.jpg "Чем опасна протеиновая диета")
Чем опасна протеиновая диета
2013-08-30 09:29:39
У любой диеты имеются противопоказания и побочные эффекты, и белковый рацион - не исключение из этого правила. Однако миллионы людей выбирают именно такую систему питания, поскольку она является одной из самых сытных и вкусных. Во время белковой диеты можно употреблять яйца, рыбу, птицу, кофе, чай, специи и оливковое масло. Ограничения есть по овощам и фруктам, кроме того, должны быть исключены газированные напитки, мучные изделия, бобовые и злаки, орехи и сахар.
На протеиновой диете можно сбросить килограммы, не уменьшая количества калорий, в этом и состоит ее преимущество. Белки не откладываются в виде жира в проблемных местах, в отличие от углеводов. Многие спортсмены придерживаются данной системы питания. А вот медики категорически против такого способа похудения. При длительном отсутствии углеводов в рационе нарушается обмен веществ и водно-электролитный баланс, ухудшается работа поджелудочной железы. Кроме того, ухудшается процесс выработки инсулина. Организм испытывает острый дефицит микроэлементов, глюкозы, витаминов и пищевых волокон.
Ученые доказали, что длительный период белковой диеты провоцирует сбой в работе почек и печени, приводит к скоплению различных вредных веществ, в том числе и токсинов. Вырабатывается огромное количество соляной кислоты, увеличивается кислотность желудочного сока.
Нові публікації
-
Подушки-іграшки від Babyki.ua поєднують комфорт, безпеку та розвиток дитини. Ідеальні для сну, гри та творчості, вони стають улюбленими друзями та яскравим... -
Створення об’ємного декору з найтонших листів, виготовлених із рисового борошна та крохмалю – справжній тренд серед професійних і домашніх кондитерів. Прик... -
Ставлення до особистого комфорту давно змінилося. Те, що ще нещодавно сприймалося як незручна або закрита тема, сьогодні все частіше обговорюється спокійно... -
Видалення зуба мудрості — є найбільш складною хірургічною процедурою, яка проводиться в ротовій порожнині. Процедура видалення зуба мудрості відбувається б... -
Це не просто онлайн-вітрина з рибою й ікрою, а спроба «упакувати» море в зручний міський формат. Формат, у якому не потрібно їхати на ринок, розбиратися в ... -
Як створити романтичну атмосферу вдома без зайвих витрат? У статті — прості ідеї декору, освітлення та настрою, а також роль квітів, які допоможуть зробити... -
Катерина Білокур малювала квіти яких не існує. Її кольори і ваші духи — одна мова. Путівник: яке почуття, який колір, який аромат. Cherry in the Air, Bloom... -
Подарунок — це не просто річ, а емоція, яка залишається з людиною надовго. Це момент передчуття, коли відкривається коробка, це щира посмішка і відчуття, щ... -
Мультипечі Philips — це не просто кухонна техніка, а справжній апгрейд домашнього готування, який змінює підхід до щоденних страв. Вони створені для тих, х... -
Сучасний планшет давно перестав бути просто пристроєм для перегляду відео чи соціальних мереж. Сьогодні це універсальний інструмент, який легко замінює ноу...