.jpg "Чем опасна протеиновая диета")
Чем опасна протеиновая диета
2013-08-30 09:29:39
У любой диеты имеются противопоказания и побочные эффекты, и белковый рацион - не исключение из этого правила. Однако миллионы людей выбирают именно такую систему питания, поскольку она является одной из самых сытных и вкусных. Во время белковой диеты можно употреблять яйца, рыбу, птицу, кофе, чай, специи и оливковое масло. Ограничения есть по овощам и фруктам, кроме того, должны быть исключены газированные напитки, мучные изделия, бобовые и злаки, орехи и сахар.
На протеиновой диете можно сбросить килограммы, не уменьшая количества калорий, в этом и состоит ее преимущество. Белки не откладываются в виде жира в проблемных местах, в отличие от углеводов. Многие спортсмены придерживаются данной системы питания. А вот медики категорически против такого способа похудения. При длительном отсутствии углеводов в рационе нарушается обмен веществ и водно-электролитный баланс, ухудшается работа поджелудочной железы. Кроме того, ухудшается процесс выработки инсулина. Организм испытывает острый дефицит микроэлементов, глюкозы, витаминов и пищевых волокон.
Ученые доказали, что длительный период белковой диеты провоцирует сбой в работе почек и печени, приводит к скоплению различных вредных веществ, в том числе и токсинов. Вырабатывается огромное количество соляной кислоты, увеличивается кислотность желудочного сока.
Нові публікації
-
Чи може алкоголь спричинити психоз, які існують види алкогольних психозів, як вони проявляються, чому небезпечні та коли потрібна медична допомога.... -
Захист домашніх улюбленців від паразитів — це не лише питання комфорту, а й один із ключових аспектів відповідального догляду за їхнім здоров’ям. Блохи, во... -
Детальний розбір СБД олії для користувачів Noobar: склад, як читати етикетку, науковий контекст, безпека та взаємодії з ліками, правові нюанси й документи,... -
Усвідомлений догляд — це не про нескінченний перелік продуктів і модних ритуалів. Це про уважність до сигналів власного тіла, про розуміння того, що волосс... -
Безшовний одяг уже давно перестав бути нішевим продуктом. Сьогодні його активно купують жінки різного віку, адже він поєднує в собі зручність, естетику та ... -
У холодний сезон тональний крем перестає бути просто декоративним засобом. Він фактично стає додатковим захисним шаром для шкіри. Мороз, різкі пориви вітру... -
Договір позики у Львові потребує юридичної точності: письмове оформлення, фіксація передачі коштів, строки та відповідальність. Дізнайтесь, як уникнути пом... -
Як зібрати комплект дрона для ЗСУ як польову систему: рівні комплектації, аксесуари, живлення, операторське робоче місце, зв’язок і роль Starlink для перед... -
Перша гітара – це точка відліку вашої музичної біографії, ваш головний союзник або, навпаки, найбільша перешкода на шляху до майстерності. Багато хто робит... -
Оздоровчий відпочинок у Закарпатті — це можливість змінити темп життя без радикальних рішень і тривалих відпусток. Кілька днів серед гір, у просторі тепла ...