Ученые пришли к выводу, острая пища провоцирует ночные кошмары
2013-12-31 18:40:53
На самом деле, есть некоторые свидетельства, что употребление острой еды незадолго перед отходом ко сну способствует кошмарам по ночам. Эксперты из центра расстройств сна в клинике Кливленда пришли к удивительному выводу. Поздние ночные перекусы и так провоцируют усиленный обмен веществ в организме. А острая пища способствует еще и повышению температуры. Все это вкупе дает подобный эффект, т.е. кошмары по ночам. Метаболизм и повышение температуры приводят к усилению активности мозга, вызывая больше действий во время быстрой стадии сна, называемой REM.
Люди проходят через эту стадию в течение полутора часов после засыпания. Именно в этот период люди видят сны, а их мышцы расслаблены. Мозг при этом остается активным, как наяву, а глаза двигаются под закрытыми веками. Кошмары происходят именно во время стадии быстрого сна, иногда пробуждая спящего. Именно поэтому порой проще вспомнить кошмар, нежели обычный сон. Наука кошмаров недостаточно изучена, однако специалистам известно, что чаще всего от кошмаров страдают люди с дисфункцией лобных долей мозга, которые отвечают за память и эмоции.
Однако помимо этого, кошмарам подвержены и поклонники острой и тяжелой пищи на ночь. Эксперты рекомендуют не употреблять подобные продукты за три часа до сна. В другом исследовании говорится, что 8,5 % случаев кошмаров приходится на еду. Среди самых "кошмарных" продуктов - жирные фаст-фуды, молочные продукты и острая национальная пища. Быть может, это объясняется и повышенной чувствительностью некоторых людей к химическому составу определенных продуктов.
Нові публікації
-
Ультразвукове дослідження — це один із найнадійніших методів медичної діагностики, який дозволяє виявити зміни у внутрішніх органах, судинах, м’яких тканин... -
Косметика Дермаскил — це результат багаторічних досліджень у галузі дерматології та косметичної хімії. Засновники бренду — команда дерматологів і науковців... -
Коли хочеться поєднати атмосферу релаксу, гарного настрою та вишуканої кухні, варто завітати до FIJI lounge bar, тут вміють створювати настрій і перетворюв... -
Сучасні умови вимагають від власників приватних будинків не лише турботи про комфорт, а й про стабільність енергопостачання. Часті відключення електроенерг... -
Інтернет магазин Брендхіл - це надійний онлайн-майданчик, де зібрано найкращі товари для дітей від перевірених світових брендів. Тут батьки можуть знайти в... -
У сучасних умовах конкуренції динамічна надувна реклама стала одним із найефективніших способів привернення уваги до магазинів, подій і брендів. Отримати м... -
Бренд КЕL — це приклад того, як українська мода впевнено конкурує з найкращими європейськими виробниками. У колекціях коктейльних суконь поєднано сучасний ... -
Шкарпетки - це не просто ще один елемент одягу. Вони - важлива ланка між комфортом та стилем, а також маленький щоденний аксесуар, який має безліч значень.... -
Як правильно вживати іменник a chest в англійській мові, його основні значення та приклади з перекладом. ... -
Узимку поповнити ці запаси лише з їжі складно, тому мультивітаміни стають природною формою підтримки життєвих сил....