Ученые доказали, что от сладостей на завтрак не толстеют
2014-04-08 10:29:41
Отказываться от сладкого вовсе необязательно, считают специалисты.
Израильские ученые обнаружили, что ради стройной фигуры не нужно ограничивать себя в десертах, поскольку это может привести к навязчивому желанию съесть определенный продукт или зависимости от него.
Важно выбрать правильное время, считают исследователи из Университета Тель-Авива, например завтрак.
Это подтверждают исследования с участием более 190 человек с диагнозом «ожирение». Их разделили на 2 группы, одна из которых 32 недели ела на завтрак продукты с низким содержанием углеводов и общей калорийностью 300 калорий, а другая - 600 калорий, в том числе и десерт (торт, шоколад или пирожное).
В итоге участники из второй группы похудели в среднем на 18 кг больше, чем в первой.
В этом нет ничего удивительного, считают ученые, поскольку утренний прием пищи - время, когда организм запасается энергией на весь день, в том числе и для работы мозга, которому необходим сахар. Именно с утра начинаются и обменные процессы, тесно связанные с расходованием лишних килограммов и поддержанием постоянной массы тела, а также наилучшей регуляцией гормона голода грелина.
Нові публікації
-
Програми для дітей в онлайн-школі ОsviTech розроблені під вирішення індивідуальних освітніх запитів. Заняття підлаштовуються під початкову підготовку та по... -
Після завершення курсу хіміотерапії багато пацієнтів стикаються зі слабкістю, швидкою втомлюваністю, нудотою, погіршенням апетиту та іншими наслідками ліку... -
Затримка місячних: коли достатньо зробити тест на вагітність, а коли потрібні УЗД і консультація гінеколога. Причини, симптоми та обстеження. ... -
Гаманець для жінки — це не просто сховище для грошей, а справжнє відображення її характеру, внутрішнього світу та способу життя. Він щодня мандрує з нами з... -
Рейтинг найкращих брендів зимового взуття 2025 року: від UGG та Sorel до українських виробників. Порівнюємо тепло, якість та ціну.... -
Турбота про здоров'я дитячих зубів починається задовго до появи першого карієсу. Саме рання профілактика, регулярні огляди та правильне ставлення до лікува... -
Кожна дитина — це маленький дослідник, невгамовний мандрівник і талановитий творець, який щодня робить сотні дивовижних відкриттів та будує власні всесвіти... -
З віком наші близькі потребують дедалі більше уваги, специфічного догляду та психологічної підтримки. Забезпечити все це вдома, поєднуючи з роботою та щоде... -
Електромобіль - це вже давно не просто про суху логістику та банальну здатність «доїхати з пункту А в пункт Б». Сучасне авто для жінки перетворилося на спр... -
Уявіть собі момент: ви шукаєте новий стілець для вітальні або оригінальний світильник для кухні. І замість того, щоб перегортати десятки фотографій, ви нат...