Маленькие, невзрачные, но невероятно богатые семена тыквы: полезные свойства

Известно, что тыква обладает множеством полезных свойств и богата питательными веществами и микроэлементами, вот только далеко не всем она приходится по вкусу. А вот тыквенные семечки лишены многих органолептических недостатков своей «матери», зато впитали в себя все ее лучшие качества.

Семена тыквы - полезные свойства

Богаты витаминами группы В, содержат витамин Е, необходимый для работы репродуктивной системы, витамин А, который так полезен для зрительного анализатора и витамин С, повышающий защитные свойства организма.

Фосфор и цинк, калий и железо, антиоксиданты, аминокислоты и полиненасыщенные жирные кислоты - вот далеко не полный спектр незаменимых для человеческих органов и тканей микроэлементов и биологически активных веществ. Могут ли они нам помочь в борьбе с недугами? Еще как! И не только в борьбе, а и в профилактике многих заболеваний.

Тыквенные семечки в лечении заболеваний

Начнем со святая святых - центральной нервной системы. Известно, что тыквенные семечки у некоторых народов используются как средство борьбы с депрессивным синдромом. Если же дела далеко не так плохи, они будут тем более полезны - полиненасыщенные жирные кислоты участвуют в образовании мембран нервных клеток. Многие знают, что эти кислоты (их еще называют эссенциальными) применяются в лечении патологии печени, но далеко не все в курсе, что едва ли 80 % этих веществ идет на обеспечение нормальной работы ЦНС.

Витамины группы В помогут при усталости, хронических стрессах, синдроме эмоционального выгорания и при нарушениях сна. Включите в свой рацион 20-50 грамм тыквенных семечек - и вы почувствуете улучшение со стороны эмоциональной сферы.

Без витамина Е невозможна работа репродуктивных органов. Мужчинам тыквенные семечки показаны для профилактики и лечения простатита, помогут они побороть и нарушения эректильной функции. Женщинам семена тыквы помогут нормализовать менструальный цикл, а в молодом возрасте даже способны излечить от бесплодия.

Известны случаи, когда одного приема витамина Е оказывалось достаточно для того, чтобы после долгих поистине «бесплодных» попыток женщина смогла зачать ребенка. Напомню, этот витамин в достаточном количестве содержат семена тыквы. Польза их в данном случае, полагаю, очевидна.

При помощи органа зрения мы получаем до 80 % информации, а работники IT-индустрии - и все 90 %. Глаза устают и нуждаются в поддержке. Капли и прочая синтетика неспособны решить проблему, а вот включение в рацион семечек станет эффективной мерой в комплексе профилактических мероприятий. Полезные свойства семян тыквы в данном случае обусловлены наличием в них бета-каротина и витамина А.

Чем полезны семена тыквы для людей с патологией сердца и сосудов?

Сердечники знают, что атеросклероз медленно убивает их организм, но забывают о том, что эссенциальные жирные кислоты (а они есть в семенах тыквы) обладают антиатерогенными свойствами, то есть препятствуют образования атеросклеротических бляшек. Это нужно брать на вооружение в лечении ишемической болезни сердца и артериальной гипертензии (не забывая и о препаратах, конечно).

Антиоксиданты, входящие в состав семян, помогут печени выполнять ее дезинтоксикационную функцию и очистят организм от радионуклидов. Витамин С будет мягко стимулировать иммунный ответ, а витамин К нормализует работу свертывающей системы крови.

А чем полезны семечки тыквы при болезнях мочевыделительной системы?

Мочегонный эффект позволяет применять их в лечении заболеваний почек и даже способствует растворению камней.

Известно и противопаразитарное действие семечки тыквы. Польза будет от курса пульсового приема продукта. 100 грамм в день на протяжении пары недель помогут вам избавиться от дармоедов в вашем кишечнике и желчном пузыре. При этом не будет ровным счетом никаких побочных эффектов, которые «подарят» вам противоглистные препараты.

Но даже если глистов у вас нет, желудочно-кишечный тракт точно будет вам благодарен, если вы добавите в рацион несколько десятков тыквенных семечек после еды. Они помогут нормализовать пищеварение, улучшат ход обменных процессов в желудочном эпителии и в стенке кишечника.

Семечки тыквы польза и вред

Как всегда, в заключении нужно взвесить все «за» и «против» включения семечек тыквы в свой рацион для лечения и профилактики болезней. Среди аргументов против можно назвать лишь то, что все семена, в том числе и тыквенные, очень питательны и содержат много калорий. Еще один теоретически возможный аргумент - индивидуальная непереносимость, а вот аллергических реакций на этот продукт практически не бывает. Вот и все относительные недостатки. Достоинства описаны выше, так что можете смело отправляться на поиски нового компонента вашего рациона питания!