Что делать, если всё время мёрзнут руки и ноги?

С этой проблемой сталкивается каждый второй человек, но обращают на нее внимание только единицы. Для того чтобы установить истинную причину, которая влияет на появление этого симптома, необходимо обследовать свой организм и потом уже соблюдать все предписания врача.

Самые распространенные причины, из-за которых мерзнут конечности (при чем в любое время года, не только зимой) - это плохая циркуляция крови, нарушен обмен веществ, недостаток витаминов, пониженный гемоглобин и многие другие.

Чаше всего руки мерзну из-за нехватки в организме железа. Один из самых простых способов восполнить баланс этого важного микроэлемента это регулярно употреблять в пищу гречневую кашу, яблоки и курагу.

Как говорилось немного ранее, установить первопричину поможет врач, после проведения обследования. В некоторых случаях, достаточно сдать минимальный набор анализов.

Даже если, как вам кажется, нормально питаетесь, но все равно постоянно мерзнете, это может говорить о проблемах щитовидной железы. В данном случаи поход к эндокринологу просто жизненно необходим и чем быстрее вы это сделаете, тем лучше.

До визита к врачу, можно воспользоваться этими методами:

1. Согреть чайник, налить воды в таз и немного их попарить. После чего, надеть теплые носки и отправиться под одеяло. По желанию, в воду добавить горчичный порошок, хвойные ветки, но или иные травы, которые имеются в засушенном виде или купить в аптеке специальный сбор.

2. Попрощаться с вредными привычками. Перечислять их не имеет никакого смысла, потому что каждый человек знает за себя больше, чем можно здесь написать.

3. Стараться носить настоящие шерстяные или хлопчатобумажные носки, а не те, в которых ноги сначала потеют, соответственно через некоторое время мерзнут. Если нет времени, чтобы сходить в магазин за покупкой, тогда можно заказать теплые носки на сайте nocki.com.ua, с доставкой в любой город Украины. Возможно, проблема была именно в этом и сменой носков она решится.

4. Насыпать в простые носки горчичный порошок и сверху надеть те, что потеплее. Кстати, этот метод, так же следует применять и тем, кто трудиться на открытом воздухе, так как зимой ноги могут промерзнуть даже через теплые и качественные ботинки.

5. Взять 7 больших луковиц, почистить и мелко порезать. Теперь его поместить в таз, предназначенный для мытья ног и мять его в течении 20-30 минут. После процедуры ноги помыть прохладной водой, надеть теплые носочки (шерстяные) и лечь под одеяло.

Кроме народных средств, можно воспользоваться готовыми разогревающими кремами, главное, как говорится, не переборщить (могут спровоцировать ожог кожного покрова). Нужно знать, что они способны всего лишь «замаскировать» причину мерзлоты конечностей, соответственно, этот симптом никуда не денется, пока не начать серьезное его устранение.