Боремся с вирусами народными средствами!

Одевайтесь по погоде. Для осени рекомендуется двухслойная одежда: хлопчатобумажное белье, трикотажная кофта, свитер, колготы (от 40-100 ден), шерстяное платье или брюки, осенние туфли, куртка или плащ.

Чтобы укрепить организм в холодное время года
Отлично укрепляет иммунитет морс из клюквы. Для этого нужно взять 1 ст. клюквы, потолочь ягоды картофелемялкой, перемешать с 1 ст. сахара. Когда будет закипать вода (2, 5 л), вылить ягодную смесь, дать закипеть, настоять. Этот морс можно пить без ограничения, он богат на витамин С.

Ягоды облепихи отлично укрепляют иммунитет. Из них можно сделать компот: дать закипеть 2, 5 л. воды, добавить 1 ст. сахара, поварить, добавить ягоды облепихи. Таким образом, они максимально сохраняют витамины. Если запах облепихи не нравится, в компот можно добавить цедру лимона или апельсина. Облепиха отлично помогает и при воспалительных заболеваниях верхних дыхательных путей, при ангине, ослабленности организма.

Можно в аптеке купить витаминные сиропы - шиповника, клубники, черники и принимать по инструкции, они приятны на вкус, отлично укрепляют организм.

Чтобы горло защитить от вирусов полощите его соком каланхоэ. Его сделать просто: в половине стакана теплой кипяченой воды положить свежий размятый листочек растения, дать настояться час, полоскать горло несколько раз в день.

Если вы на работе, то поможет укрепить горло простое средство - ломтик лимона, который можно рассасывать с медом или сахаром.

Очень хорошо для профилактики простуды помогают ванны. Можно после утомительного дня добавить в ванну хвойный концентрат, отвар трав (ромашки, шалфея) взять 2 ст. л. сырья, сварить в 2 л воды, процедить, добавить в ванну.

Максимальное время пребывания - не более 10 минут. Эта ванна может быть только вечерней. Она успокаивает организм, снимает дневную усталость, расслабляет мышцы, разогревает тело, отлично подготавливает ко сну. После ванны тщательно растереть тело махровым полотенцем, отдыхать в постели.

На ночь можете каплей эфирного масла пихты (или можжевельника, эвкалипта, чайного дерева), если смазывать запястья рук - они успокаивают и становятся на защиту иммунитета - они антибактериальные.

Как избежать простуды
Если вы чувствуете, что замерзли, важно избежать болезни. Вот хороший способ согреться - придя домой, разотрите тело теплым шарфом, чтобы оно нагрелось, особое внимание уделите ногам. Далее - погрейтесь под теплым душем, вытритесь насухо, и, укутавшись в теплый халат, наденьте хб и шерстяные носки. Затем приготовьте себе согревающие напитки.

Выпейте больше жидкости: горячий чай с лимоном, теплое молоко, кофе с молоком. Так вы избежите озноба, и ваше тело будет согрето и заболевание не наступит.
Всегда следите за тем, чтобы носоглотка у вас была чисто - как считают педиатры, заболевания, как правило, начинаются с вирусных инфекций, которые локализируются именно здесь. Каждое утро промывайте нос соленой морской водой или пользуйтесь аптечным спреем, полощите горло соленой водой с одной капелькой йода или же отваром шалфея, ромашки. Отвар на день можно приготовить так: с вечера заварить кипятком 1 ст.л. сырья, дать настояться, поварить на водяной бане 10 минут. Для полоскания горла хватит половины стакана отвара.

Если вы простудились
Важно обильное питье, пища, которая даст силы бороться с заболеванием. Очень полезно кушать куриный бульон с зеленью, отварное мясо курицы, паровые котлеты, пить теплое молоко с боржоми. Ваш организм должен отдыхать, а все лекарства хорошо помогать, поэтому, питание - только рациональное.

Для быстрого выздоровления продолжайте промывать нос и горло, и можете на протяжении дня пить из термоса напитки:
- Витаминный настой из цветков липы и листьев малины. Для этого необходимо заварить цветы липы и листья малины крутым кипятком (по 1 ст. л. сырья на 0, 5 л кипятка), дать настояться чаю в теплом месте, процедить. Принимать по половине стакана 4-5 раз в день с медом.

- Укрепляющий настой: взять по 1 ч.л. молотых плодов шиповника и рябины, листьев смородины. Залить травы 1 л крутого кипятка, настоять в термосе, принимать 4-5 раз в день с медом.

- Взять 1 ч. л. цветов липы, 1 ч.л. цветов черной бузины, смешать. Залить смесь половиной стакана кипятка. Кипятить на водяной бане 10 минут, процедить, пить теплым. Очень хорошо отвар помогает при гриппе.

- Взять несколько веточек малины (или листьев), заварить кипятком, прокипятить на водяной бане, дать настоять, выпить по половине стакана 2 раза с медом.

- От тяжелого кашля помогает: 1 ч. л. душицы, 2 ч.л. алтея, 2 ч.л. листьев мать-и-мачехи. Травы заварить 0, 5 л крутого кипятка, кипятить на водяной бане 15 минут, принимать за полчаса до еды по половине стакана 3-4 раза в день.

Травяные чаи вызывают усиленное потоотделение, выводя из организма токсины при простудных заболеваниях, одновременно восполняя потерю организмом жидкости. Можете пить чаи в пакетиках из мяты, мелиссы, витаминные сборы. Очень вкусные чаи - если заварить сушеную кожуру яблока или чай из смеси сухих ягод малины, черники.

Если вам показаны ингаляции при кашле, их можно делать так: в кипящий чайник добавить травы на выбор (ромашку, шалфей, эвкалипт, подорожник), дать настояться 15 минут. На носик чайника надеть бумажную трубочку из твердого картона, медленно вдыхать настой трав.

Если у вас температура, обязательно нужно посоветоваться с лечащим врачом, как лечиться, чтобы не навредить себе препаратами, которые быстро убирают температуру. Врач-терапевт Наталья Кирьянова посоветовала: «Если вы заболели ночью, и температура растет, лучше вызвать «Скорую помощь» и принимать именно те препараты, которые будут показаны. Или проконсультироваться с врачом по телефону (на «Скорой» есть консультативные бесплатные центры без вызова врача), но наугад пить жаропонижающие препараты без рецепта не рекомендуется, т.к. заболевание лечится комплексно. Но у вас должны быть дома препараты, которые содержат парацетамол, они более легкие, чем аспирин. Помните, что при температуре нельзя проводить согревающие процедуры (компрессы, обертывания, паровые ингаляции, теплые местные и общие лечебные ванны)».

Если есть температура нужно пить много жидкости и отличным средством будет теплый мандариновый, апельсиновый соки, чай с ежевики, малины.
При простудном кашле хорошим средством считается сок черной редьки с медом. Для его приготовления нужно взять черную редьку средней величины и хорошо вымыть. Нарезать тонкими ломтиками, залить 3 ст.л. меда, поставить в теплое место на несколько часов, чтобы было много сока. Его можно принимать по 1 ст.л. 3-5 раз в день.

При ОРЗ смешать цветков липы, листьев подорожника, по 1 ст.л. Смесь залить 2, 5 ст. крутого кипятка, настоять 3 часа. Принимать по 100 мл 4 раза в день.

При бронхите с вязкой мокротой: заварить 0, 5 л кипятка 4 ст. л. сухих измельченных листьев подорожника и настоять 3 часа. Пить по 12 стакана 4 раза в день.

Здоровья вам!