Качественный сон спасает брак
2014-01-04 23:28:59
Ученые утверждают, что хороший ночной сон способствует укреплению отношений, делая партнеров менее эгоистичными. Они обнаружили, что лишение сна приводит к тому, что супруги воспринимают друг друга как должное. Зачастую муж или жена настолько вымотанные и усталые, что не говорят элементарных слов вежливости друг другу, что заставляет тех, в свою очередь, чувствовать себя нежеланными. Ученые обнаружили, что пары, которые спят хорошо, лучше справляются с повседневными задачами и поощряют друг друга.
Исследователи из Университета Беркли, Калифорния, изучили 60 пар в возрасте от 18 до 56 лет. Каждая пара вела дневник, в котором партнеры записывали, сколько часов они спят каждую ночь, а также насколько они ценят свою вторую половинку. Пары также приняли участие в эксперименте, где им надлежало вместе решать проблемные задачи. По словам исследователей, те, кто спал хорошо, в паре лучше справились с этим. Они также записывали в своих дневниках, что ценят партнеров и регулярно благодарят их.
Тем временем, плохой некачественный сон может делать людей более эгоистичными, т.е. люди ставят себя и свои потребности в качестве приоритетных. Психологи утверждают, что порой достаточно простых слов благодарности, когда партнер делает что-то хорошее. Так он будет знать, насколько его ценят. Ученые считают, что их выводы могут частично объяснить, почему сон может быть настолько важен для отношений. Хотя польза для здоровья от хорошего ночного сна изучена довольно масштабно, мало исследований были посвящены связи сна и отношений.
Нові публікації
-
Втрата пульта дистанційного керування - ситуація, яка трапляється зненацька, але викликає чималий дискомфорт. Без звичного пристрою керування перегляд теле... -
День Народження - це особлива подія, яку хочеться провести не просто яскраво, а по-справжньому незабутньо. І столиця України - ідеальне місце для втілення ... -
У сучасному світі питання безпеки стоїть на першому місці як для приватних осіб, так і для бізнесу. Особливо актуальним воно є у великому місті, де щодня в... -
Один із психологічних станів, що позбавляє енергії та бажання діяти — це вивчена безпорадність. Цей феномен — не просто тимчасова втома чи зневіра, а глибо... -
Сучасні діти обожнюють активні розваги на свіжому повітрі, а одним із найпопулярніших варіантів для драйвового відпочинку є квадроцикл. Якщо ви шукаєте над... -
Традиція вручення значків першокласникам має доволі глибоке коріння. Вона сформувалася ще з давніх часів, коли кожен школяр мав свої розпізнавальні знаки —... -
Все, що потрібно знати про ламінування брів і ресниць: глибокий огляд. Основні компоненти та їх роль у складі для ламінування вій ... -
Сучасний темп життя сприяв появі нового «тихого ворога» здоров'я - гіподинамії. Години, проведені за комп'ютером у сидячому положенні, робота в офісі без ф... -
Догляд за собою вже давно став невід’ємною частиною повсякденного життя. Щоб виглядати впевнено, почуватися комфортно та зберігати гарний вигляд щодня, зов... -
Процедура депіляції потребує максимальної зручності та ефективності, адже комфорт клієнта та якість роботи напряму залежать від інструментів майстра. Одним...
Нет комментариев. Добавьте свой.