Новые публикации

Лучшие рецепты

Все кулинарные рецепты

Обсуждение на форуме

Перейти на форум
» Главная / Здоровье / Здоровый образ / Медитация: несколько минут, которые меняют жизнь к...
Здоровый образ
Медитация: несколько минут, которые меняют жизнь к лучшему
 

Медитация: несколько минут, которые меняют жизнь к лучшему

 

2012-06-07 11:00:00

В современном мире нам хотя бы иногда, но следует делать паузу, и позволять себе немного абстрагироваться от всего окружающего. Как же мы устаем от работы, домашних хлопот, уходу за детьми, готовки. А подумайте только, что всего несколько минут в день, уделенные медитации, помогут вам повысить настроение, вернуть бодрость и настроиться на положительный лад.

Как показали недавние исследования ученых, у человека, который ежедневно медитирует несколько минут, спустя восемь недель происходят структурные изменения в мозговой деятельности в положительную сторону. Не стоит думать и воображать себе, что медитация - это непременно сидящий в позе лотоса с закрытыми глазами монах. Нет, медитировать вы можете везде и в любое время. Главное - создайте себе такую обстановку, в которой вы сможете получить максимальное расслабление. В дальнейшем, когда вы будете продолжительное время практиковать медитацию, вы сможете научиться медитировать и в очереди, и в офисе и в шумной раздражающей компании. Одним из главных факторов, от которых зависит успешность и результативность медитации, является регулярность.

Начинайте применять практику медитации, и вы увидите, как быстро и существенно у вас улучшится самочувствие, психологическое состояние станет лучше, вы станете более отдохнувшими и счастливыми.

Нові публікації

Новые публикации


Комментарии [Всего комментариев: 0]


Нет комментариев. Добавьте свой.
Добавить свой комментарий
Имя:
E-mail:
Код:
   
Текст:

Киев, ул. Кирилловская, 33

067 491 12 06

adv@terrawoman.ua