.JPG "Как питание влияет на сон человека")
Как питание влияет на сон человека
2013-02-12 02:29:30
Количество сна разделили на четыре категории: очень короткий (менее 5 часов), короткий (5-6 часов), нормальный (7-8 часов) и продолжительный (9 и более часов). Выяснилось, что больше всех калорий употребляли те люди, которые относились к категории "короткий сон". Любопытно, но следующей по калорийности категорией стала "нормальный сон", затем "очень короткий", а последнее - "продолжительный", т.е. эти люди ели меньше всего в сутки. Исследователи также определили связь между типами питания. К примеру, те, кто спал меньше всего, потребляли меньше воды и больше углеводов их красных и оранжевых продуктов.
Те, кто спал много, ели меньше шоколада, яиц и мяса, но пили меньше чая и больше алкоголя, нежели другие категории. В целом, исследователи обнаружили, что те, кто спал слишком мало или слишком много, не отличались разнообразием диеты. Теперь можно понять, как питание влияет на сон человека, и наоборот. Эти сведения необычайно важны, чтобы понять причину развития ожирения, диабета и сердечно-сосудистых заболеваний. Также ученые доказали, что
Нові публікації
-
Як відділити робочі справи від вечірнього відпочинку. Практичні звички, склад і формат концентрату квітів глоду Tamifort Healthy FAM. ... -
Каша пригоріла, хоча ви відійшли на хвилину. Ручки нагрілися так, що без прихватки не взятися. Дно після кількох місяців пішло хвилею, і каструля хитається... -
Перед зверненням до психолога багато людей хочуть знати, скільки консультацій знадобиться для вирішення проблеми. Одним достатньо кількох зустрічей, іншим ... -
Як читати склад сироватки для зони навколо очей, відокремлювати властивості формули від обіцянок і поєднувати засіб зі звичним доглядом. ... -
Цього року триває тренд на свідоме споживання та екологічну відповідальність. Бренди шукають способи залишатися в полі зору клієнта, водночас підкреслюючи ... -
Купівля інтимного девайса - це не просто пошук нових вражень, а сучасні вібратори вже давно вийшли за межі звичайних гаджетів. Це передусім про ніжне побач... -
Відомий в Україні beauty-рітейлер пропонує широкий спектр високоякісних доглядових засобів для обличчя, волосся, тіла. Преміальна косметика від світових бр... -
Як побудувати живлення ріпаку восени й навесні: азот, сірка, фосфор, калій, бор, магній та дробне підживлення. ... -
Сімдесятидворічна жінка вже кілька років носить лише довгі спідниці, щоб ніхто не бачив вузлуватих вен на гомілках. Коли донька вкотре пропонує поїхати до ... -
Варикоцеле пов’язане з розширенням вен насіннєвого канатика. У частини чоловіків воно довго не викликає помітних скарг і виявляється випадково під час огля...