Ученые доказали, что от сладостей на завтрак не толстеют
2014-04-08 10:29:41
Отказываться от сладкого вовсе необязательно, считают специалисты.
Израильские ученые обнаружили, что ради стройной фигуры не нужно ограничивать себя в десертах, поскольку это может привести к навязчивому желанию съесть определенный продукт или зависимости от него.
Важно выбрать правильное время, считают исследователи из Университета Тель-Авива, например завтрак.
Это подтверждают исследования с участием более 190 человек с диагнозом «ожирение». Их разделили на 2 группы, одна из которых 32 недели ела на завтрак продукты с низким содержанием углеводов и общей калорийностью 300 калорий, а другая - 600 калорий, в том числе и десерт (торт, шоколад или пирожное).
В итоге участники из второй группы похудели в среднем на 18 кг больше, чем в первой.
В этом нет ничего удивительного, считают ученые, поскольку утренний прием пищи - время, когда организм запасается энергией на весь день, в том числе и для работы мозга, которому необходим сахар. Именно с утра начинаются и обменные процессы, тесно связанные с расходованием лишних килограммов и поддержанием постоянной массы тела, а также наилучшей регуляцией гормона голода грелина.
Нові публікації
-
Компанія Bauwood позиціює себе як провідний виробник термодеревини, пропонуючи комплексні рішення для терас, фасадів і підлогових покриттів, виготовлені з ... -
Якщо ви мрієте про міцні, довгі нігті або просто хочете укріпити свою нігтьову пластину, але втомилися від того, що покриття швидко сколюється, час звернут... -
Вибір місця для святкування Дня народження може перетворитися на справжній виклик - адже хочеться чогось особливого, атмосферного та такого, що запам'ятаєт... -
Літо добігає кінця, але серпень - ідеальний час, щоб подарувати дитині яскраві враження, нових друзів і натхнення на весь навчальний рік. Багато дітей так ... -
Крісло-гойдалка для немовляти — це не просто зручний аксесуар, а необхідна річ у повсякденному житті молодих батьків. У перші місяці після народження малюк... -
Дізнайтеся, як сухе масажування допомагає при ліпедемі: переваги для лімфатичної системи, полегшення симптомів, правила виконання та особистий досвід засто... -
Як обрати якісний каталог інгредієнтів для Bubble Tea. Вибирайте фруктові напої Бабл Дринк — швидко, смачно і вигідно. ... -
Мир интимных игрушек постоянно развивается, предлагая все более изысканные и оригинальные решения для удовольствия. Одним из таких изысканных вариантов ста... -
Огорожа - це не лише функціональний елемент захисту території, а й важлива складова зовнішнього вигляду будинку або комерційної споруди. Вона формує перше ... -
Японська кухня — це не лише гастрономія, а ціла культура з акцентом на естетику, гармонію смаку та повагу до інгредієнтів. В Україні, а особливо у Києві, в...