Ванны с эфирными маслами - здоровье и удовольствие

То состояние блаженства, которое вы испытываете при этом, заставляет делать их снова и снова.

В древние времена их применяли люди исключительно очень высокого положения и достатка.

Эфирные масла в аромаваннах, за счет проникновения в кровь и лимфу, разносятся по всему телу.

Также рецепторы в носу, на которые мы воздействуем ароматом, передают импульсы в мозг.

Значит, ванны с эфирными маслами действуют и через кожу и средством обоняния.

Ванны с эфирными маслами ценятся сильнее всего за ее умение снимать стресс.

Ванны с эфирными маслами способны :

- успокаивать и расслаблять

- стимулировать, тонизировать

- согревать или охлаждать

- сексуально возбуждать

и еще много чего другого...

Так, например от простуды рекомендуется применять ванны с маслами: лаванды, березы, лимона, мира, мирры, мяты перечной, пихты, ромашки, сандала, чайного дерева, шалфея, кедра, ладана, можжевельника, розмарина, эквалипта.

Ванны с маслами от целлюлита: грейпфрута, лимона, апельсина, гвоздики, ели, пихты, можжевельника, кедра, сосны, фенхеля.

Ванны с маслами для бодрости и тонизирования: бергамота, апельсина, базилика, грейпфрута, лайма, лимона, мандарина, нероли, ладана, кардамона, можжевельника, сосны, розмарина, тысячелистника, тимьяна.

Ванны с маслами для расслабления: лаванды, липового цвета, мелиссы, нероли, иланг-иланга, жасмина, ромашки, сандала, майорана.

Ванны с маслами эротические: герани, жасмина, иланг-иланга, кедра, мирры, мускатного ореха, нероли, розы, шалфея мускатного, сандала, можжевельника.

Ванны с маслами для омолаживания: мирры, сандала, ладана, розы, жасмина, герани, лотоса, мимозы.

Правила приема ванн с эфирными маслами:

Ароматические ванны принимаются после еды, через 2-3 часа.

Перед процедурой аромаванны примите душ, тщательно смойте косметику и непосредственно моющие средства.

Будет прекрасно, если вы воспользуетесь натуральными моющими средствами : желтком, овсяными хлопьями, горчицей.

Также хорошо очистите ванну от моющих синтетических средств.

Определяем количество эфирного масла для ванны.

Количество капель зависит от объема вашей ванны.

Приблизительная концентрация - 1 кап на 20 л воды.

Т.е. на ванну 170-200 л выходит приблизительно 8-10 кап.

Для пожилых людей, делать концентрацию меньше, чем для среднего и молодого возраста, в 3 раза.

Помните - больше, в случае с эфирными маслами, не значит лучше.

Наполните ванну водой 35-40 гр. ⁰С (если вода будет горячее, выделяемый пот воспрепятствует прохождению эфирных масел через кожу.

Тщательно растворите в воде смесь эфирного масла с эмульгатором.

Эфирные масла не растворяются в воде, так они легче. При контакте с водой они образуют на поверхности пленку, которую, вставая из ванны, вы "наденете" на себя. Если вы подумаете, что это хорошо - вы ошибетесь. Эфирные масла являются местно-раздражающими, едкими субстанциями. Необходимо избегать их прямого контакта, в неразбавленном виде, с кожей. Это означает, что для того чтобы принять аромаванну нужен способ растворить их в воде.

Эмульгаторы - вещества, которые способствуют растворению эфирных масел в воде. Эмульгаторами могут выступать : морская и поваренная соль, жирные сливки, молоко, кефир, мед, спирт, сыворотка, сода, сахар. Не рекомендуется, в качестве эмульгаторов, промышленные средства: шампуни, пены для ванн т.к. с помощью эфирных масел химические компоненты средств будут проникать через кожу, снижая терапевтический эффект.

- 3-10 кап эфирного масла

- 1-2 ст л эмульгатора (молочная сыворотка, сливки, простокваша, кефир, соль морская или поваренная)

или

- 1 ст л эмульгатора (соды, меда, отрубей)

- 1/2 л воды теплой

Эфирное масло добавить в эмульгатор, развести в воде, вылить смесь в ванну.

Принимайте ванну от 5 до 20 мин. Первые 2 р по 5 мин, дальше понемногу увеличивайте время.

Оптимальным считается время 10-15 мин.

Не спеша встаньте, не ополаскивая тело, слегка промокните полотенцем кожу, чтобы не повредить, создавшуюся на ней защитную тонкую пленку.

После ванны с эфирными маслами отдохните, в расслабляющей приятной обстановке, около получаса. Можно выпить чая, но не алкоголя.
Для профилактики принимайте ванну 1р в неделю, для помощи в лечении через день.
Если принимая ванну при лечении, вы почувствуете хоть какие-то неприятные ощущения - прекратите процедуру.
Не рекомендованы для профилактики и терапии для аромаванны масла: бергамота, базилика, гвоздики, кориандра, кумина, иссопа, корицы, нарцисса, тмина, розовое болгарское, любистка.

Противопоказания.

Ванны с эфирными маслами несмотря на свое благотворное влияние, противопоказаны при:

онкологии, стенокардии, эпилепсии, диабете, ишемической болезни сердца, циррозе печени,

тромбофлебите, острых воспалительных процессах, хроническом гепатите,

гломерулонефрите, "мокнущих" микозах и дерматитах.