Что вы за фрукт?

Какие из цитрусовых вам больше по вкусу? Специалисты считают, что выбор между апельсинами, мандаринами, грейпфрутами и лимонами не случаен. Эфирные масла, содержащиеся в этих фруктах, обладают психокорректирующими и лечебными свойствами. Каждый из нас инстинктивно налегает на те плоды, которые помогают решить психологические проблемы, отравляющие ему жизнь, а также улучшить работу забарахлившего органа.

• АПЕЛЬСИН

Вам не хватает оптимизма, открытости и веры в свои силы. А еще вы часто подхватываете простуду. Не раз пробовали сбросить лишний вес, но не преуспели в этом. К счастью, этой беде легко помочь. Устраивайте апельсиновые разгрузочные дни 1-2 раза в неделю. Можно вдоволь полакомиться оранжевыми дольками или пить свежеотжатый сок - как вам больше нравится. В результате вы не только похудеете, но и избавитесь от целлюлита.

На что обратить внимание. Проверьте желчный пузырь (нет ли в нем воспаления или камней?) и уровень сахара в крови. Апельсины нормализуют углеводно-жировой обмен, повышают сопротивляемость к инфекциям и действуют как желчегонное средство.

Ноу-хау. Хотите быстро загореть, добившись ровного и яркого цвета? Перед тем как отправиться на пляж или в солярий, съешьте пару апельсинов. Кожа приобретет изумительный золотисто-бронзовый оттенок - вам это понравится!

• ГРЕЙПФРУТ

Вы яркая и деятельная личность, но чересчур вспыльчивы, эмоциональны, прямолинейны, слишком уверены в себе и не принимаете в расчет мнение окружающих, что приводит к конфликтам и сложностям в общении. Психологическая атмосфера накалилась? Сосчитайте до десяти и съешьте грейпфрут - он уравновешивает, развивает философский подход к жизни, психологическую гибкость и терпимость, помогает найти общий язык с близкими и коллегами.

На что обратить внимание. Ваши слабые места - печень и желчный пузырь, а также жирная кожа, на которой легко возникает угревая сыпь. Чтобы избавиться от нее, добавляйте грейпфрутовый сок в маски и кремы. Вдобавок ко всему вы склонны к инфекциям и легко набираете лишний вес - снизить его и очистить организм от шлаков поможет грейпфрутовая диета. Следуйте ей раз в неделю или ешьте грейпфруты вместо ужина 10-14 дней.

Ноу-хау. Переживаете из-за веснушек и пигментных пятен? Протирайте лицо, плечи и руки свежеотжатым грейпфрутовым соком - он отбеливает кожу намного лучше традиционно применяемого для этой цели лимонного.

• ЛИМОН

Любите стабильность и комфорт, малейшее отклонение от привычного распорядка выбивает вас из колеи. Вам нравится наблюдать, а не действовать, вы не слишком любопытны и склонны замыкаться в себе. Лимон пробуждает интерес к жизни, помогает адаптироваться к новым людям и переменам, побуждает к творчеству и активной деятельности.

На что обратить внимание. Ваш бич - вирусные инфекции и слабые сосуды: вены склонны к варикозу, артерии - к атеросклерозу. Пейте чай с лимоном и добавляйте лимонный сок к яблочному, морковному, персиковому. Это поможет укрепить противовирусный иммунитет и сосудистые стенки. Проконсультируйтесь у невролога: любители лимонов предрасположены к нейроциркуляторной дистонии и мигрени. Нанесите визит гастроэнтерологу и нефрологу - могут обнаружиться заболевания поджелудочной железы, а также камни в почках и желчном пузыре. Кстати, лимонный сок прекрасно их растворяет!

Ноу-хау. Чтобы снизить вес и очистить организм от шлаков, раз в неделю сидите на свежеотжатых фруктовых соках с добавлением лимонного (по вкусу): выпивайте в течение дня 3 л. А можно просто 6 раз в день принимать по капле эфирного масла лимона в столовой ложке теплого оливкового: эта смесь обладает жиросжигающим эффектом.

• МАНДАРИН

Вас легко расстроить и вывести из равновесия, но после мандаринового десерта вы чувствуете умиротворение и покой, а раздражительность улетучивается без следа. Легко набираете вес, плохо переносите жирную пищу, страдаете метеоризмом (повышенным газообразованием) и желудочно-кишечными расстройствами.

На что обратить внимание. Понаблюдайтесь у гастроэнтеролога. Сделайте УЗИ желчного пузыря и сдайте бактериологический анализ кала на микрофлору кишечника: не исключено, что у вас обнаружится дисбактериоз.

Ноу-хау. Съедайте 3-5 мандаринов в день: это отличная профилактика кишечных инфекций, пищевых отравлений и несварения желудка.

Автор: Ирина Ковалева