.jpg "Чем опасна протеиновая диета")
Чем опасна протеиновая диета
2013-08-30 09:29:39
У любой диеты имеются противопоказания и побочные эффекты, и белковый рацион - не исключение из этого правила. Однако миллионы людей выбирают именно такую систему питания, поскольку она является одной из самых сытных и вкусных. Во время белковой диеты можно употреблять яйца, рыбу, птицу, кофе, чай, специи и оливковое масло. Ограничения есть по овощам и фруктам, кроме того, должны быть исключены газированные напитки, мучные изделия, бобовые и злаки, орехи и сахар.
На протеиновой диете можно сбросить килограммы, не уменьшая количества калорий, в этом и состоит ее преимущество. Белки не откладываются в виде жира в проблемных местах, в отличие от углеводов. Многие спортсмены придерживаются данной системы питания. А вот медики категорически против такого способа похудения. При длительном отсутствии углеводов в рационе нарушается обмен веществ и водно-электролитный баланс, ухудшается работа поджелудочной железы. Кроме того, ухудшается процесс выработки инсулина. Организм испытывает острый дефицит микроэлементов, глюкозы, витаминов и пищевых волокон.
Ученые доказали, что длительный период белковой диеты провоцирует сбой в работе почек и печени, приводит к скоплению различных вредных веществ, в том числе и токсинов. Вырабатывается огромное количество соляной кислоты, увеличивается кислотность желудочного сока.
Нові публікації
-
Висипання на шкірі — це зовсім не якась «підліткова проблема», як багато хто звик думати. З прищиками, чорними цятками або болючими підшкірними запаленнями... -
Для власників, інженерів та керівників харчових підприємств якість і безпека продукції є пріоритетом №1. Боротьба зі шкідниками (гризунами та комахами) – к... -
Коли йдеться про захворювання нервової системи, час і точність рішення мають критичне значення. Саме тому пацієнти все частіше шукають нейрохірурга у Києві... -
Це український бренд, який упевнено завойовує популярність серед поціновувачів кальянів завдяки своїй природності, приємній міцності та великому вибору аро... -
Відчуття свята настає тоді, коли його справді чекаєш і бачиш довкола різдвяну атмосферу. Однак виникає звичне запитання: що подарувати, особливо якщо йдеть... -
Прагнення виглядати привабливо - природне бажання кожної жінки. І воно не повинно обмежуватися лише роботою, прогулянками чи зустрічами з друзями. Саме вдо... -
Травми хребта можуть бути дуже складними у відновленні залежно від ступеню та локалізації ураження хребта. Відповідно, важливо подбати про якісну реабіліта... -
Натуральні заспокійливі засоби: як вони працюють, кому підходять і які обрати для щоденної рівновагиНатуральні заспокійливі засоби для нервової системи: зняття стресу, покращення сну та емоційної рівноваги. Обирайте якісні фітокомплекси. ... -
Усмішка — це не просто частина зовнішності. Це наша впевненість, емоційність, перше враження і внутрішня гармонія. Саме тому в A.Estetica, де стоматологія ... -
Лазерна епіляція глибокого бікіні у Києві поступово стала звичною процедурою, яка більше не асоціюється з болем чи тривалим дискомфортом. У салонах LaserVi...