Ученые доказали, что кофе не виноват в бессоннице
2014-04-04 23:41:29
Кофеин вызывает бессонницу. Это не более чем миф! Когда человек выпивает чашку кофе, его организм мгновенно поглощает кофеин, но так же быстро избавляется от него. Через 4-5 часов почти 75% кофеина выводится из организма. Потому 2-3 чашки кофе не должны вызывать проблем со сном.
Кофеин вызывает привыкание. Это распространенный миф, который крепко прицепился к кофеину. Некоторые кофеманы говорят, что они зависимы от кофеина, и жить не могут без ежедневной «дозы» черного ароматного напитка. Наркомания - это зависимость с тяжелым абстинентным синдромом при отсутствии нужной дозы наркотического средства. Кофеин не ведет к таким последствиям и не заставляет человека пить все больше и больше кофе.
Многие ученые утверждают, что употребление кофе может привести к развитию остеопороза. На самом деле, основная причина развития остеопороза - недостаток кальция и витамина D в рационе.
Кроме того, такие факторы как курение, низкая масса тела, менопауза, диета с высоким содержанием белка и низким уровнем эстрогена, могу стать толчком к этому заболеванию. Но употребление кофе здесь не играет никакой роли, - утверждают эксперты.
Нові публікації
-
Програми для дітей в онлайн-школі ОsviTech розроблені під вирішення індивідуальних освітніх запитів. Заняття підлаштовуються під початкову підготовку та по... -
Після завершення курсу хіміотерапії багато пацієнтів стикаються зі слабкістю, швидкою втомлюваністю, нудотою, погіршенням апетиту та іншими наслідками ліку... -
Затримка місячних: коли достатньо зробити тест на вагітність, а коли потрібні УЗД і консультація гінеколога. Причини, симптоми та обстеження. ... -
Гаманець для жінки — це не просто сховище для грошей, а справжнє відображення її характеру, внутрішнього світу та способу життя. Він щодня мандрує з нами з... -
Рейтинг найкращих брендів зимового взуття 2025 року: від UGG та Sorel до українських виробників. Порівнюємо тепло, якість та ціну.... -
Турбота про здоров'я дитячих зубів починається задовго до появи першого карієсу. Саме рання профілактика, регулярні огляди та правильне ставлення до лікува... -
Кожна дитина — це маленький дослідник, невгамовний мандрівник і талановитий творець, який щодня робить сотні дивовижних відкриттів та будує власні всесвіти... -
З віком наші близькі потребують дедалі більше уваги, специфічного догляду та психологічної підтримки. Забезпечити все це вдома, поєднуючи з роботою та щоде... -
Електромобіль - це вже давно не просто про суху логістику та банальну здатність «доїхати з пункту А в пункт Б». Сучасне авто для жінки перетворилося на спр... -
Уявіть собі момент: ви шукаєте новий стілець для вітальні або оригінальний світильник для кухні. І замість того, щоб перегортати десятки фотографій, ви нат...