Сладкая диета для экстренной потери веса от Дженнифер Лопес

На фоне коллег по шоу-бизнесу Джей Ло выглядит, прямо скажем, не самой хрупкой девушкой на районе. Однако параметры звезды близки к идеальным 90-60-90, а вес составляет немногим больше 56 кг при росте 167 см.

Сама певица признает, что любит вкусно поесть, а вот ограничивать себя, наоборот, не любит - тем более, что каждое шоу отнимает у нее колоссальное количество энергии. Примерное меню Лопес на каждый день включает овсянку, творог и фрукты на завтрак; мясо птицы, салат с креветками и оладушки на обед; паэлью с морепродуктами или мясо с овощами на ужин; плюс два перекуса - мюсли, йогурты, фрукты, молочный коктейль. Согласитесь, прожить можно, и назвать рацион звезды диетическим как-то язык не поворачивается.

Однако когда Дженнифер предстоит ответственная съемка, она садится на одну из двух своих излюбленных экспресс-диет. Первый, более щадящий вариант, предлагает в течение недели придерживаться следующего меню: завтрак - стакан воды, стакан какао, апельсин, через 15 минут - еще один фрукт на выбор; обед - 150 граммов нежирного творога с любыми фруктами; полдник - горсть сухофруктов; ужин - 200 граммов отварной птицы/рыбы и 300 граммов свежих овощей; на ночь глядя разрешается стаканчик обезжиренного йогурта.

Второй вариант диеты по Лопес рассчитан на 5 дней и - сразу предупреждаем! - является крайне несбалансированным, хоть и сулит эффект минус 5-6 кило. Суть подхода проста - меню на день составляют только 80 граммов горького шоколада и 2 литра воды.

Такая вот "сладкая" жизнь. "Всегда оставаться в форме и выглядеть наилучшим образом - это просто часть моей работы", - оправдывает звезда свою экстремальную методику.