Вкусные летние диеты на фруктах, овощах и квасе

Иметь стройную и подтянутую фигурку мечтает каждая девушка, особенно это касается летнего сезона, когда все прелести, как говорится, на виду. На помощь придут диеты, актуальные для летнего периода.

Абрикосовая диета

Вкусная диета на абрикосах и персиках помогает снижать вес, а также повышать настроение, поэтому сейчас многие женщины придерживаются именно этой программы для снижения веса. Диета помогает сбросить до 5-ти кг за месяц. Ее основу составляют вкусные, всеми любимые плоды спелых фруктов - персиков и абрикосов. Фрукты низко калорийны, а на их усвоение вы затратите немало калорий. В каждый прием пищи можно пить натуральный сок из овощей, воду или зеленый чай.

Ягодная диета

Очень вкусная летняя диета - ягодная. Ее следует придерживаться в течение 4-х дней. Вы сбросите примерно 3-4 кг. Распределите пищу на пять приемов. Ужин нужно съедать за 4 часа до отхода ко сну. В один прием пищи рекомендуется съедать примерно 300 граммов ягод. В качестве напитков отдайте предпочтение минеральной воде без газа и травяному чаю. Вам не придется думать о количестве углеводов, белков и жиров. Напротив, вы запасетесь витаминами на целый год. Кроме этого, ваша кожа станет свежей и красивой. Ягоды выбирайте любые, разрешаются различные композиции. На ужин пейте кефир, ешьте нежирный творог.

Кабачковая диета

Стать стройной буквально за 7 дней помогут печеные, тушеные и свежие кабачки. Разделите на 5 приемов полтора килограмма кабачков. Ешьте их в виде салатов и вторых блюд. К ним можно добавлять огурчики, зелень, морковку, лучок и растительное масло. Пейте зеленый чай и чай на травах.

Диета на квасе

Быстро сбросить лишние килограммы помогает русский напиток - квас, который очень полезен для пищеварения. Квас способен поднимать тонус, утолять жажду и бодрить. Придерживаясь диеты на квасе, можно употреблять в пищу куриное мясо, рыбу, постную говядину и каши, сваренные на воде. Важно пить только несладкий квас. Если в магазине вы не сможете найти такой напиток, то готовьте его самостоятельно.