.JPG "Как питание влияет на сон человека")
Как питание влияет на сон человека
2013-02-12 02:29:30
Количество сна разделили на четыре категории: очень короткий (менее 5 часов), короткий (5-6 часов), нормальный (7-8 часов) и продолжительный (9 и более часов). Выяснилось, что больше всех калорий употребляли те люди, которые относились к категории "короткий сон". Любопытно, но следующей по калорийности категорией стала "нормальный сон", затем "очень короткий", а последнее - "продолжительный", т.е. эти люди ели меньше всего в сутки. Исследователи также определили связь между типами питания. К примеру, те, кто спал меньше всего, потребляли меньше воды и больше углеводов их красных и оранжевых продуктов.
Те, кто спал много, ели меньше шоколада, яиц и мяса, но пили меньше чая и больше алкоголя, нежели другие категории. В целом, исследователи обнаружили, что те, кто спал слишком мало или слишком много, не отличались разнообразием диеты. Теперь можно понять, как питание влияет на сон человека, и наоборот. Эти сведения необычайно важны, чтобы понять причину развития ожирения, диабета и сердечно-сосудистых заболеваний. Также ученые доказали, что
Нові публікації
-
Компанія Bauwood позиціює себе як провідний виробник термодеревини, пропонуючи комплексні рішення для терас, фасадів і підлогових покриттів, виготовлені з ... -
Якщо ви мрієте про міцні, довгі нігті або просто хочете укріпити свою нігтьову пластину, але втомилися від того, що покриття швидко сколюється, час звернут... -
Вибір місця для святкування Дня народження може перетворитися на справжній виклик - адже хочеться чогось особливого, атмосферного та такого, що запам'ятаєт... -
Літо добігає кінця, але серпень - ідеальний час, щоб подарувати дитині яскраві враження, нових друзів і натхнення на весь навчальний рік. Багато дітей так ... -
Крісло-гойдалка для немовляти — це не просто зручний аксесуар, а необхідна річ у повсякденному житті молодих батьків. У перші місяці після народження малюк... -
Дізнайтеся, як сухе масажування допомагає при ліпедемі: переваги для лімфатичної системи, полегшення симптомів, правила виконання та особистий досвід засто... -
Як обрати якісний каталог інгредієнтів для Bubble Tea. Вибирайте фруктові напої Бабл Дринк — швидко, смачно і вигідно. ... -
Мир интимных игрушек постоянно развивается, предлагая все более изысканные и оригинальные решения для удовольствия. Одним из таких изысканных вариантов ста... -
Огорожа - це не лише функціональний елемент захисту території, а й важлива складова зовнішнього вигляду будинку або комерційної споруди. Вона формує перше ... -
Японська кухня — це не лише гастрономія, а ціла культура з акцентом на естетику, гармонію смаку та повагу до інгредієнтів. В Україні, а особливо у Києві, в...