Весенняя пробуждение: магические ароматы от весенней депрессии

Весной пробуждается и стремится жить природа, деревья, цветы, трава и все живое. А люди? Они самые сложные существа, и весной у них зачастую начинается - весенняя депрессия, и психологи считают, что она хуже поддается лечению, чем обычная внесезонная). Вы находитесь длительное время в подавленном состоянии и не можете от него избавиться, ничего не радует ваш глаз.
В этом случае обратите свое внимание на эфирные масла, они помогут вам поднять жизненный тонус и настроение. Почему они помогают.

Лучше всех справляются масла лимона и апельсина, шалфея и мяты, пихты и герани.

Наилучшими из антидепрессантов являются масла кипариса, базилика и лаванды, а ароматы пачули, сандала и жасмина влияют положительно на нервную систему и относятся к хорошим эротическим стимуляторам.

Итак, какие масла нам помогут мы знаем, но что с ними делать? А вот, что!

Например, зажечь в своей любимой комнате аромалампу (кстати, это можно сделать не только вечером), или пройтись по квартире с распылителем, разбрызгивая хорошее настроение направо и налево.

Хорошо помогает повысить сопротивляемость организма к внешним неблагоприятным факторам..

..массаж с аромамаслами

Для его проведения приготовьте смесь:

- 50 мл миндального масла
- 20 капель лавандового
- 5 капель масла бергамота (масло бергамота можно заменить 7 каплями масла чайного дерева)

Второй вариант - возьмите:

- по 7 капель масла бергамота и лаванды
- добавьте 4 капли кедрового масла.

Для проведения общего массажа на 50 мл масла - основы добавьте:

- масло лаванды - 6 капель
- масла бергамота - 2 капли
- масла герани - 4 капли.

Нежные прикосновения + волшебный аромат, а где собственно депрессия?

Не дают уснуть мысли, крутящиеся вихрем в голове? Мы найдем на них управу:

Прочь бессонница!

- При бессоннице можно порекомендовать аромаванну, в которую добавьте немного расслабляющих масел (каких, смотрите выше).
- Также перед сном, на подушку можно капнуть капельку лавандового масла.

Эти несложные приемы обеспечат вам глубокий сон, избавят от перепадов настроения и привьют стрессоустойчивость.

Не хочется вставать? Вы думаете-да что со мной может произойти хорошего? Например, начнем с вот этого:

Здравствуй, утро!

Мы все привыкли утром взбодриться чашечкой ароматного кофе, но намного полезнее и безвредней вариант ароматерапии (а можно и то, и другое)):

В чашку с горячей водой нужно капнуть

Насладитесь полученным ароматом...

Лично мне, от утренней апатии вялости и крайней раздражительности, помогло более раннее вставание.

Продолжаем изменять жить к лучшему - ФИГУРА

Весна - время преображения, хочется сбросить лишние килограммы, быть красивыми, ухоженными. Женщины стремятся в салоны красоты, тренажерные залы и сауны.

Не забывайте про эфирные масла - они помогают корректировать фигуру, способствуют процессу омоложения. Биоактивные вещества, содержащиеся в маслах, повышают эластичность и гибкость мышц, укрепляют связки и благотворно действуют на кожу-делая мягкой и бархатистой (проверено). Как применять? Методики, масла нужно подобрать по типу кожи.

Наибольшим эффектом обладает масло лимона - оно предотвращает ломкость ногтей (ванночки), эфирное масло лимона для красоты естественно осветляет волосы, придавая великолепный жемчужный оттенок, помогает избавиться от перхоти (ополаскивание после мытья и добавление в шампунь), отбеливает веснушки и пигментные пятна (обогащение кремов и маски), разглаживает кожу, убирает видимые сосуды.

Масло лимона способно нормализовать обмен веществ, участвует в процессе утилизации жиров, очищает от шлаков организм (массаж, сауна) и волшебным образом действует при целлюлите (антицеллюлитное растирание). Внимание - существует ограничение: лимонное масло запрещается к применению перед принятием солнечных ванн.

Ну, а если вы займетесь шейпингом, не забудьте о применении эфирных масел, что поможет облегчить последствия физических нагрузок, и в это же время избавиться через выходящий пот от шлаков и токсинов, по окончанию тренировки или в сауне.

Вот аромасмесь для такой цели:

- 6 капель масла корицы,
- 8 капель масла мускатного ореха
- 15 капель масла розмарина
- на 50 мл масла - основы (жожоба, авокадо, миндальное, проростков пшеницы).

В случае перенапряжения мышц, вам поможет обертывание или теплый компресс со смесью: масло пачули - 12 капель, масла чайного дерева и мяты перечной - по 15 капель, масла эвкалипта и сосны - по 10 капель в расчете на 50 мл масла - основы.

И напоследок, о все тех же мыслях-которые заставляют нас страдать в такое прекрасное время.

У вас депрессия? Помните:

1. Чем больше у вас в голове негатива, тем действительность мрачнее.

2. Радуйтесь абсолютно всему, что в данный момент имеете.

3. Направляйте мысли на то, что вам нравится и хочется. Регулярно.

4. Будьте готовы - изменения некоторое время могут не наблюдаться. Самый маленькие положительные изменения нужно замечать и лелеять. Рано или поздно, в действительности отразится то приятное, что вы создали в своих мыслях.