Мы - то, что мы едим: 7 продуктов для детокса организма

Для очистки организма от накопленных продуктов метаболизма (лишенных положительных качеств и дурно влияющих на самочувствие) диетологи рекомендуют хотя бы на время смело отвергнуть алкоголь, прохладительные напитки, жирное мясо, консервы и другие готовые продукты. А вот фрукты и овощи, обладающие очищающим эффектом, напротив, следует ввести в свой рацион.

Листовые овощи

Листовые зеленые овощи - это в первую очередь растительная клетчатка, которая является натуральным очистителем ЖКТ. Отличная сочетаемость со всеми группами продуктов (исключением является только молоко) предполагает разнообразие меню. А высокое содержание калия способствует нормализации водно-солевого баланса.

Зеленый чай

О пользе этого волшебного напитка знали и в глубочайшей древности. Многие века его использовали как лекарство от разнообразных недугов. Если зеленый чай выпить после еды, он прекрасным образом позаботиться о вашем пищеварении. Отдельные благотворные свойства напитка давно отметили диетологи, а именно оживление и нормализация обменных процессов. Также многие считают зеленый чай превосходным и, что самое главное, безопасным средством для похудения.

Брокколи

На этом чудесном продукте хотелось бы остановиться отдельно. Триптофан - аминокислота, которая является в нашем теле основой для биосинтеза серотонина, гормона счастья. А вот именно этих аминокислот в достатке содержится в белках неординарной капусты. Многие диетологи согласны во мнении, что брокколи - один из самых позитивных продуктов, к тому же богат клетчаткой.

Сок лимона

Солнечный лимон способен выводить мочевую кислоту, очищать тело от шлаков. Для выведения из организма ядовитых веществ необходимо сделать их растворимыми. Витамин С, содержащийся в лимоне, отлично справляется с этим заданием, растворяет и облегчает вывод шлаков из организма.

Виноград

Содержащиеся в винограде флавоноиды, сильные антиоксиданты, противостоят негативному действию свободных радикалов и замедляют старение организма. Также эти очаровательные ягодки способствуют росту оксида азота в крови. А вот оксид этот, в свою очередь, отлично справляется со сгустками крови, которые зачастую являются причиной инсультов и сердечных приступов.

Кунжутное семя

Символ бессмертия - так говорят древнеиндийские трактаты. В медицине Китая применяется как противоядие, противовоспалительное и тонизирующее средство. Удивительные свойства кунжута можно долго описывать. Его очищающие и укрепляющие дух свойства неоспоримы.

Льняное семя

Целебные свойства семени льна обусловлены фитоэстрогенами со своеобразным названием «лигнаны». Лигнаны - великолепные антиоксиданты. Также они способствуют выведению токсинов и канцерогенов из организма, обладают противовоспалительными свойствами.

Очищая тело, вы придете к чистоте сознания. Конечно, этот список способствующих очищению продуктов можно еще долго продолжать, обсуждать и применять на практике. Но, к сожалению, не в рамках одной единственной статьи. Ищите и найдете.