Медитация: несколько минут, которые меняют жизнь к лучшему
2012-06-07 11:00:00
Как показали недавние исследования ученых, у человека, который ежедневно медитирует несколько минут, спустя восемь недель происходят структурные изменения в мозговой деятельности в положительную сторону. Не стоит думать и воображать себе, что медитация - это непременно сидящий в позе лотоса с закрытыми глазами монах. Нет, медитировать вы можете везде и в любое время. Главное - создайте себе такую обстановку, в которой вы сможете получить максимальное расслабление. В дальнейшем, когда вы будете продолжительное время практиковать медитацию, вы сможете научиться медитировать и в очереди, и в офисе и в шумной раздражающей компании. Одним из главных факторов, от которых зависит успешность и результативность медитации, является регулярность.
Начинайте применять практику медитации, и вы увидите, как быстро и существенно у вас улучшится самочувствие, психологическое состояние станет лучше, вы станете более отдохнувшими и счастливыми.
Нові публікації
-
Ультразвукове дослідження — це один із найнадійніших методів медичної діагностики, який дозволяє виявити зміни у внутрішніх органах, судинах, м’яких тканин... -
Косметика Дермаскил — це результат багаторічних досліджень у галузі дерматології та косметичної хімії. Засновники бренду — команда дерматологів і науковців... -
Коли хочеться поєднати атмосферу релаксу, гарного настрою та вишуканої кухні, варто завітати до FIJI lounge bar, тут вміють створювати настрій і перетворюв... -
Сучасні умови вимагають від власників приватних будинків не лише турботи про комфорт, а й про стабільність енергопостачання. Часті відключення електроенерг... -
Інтернет магазин Брендхіл - це надійний онлайн-майданчик, де зібрано найкращі товари для дітей від перевірених світових брендів. Тут батьки можуть знайти в... -
У сучасних умовах конкуренції динамічна надувна реклама стала одним із найефективніших способів привернення уваги до магазинів, подій і брендів. Отримати м... -
Бренд КЕL — це приклад того, як українська мода впевнено конкурує з найкращими європейськими виробниками. У колекціях коктейльних суконь поєднано сучасний ... -
Шкарпетки - це не просто ще один елемент одягу. Вони - важлива ланка між комфортом та стилем, а також маленький щоденний аксесуар, який має безліч значень.... -
Як правильно вживати іменник a chest в англійській мові, його основні значення та приклади з перекладом. ... -
Узимку поповнити ці запаси лише з їжі складно, тому мультивітаміни стають природною формою підтримки життєвих сил....