Щелочная диета Виктории Бекхэм

Виктория Бэкхем - заботливая жена и счастливая мама четырех очаровательных детишек, при всем при этом обладает потрясающей подтянутой и сексуальной фигурой. В чем секрет стройной фигуры знаменитой светской львицы?

Как призналась в одном из интервью Виктория, сохранить женственную стройную фигуру, после рождения четверых детей, ей помогла щелочная диета.
На сегодняшний день, данной диетой воспользовалась не только наша светская львица, но и Дженнифер Энистон, Гвинет Пэлтроу и многие другие знаменитости. По всем прогнозам, диета, в основу которой входят щелочные продукты, обещает стать самой популярной в новом сезоне, благодаря сбалансированному и здоровому питанию.

Единственная сложность диеты заключается в том, что большинство продуктов представляют собой вегетарианский рацион. Но не стоит огорчаться, благодаря широкому разнообразию рецептов, вы с превеликим удовольствие будет поглощать порции и радоваться ушедшим лишним объемам.

Смотреть все фото

Что такое щелочная диета?
Несколько тысячелетий назад, люди питались растительными продуктами с минимальной обработкой. Со временем, когда появились первые достижения в области технологий, мы стали обрабатывать и перерабатывать продукты питания.

Например, зерновые культуры мы стали тщательно перемалывать и шлифовать, молочные - стали подвергаться многочисленным обработкам и т.д. В результате многочисленных обработок мы стали питаться едой (мясо, рыба, морепродукты, птица, соль, сыр, молоко и т.д.), являющейся кислотной.

Приверженцы данной диеты считают, что необходимо поддерживать уровень pH (щелочной) для нормальной работы организма. По их мнению, именно щелочной дисбаланс приводит к многочисленным болезням.

Щелочной дисбаланс или кислотный может спровоцировать следующие недомогания и болезни:

Обильное количество слизи;
Частые простудные заболевания;
Недостаток энергии;
Заложенность носа;
Головные боли;
Раздражительность, беспокойство, нервозность;
Доброкачественные кисты в яичниках, груди, поликистоз яичников.
Щелочная диета будет полезна не только желающим избавиться от нежелательных объемов, но и тем, кто стремится поправить свое здоровье или избавиться от вялости.

Основные принципы щелочной диеты
Выбирайте цельнозерновые продукты, поскольку они помогают сбалансировать сахарный уровень в крови на протяжении суток

Кола и кофе - самые кислотные пищевые продукты;
Отдайте предпочтение вегетарианским блюдам;
Следуйте соотношению 80:20, где 80% - вегетарианская пища, 20% - белок.
Щелочные продукты это те, что содержат много воды и витаминов. Влага, получаемая из подобных продуктов, усваивается намного лучше, чем из бутылок. Иными словами, питаясь продуктами щелочной категории, вы «увлажняете» свой организм.

Результаты щелочной диеты Виктории Бекхэм
Среди самого главного и наглядного «результата» можно выделить всемирно известную бизнес леди, светскую львицу и многодетную маму - Викторию Бэкхем. Она всегда полна энергии, несмотря на то, что она проживает в двух странах, безупречно выглядит, а ее идеальная подтянутая фигуры даже и «не намекает», что перед вами мать четырех детей.

Смотреть все фото

Помимо всего прочего необходимо выделить следующие видимые результаты щелочной диеты:

Повышение тонуса и энергии;
Нормализация пищеварительной системы, уменьшение вздутий и метеоризма;
Концентрация внимания и улучшенная память;
Снижение тяги к кофе, сладкому, алкоголю и другим стимуляторам;
Ощущение счастью и повышение настроения/

Как мы уже писали выше, щелочные продукты это те, что содержат влагу. Для более детального понятия данной категории продуктов, мы приведем следующий список щелочных продуктов:

Абрикосы, инжир, финики;
Лимон, грейпфрут, лайм;
Чеснок, свекла, лук, свежий имбирь;
Груши, помидоры, манго, яблоки, авокадо, папайя;
Семена и масло тыквы, подсолнечника, кунжута;
Молоко из коричневого риса и миндальное молоко;
Кокосовая вода и кокосовая мякоть;
Руккола, водоросли, кинза, шпинат, петрушка;
Просо, овес, киноа, гречиха, коричневый рис;
Цветная капуста, укроп, кресс-салат, сельдерей, спаржа;
Миндаль, орехи пекан, грецкие орехи.