.jpg "Как сократить потребление сахара и сколько его есть безопасно для здоровья")
Как сократить потребление сахара и сколько его есть безопасно для здоровья
2013-01-20 10:01:14
По данным Американской Ассоциации сердечных заболеваний, в день человек должен получать не более 5 % от общего объема калорий из сахара. Ограничить потребление сахара довольно просто. Достаточно лишь следовать этим нескольким рекомендациям. Во-первых, отказаться от безалкогольных напитков и соков. Во-вторых, не забывать, что многие продукты содержат больше фруктозы, чем положено по нормам. К примеру, столовая ложка меда содержит 17 г сахара.
В-третьих, это приправы. В частности, натуральный кетчуп содержит больше сахара, чем можно себе представить, чтобы сбалансировать кислоту помидоров. В-четвертых, стоит внимательно читать этикетки на готовых продуктах. Особенно это касается продуктов, в состав которых входит кукурузный сироп. В нем содержится гораздо больше сахара, нежели в любых других.
Нові публікації
-
Колготки, як частина жіночого гардеробу, мають багату історію. Спочатку вони були частиною чоловічого одягу, проте з часом стали незамінним елементом жіноч... -
Корейська косметика Beauty of Joseon вже давно завоювала серця багатьох жінок у всьому світі. Її популярність зростає з кожним роком завдяки високій якості... -
Професійна косметика для волосся KERASTASE заслужено вважається одним із лідерів на ринку. Продукція бренду відзначається високою якістю, інноваційними фор... -
Сподіваємося, що представлений нами перелік найкращих брендів купальників вам сподобається і зможете придбати те, що дійсно подобається ... -
Сучасний ритм життя часто не залишає часу на ретельне прибирання. Однак, регулярне чищення м'яких меблів та штор є важливим аспектом підтримання здоров'я т... -
Гіперпігментація шкіри є однією з найпоширеніших косметичних проблем, що турбують людей по всьому світу. Вона виникає через надмірне вироблення меланіну — ... -
Важливість правильного вибору перукарських аксесуарів у створенні комфорту клієнта не можна недооцінювати. Вони часто здаються дрібницею, насправді відігра... -
Вишукані обручки з діамантами завжди були і залишаються символом вічного кохання та незламної вірності. Цей коштовний камінь, завдяки своїй міцності і безд... -
Завжди було щось особливе у брендових сумках, що робить їх популярними серед модних цінителів. Ці предмети не лише виконують практичну функцію носіння рече... -
Сонячне проміння, безумовно, може приносити користь організму, забезпечуючи вироблення вітаміну D та підтримуючи настрій завдяки виробленню ендорфінів. Про...
Нет комментариев. Добавьте свой.