Вредные советы: как испортить зубы

Если хотите, чтобы ваши собственные зубы служили вам долгие годы, не делайте этих вещей. Ну, а если не хотите - делайте на здоровье, и протезист вам в помощь. А мы все же рассчитываем на людей, которые дорожат своим здоровьем.

Зубы - крепкая штука, зубная эмаль - вообще самое прочное, что есть в человеческом организме, но ими нельзя пренебрегать, обижать и использовать не по назначению.

Не чистите зубы после каждого приема пищи

В идеале зубы нужно чистить три раза в день: после завтрака, обеда и ужина. Но если вы сделаете это слишком скоро после еды, вы можете разрушить эмаль, которая размягчается в кислотной среде, образующейся в полости рта, когда вы едите. Стоматологи рекомендуют ждать 30-60 минут после каждого приема пищи - за это время кислотность нейтрализуется и происходит реминерализация зубов, то есть восстановление плотности зубной эмали.

Слишком продолжительные и активные чистки зубов, а также использование щетки с жесткой щетиной также может разрушать эмаль. Чистите зубы осторожными круговыми движениями, мягкой щеткой.

Выбросьте зубную нить

Чистка зубной нитью способствует здоровью зубов и полости рта. Десны кровоточат, когда вы слишком энергично чистите зубы? Это может быть признаком мягкой формы гингивита, воспаления десен, которое может привести к выпадению зубов.

Специалисты настаивают на необходимости чистить зубы щеткой и нитью каждый раз после еды. Чем дольше еда соприкасается с зубами и деснами, тем скорее у вам возникнут проблемы.

Забудьте о стоматологах

Стоматологи рекомендуют проверять здоровье зубов каждые полгода, но большинство пациентов не выполняет это требование. Из-за этого нередко появляются зубные камни и пятна на эмали, которые все увеличиваются и постепенно могут ослабить поддерживающие структуры, например, кости. Чем раньше вы обнаружите проблему и обратитесь за помощью, тем проще и дешевле будет с ней справиться.

Используйте зубы как инструменты

Грызть лед и твердые конфеты, не говоря уже о том, чтобы открывать зубами пивные бутылки и пакеты с чипсами - превосходные способы разрушить эмаль и зубы вообще. Один стоматолог рассказывал о пациентке, которая по привычке держала зубами веревки, когда поправляла снасти на своем паруснике. А поскольку парусным спортом она занималась часто, со временем ее зубы износились настолько, что ей понадобились фарфоровые протезы.

Купите открывалку и ножницы. А если вы на паруснике, пользуйтесь руками или найдите помощника.

Не пользуйтесь капой

Специалисты рекомендуют использовать капу многим спортсменам. Это нужно делать всегда, когда есть вероятность столкновений с другими участниками или твердыми поверхностями. Используйте капу, если вы занимаетесь баскетболом, софтболом, футболом, борьбой, лакроссом, рэгби, боевыми искусствами, катаетесь на коньках, на скейтборде или на велосипеде. Это предотвращает не только повреждения зубов, но и сотрясение головного мозга, кровоизлияние в мозг и другие травмы.

Скрипите зубами

Иногда люди скрипят зубами, когда им скучно, сильно стискивают их, поднимая что-то тяжелое или испытывая стресс; некоторые делают это во время сна. Это приводит к тому, что зубы стираются и выглядят так, будто вы на 10-20 лет старше своего возраста. Из-за привычки скрипеть зубами в них могут появиться трещины. В результате может стираться не только эмаль, но и дентин, более глубокая ткань зуба, что с большой вероятностью приведет к разрушению зуба.

Пейте газированные напитки, спортивные напитки и фруктовые соки

В этих напитках содержится слишком много сахара или чересчур много кислоты. Причем во фруктовых соках сахара несколько меньше, чем в лимонадах и спортивных напитках - по сравнению с ними соки это более здоровый выбор, однако вода все равно намного лучше.

Пейте побольше красного вина, кофе и чая

Поверхность зуба, на котором образовались пятна, довольно пористая, и привлекает еще больше бактерий, которые косвенно ведут к разрушению зуба. Сомелье Yvonne Lorkin из Новой Зеландии каждый год пробует тысячи вин и в 37 лет посещает стоматолога гораздо чаще, чем большинство людей ее возраста. Она говорит, что постоянное воздействие кислоты на эмаль - это риск, напрямую связанный с профессией, так как сомелье скорее полоскают вином рот, чем глотают его, как обычно делаем мы. Если вы не дегустатор, стоматологи рекомендуют, кроме регулярных осмотров, пить через соломку, чтобы напитки как можно меньше соприкасались с зубами. Конечно, это не совсем правильно в случае с вином, а с горячими напитками и вообще несовместимо, но все же имейте в виду этот совет.

Отбеливайте зубы как можно чаще

«Хроническое» отбеливание или игнорирование инструкций на упаковке могут привести к раздражению десен и повышенной чувствительности зубов. Тут могут помочь десенсибилизирующие зубные пасты. Если у вас очень чувствительные зубы, заболевания десен или изношенная эмаль, ваш стоматолог может быть против отбеливания. Так что проверьте зубы, прежде чем приступать к отбеливанию.

Пейте воду из бутылок

В большей части бутилированной воды совсем нет или очень мало фтора, и большинство домашних фильтрационных систем также отфильтровывают его. Пейте фторированную воду, так как это самый эффективный способ предотвратить кариес и остановить разрушение зубов.

Сделайте пирсинг языка

Когда вы разговариваете, ваш язык, разумеется, двигается, и вы задеваете зубы металлической сережкой. Даже если до сих пор у вас были совершенно здоровые зубы, пирсинг может привести к тому, что уже скоро в них появятся трещины и вам понадобится дорогостоящее лечение.

Булимия

Булимия - рвота после приема пищи - может привести к серьезным проблемам с зубами из-за желудочной кислоты. Если это повторяется часто, разрушается эмаль на передних зубах, а в некоторых случаях и на задних. Конечно, это не единственный вред, который булимия может причинить вашему здоровью, так что обязательно обратитесь к врачу, если наблюдаете у себя симптомы этого нарушения.

Принимайте наркотики, например, метамфетамин

Кристаллический метамфетамин, нелегальный стимулятор, вызывающий сильную зависимость, может очень сильно повредить полость рта. У тех, кто его употребляет, часто и сильно пересыхает рот, они едят много сладкого и неконтролируемо скрипят зубами. Происходит быстрое разрушение зубов, они темнеют и, при отсутствии лечения, выпадают. Впрочем, люди, принимающие эти наркотики, обычно не следят за собой, и в 25-30 лет им требуется протезирование зубов, хотя далеко не у всех из них находятся для этого деньги.

Принимайте таблетки

Оральные контрацептивы изменяют гормональный фон женщин, и это нередко приводит к заболеваниям десен. Часто это проходит, как только они прекращают прием таблеток. В некоторых безрецептурных лекарствах от кашля содержится много сахара, а антигистамины вызывают сухость полости рта, что также может привести к разрушению зубов, так как слюна больше не защищает их.

Курите

Курение вредно для зубов и десен. Из-за него появляются пятна, которые делают зубы более восприимчивыми к бактериям. Табачный дым мешает тканям десен оставаться здоровыми и бороться с болезнетворными бактериями. Почти половина людей старше 60 лет, у которых стоят зубные протезы - курильщики.