Всё началось с платья: как я похудела на 34 кг

Всё начиналось с того, что моя сестра мне подарила красивое платье с цветным принтом, которое привезла с командировки. Я померила это платье, а оно оказалось мало и к тому же оно облегало и выставляло, на показ все недостатки фигуры - бугры жира на бёдрах и животе. На тот момент мой вес был 105 кг.

Надо сказать, что худенькой я никогда не была. В 20 лет я весила 68 кг. В таком весе я находилась до 25 лет, пока не родила второго ребёнка - дочь. И как это часто бывает, незаметно год за годом наедала лишние килограммы. Соответственно, росли и размеры, с 50 добралась до 56 размера, даже стала заглядываться на 58 размер. Всё это произошло не за год и не за два, а в течение 15 лет.

И вот, когда я примерила это платье, увидела свои прелестные жиры, то стало ясно так дальше жить нельзя! Это прелестное платье стало последней каплей.
Я была настроена решительно. Решила пора заняться своей фигурой! Для справедливости надо заметить, что раньше у меня уже были попытки сбросить вес. Я пробовала низкокалорийную диету. Результат минус 7 кг, их я вернула за месяц да ещё они привели своих многочисленных друзей. Придерживаться низкокалорийной диеты для меня трудно.

Раньше, ещё в студенческие годы, купила книгу Мишеля Монтиньяка «Ешьте, чтобы похудеть». Снова перечитала её и решила поискать информацию по этой теме в Интернете. И вот на форуме «Форумонти», где участницы в доступной форме, рассказывали, как и чем питаться, следуя методу Монтиньяка. И я решила попробовать. 10 марта начался мой бой с ненавистными килограммами. Моя цель была вернуться хотя бы к 52 размеру.

Питаясь продуктами с низким ГИ (гликемическим индексом) и исключив из меню сахар, муку пшеничную, крахмал. Ну и чтобы процесс пошёл быстрее жиры тоже убрала. Все спиртные напитки тоже под запретом. Можно только бокал красного полусладкого вина в особых случаях. Последний приём пищи за 3-4 часа до сна. И ещё много всяких тонкостей, но это уже другая тема.

В первые три месяца килограммы уходили быстро. За первый месяц минус 6 кг, во второй - 5 кг., третий - около 5 кг. Когда я постройнела на 10 кг, стали замечать все окружающие. Мужчины говорили, что помолодела, что стала такой как в молодости. Женщины же выискивали недостатки: то выглядишь больной, то морщины на лице, то грудь стала меньше, а некоторые (особенно те, которые сами имеют лишние килограммы) сказали, что в прежнем весе мне было лучше. Но я не обращаю, ни на кого внимания. В итоге примерно за пол года ушло около 25 кг., а по прошествии года, с начала питания по методу Монтиньяка минус 29 кг

Придерживаюсь правил питания по Монти уже около 3 лет. Сейчас мой вес 71 кг то есть ушло потихоньку ещё 5 кг. Надо сказать, что отступления в питании конечно бывают. Но ведь как говорят «если в пути вдруг проколол колесо, то просто меняем его и продолжаем путь». Нельзя допускать мыслей типа: «Раз я уже вчера отступила от метода и всё испортила, то и сегодня не стоит стараться». Даже если вы допустили отступление ни в коем случае не сдаваться! Не надо зацикливаться на ошибках, а лучше завтра постараться питаться без ошибок.

С моей точки зрения у похудения есть свои плюсы и минусы:

Плюсы:

• стала уверенней в себе

• чувствую себя легко, долго не утомляюсь

• больше внимания от мужского пола

Минусы:

• женщинам надо знать, что когда быстро уходят значительные запасы жира, может сбиться менструальный цикл.

• приходится менять гардероб