискомфорта, но не менее двух секунд (задержки дыхания при этом не требуется). Поверьте, с каждым днем это период будет все продолжительнее, так как мышцы будут становиться более подготовленными и натренированными. Как только неприятные ощущения появились, нужно расслабить мышцы живота и выпятить его. Выполняйте такие упражнения по нескольку раз, но начинать рекомендуется с небольшого их количества, примерно с четырех-пяти, постепенно доведя их число до любого разумного предела.

Теперь поговорим об упражнениях для таза. В этом случае исходное положение следует занять, расставив ноги шире плеч, стопы должны находится параллельно друг другу, колени нужно немного согнуть, после этого начните имитировать ходьбу на месте, но не отрывая от пола пяток, производя бедрами колышущиеся движения. Далее должны последовать круговые движения тазом, при этом, старайтесь, как можно энергичнее выдвигать вперед и вверх лобковую область, и отводя назад копчик. Что касается верхней части торса, то он в данном действе не задействован.

И в заключение, хотелось бы рассказать и еще об одном упражнении, которое рассчитано на грудной отдел позвоночника. ИП: вам необходимо встать прямо и расслабить мышцы шеи и плечевого пояса. Затем начините двигать грудной клеткой в одну и другую сторону, насколько сможете, при этом плечи должны оставаться параллельны полу, голова также не должна наклоняться. Производимые вами движения должны отличаться своей плавностью, и даже если сразу у вас что-то не будет получаться, то не переживайте, немного тренировки - и вы «на коне!