.jpg "Как лучше всего питаться летом?")
Как лучше всего питаться летом?
2013-07-08 06:26:52
Но, не забывайте, что в употреблении большого количества овощей или фруктов вы рискуете не только подпитать свой организм калориями, но и набрать лишние килограммы. Те же сладкие абрикосы и виноград обладают большой калорийностью и приравниваются практически к мучным изделиям.
летнее меню
И если ваша задача на лето сбросить лишние килограммы и очистить свой организм от шлаков, тогда заранее составьте своё летнее меню, которое будет самым правильным питанием для женщин, включая только все полезные овощи и фрукты.
Летнее меню
Не старайтесь питаться целое лето только одними салатами и фруктами. Конечно, на некоторое время вы сможете заметно похудеть, но в любом случае ваш организм потребует от вас привычную пищу в виде котлеток и отбивных. И вы не устоите перед таким соблазном и снова наберете те утраченные лишние килограмм. Лучше подавать к вашим котлеткам ваши любимые салаты в качестве гарнира.
Не забывайте о жидкой пищи, а точнее о супах со свежим щавелем или шпинатом. Такие супы можно кушать, как в теплом, так и в холодном виде.
Хорошим добавлением к вашему летнему рациону будут разнообразные каши, которые являются настоящим кладезем витаминов и минералов, особенно полезна овсянка на завтрак.
А также не забывайте использовать щадящие методы приготовления продуктов. Мясо и рыбу лучше всего запечь в фольге или потушить на медленном огне. Овощи лучше всего подавать свежими или отварными без добавления соуса, и, тем более, майонеза. Исключите из своего меню по возможности копченые, соленые и острые блюда и тогда ваше летнее питание на самом деле будет сбалансированным.
Нові публікації
-
Часто болить голова? Це можуть бути проблеми з шиєю. Чек-лист симптомів, правда про "вдовин горбик" та 3 вправи для швидкого полегшення від лікаря Юрія Чер... -
Сучасна індустрія краси диктує високі стандарти, де доглянуті руки з унікальним дизайном стали невід'ємною частиною іміджу кожної жінки. Однією з найпопуля... -
Лікування в санаторії Кристал в Трускавці. Особливості оздоровчого відпочинку в санаторії Кристал. Перелік процедур, інфраструктура та вартість перебування... -
Охайний і продуманий робочий простір безпосередньо впливає на продуктивність, комфорт і загальне враження від офісу. Саме тому настільні аксесуари для офіс... -
Чи може алкоголь спричинити психоз, які існують види алкогольних психозів, як вони проявляються, чому небезпечні та коли потрібна медична допомога.... -
Захист домашніх улюбленців від паразитів — це не лише питання комфорту, а й один із ключових аспектів відповідального догляду за їхнім здоров’ям. Блохи, во... -
Детальний розбір СБД олії для користувачів Noobar: склад, як читати етикетку, науковий контекст, безпека та взаємодії з ліками, правові нюанси й документи,... -
Усвідомлений догляд — це не про нескінченний перелік продуктів і модних ритуалів. Це про уважність до сигналів власного тіла, про розуміння того, що волосс... -
Безшовний одяг уже давно перестав бути нішевим продуктом. Сьогодні його активно купують жінки різного віку, адже він поєднує в собі зручність, естетику та ... -
У холодний сезон тональний крем перестає бути просто декоративним засобом. Він фактично стає додатковим захисним шаром для шкіри. Мороз, різкі пориви вітру...