5 шагов к бодрому и радостному утру

У каждого человека случаются, время от времени, бессонные ночи. Повезло, если на следующий день - выходной, и можно хорошенько выспаться. Ну а если нет? Если завтра с утра вас ожидают важные встречи, деловые переговоры и работа до упаду? В этом случае на помощь придут советы от женского интернет-портала namewoman.ru.

Как почувствовать себя бодро после бессонной ночи: 5 утренних шагов к свежести и красоте

1. Принять контрастный душ

Причем начните с холодной воды. Здесь все понятно: от воздействия холода поры сужаются, кровь ускоряет свой ток и приливает к мозгу и сердцу. Отсюда и вспышка бодрости. Только не перестарайтесь. Уставший организм не стоит подвергать длительному воздействию раздражителей, иначе рискуете схлопотать резкий перепад давления, а с ним - какая уж бодрость и красота...

2. Зарядиться мятным чаем

Заметьте, не кофе, а именно мятный чай. А еще лучше - зеленый чай с мятой. Так вы получите и необходимую порцию кофеина, и бодрящую дозу эфирных масел мяты перечной.

Кстати, несколько капель масла этой замечательной травки или энергичного апельсина можно добавить в пульверизатор с водой и, сразу после пробуждения, зарядить воздух вокруг вас.

3. Тонизировать кожу лица

Выдавите сок лимона на платок или ватный диск и аккуратно протрите лицо. Витамин С придаст вашей кожи энергии и упругости, и она в ответ на ваши действия засияет. Проверено неоднократно! (но не делайте этого или делайте осторожно, если у вас есть ранки на лице)

4. Убрать отеки и синяки под глазами

Самое первое, что выдает невыспавшегося человека - это его глаза. Поэтому им стоит уделить немало внимания. Пока заваривается чай, положите на глаза дольки огурца и посидите с ними пару минут. А потом, после того, как попьете чай, можете смело положить на глаза и чайные пакетики. После этих процедур нужно умыться холодной водой и нанести под глаза какой-нибудь увлажняющий крем. В арсенале советов NameWoman есть целая подборка рецептов для тех, кого выдает утомленный взгляд: «Маски для усталых глаз», особенно рецепты придутся кстати тем, кто крайне привязан к компьютеру.

5. Увлажниться

Причем увлажнения требует не только кожа лица и тела, но и весь организм. Недостаток воды всегда отрицательно сказывается на внешнем виде. Поэтому, на лицо обязательно наносим увлажняющий крем, в сумочку укладываем флакон с термальной водой, а в организм «вливаем» не менее стакана драгоценной жидкости. Желательно выпить воду, богатую минералами, например, боржоми. Но на крайний случай подойдет и обычная фильтрованная вода с капелькой лимонного сока. Пьем через некоторое время после пробуждения, небольшими глотками, до того как приступить к чаю из второго пукта.

Ну как, чувствуете прилив бодрости? Тогда вы все сделали правильно! А впредь, во избежание устранения последствий бессонных ночей, просто попробуйте воспользоваться советом «утро вечера мудренее» и отправиться в объятия Морфея пораньше и, если уж это требуется, встать тоже пораньше... Чтобы подниматься с постели было легче, воспользуйтесь советами из статьи: «Как просыпаться утром правильно».